有失眠症者，睡前喝少量酱香型白酒，有助于睡眠，并能刺激胃液与唾液的分泌，起到健脾胃的作用。喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿液排出体外，晚上喝一点是有助于睡眠的，首先需要明白的是，适量的喝点白酒正好缓解这种情况，夏季喝白酒其实也是一门学问。
1、睡前喝酒真的有助于睡眠吗？为什么？
不可取睡不着原因有很多，过于紧张、精神心理疾病、生活习惯不好等等。下面5个小窍门，可以帮我们提升睡眠质量，1、固定睡眠时间：在晚上11点前入睡，并保证至少睡到第二天早上5-6点。2、舒适的睡眠环境：安静，光线不要太亮；晚餐避免过于油腻，不饮咖啡、茶、酒等刺激性饮料；每天适量运动，3、热水泡脚：可以放松身体，再喝适量温牛奶也能起到助眠的效果。
4、营造家的氛围：外地出差，认床的朋友可以带一个家里的枕巾或床头玩具，给自己营造一种在家里的感觉；睡前和家人或朋友打电话聊聊天，或看书来分散注意力，5、听舒缓音乐：如果想要听音乐帮助入睡，建议听舒缓且没有歌词的音乐。因为个人不健康的作息习惯而熬夜，比如睡前贪恋手机，长期下去还会对生理和心理产生负面影响，记忆力、注意力、反应能力，甚至情绪稳定性出现偏差，
2、睡前喝点酒有助于睡眠吗？
晚上喝一点是有助于睡眠的，首先需要明白的是：酒精过量是不利于睡眠的，所以酒精含量过高的饮品并不利于睡眠，所以首先应该选择酒精含量低的饮品，并且一定要在人体每日的摄入酒精的健康范围内！红酒中是含有褪黑素的，而褪黑素正式睡眠的必备物质，同时红酒的酒精含量基本在12%左右，每日喝一杯就行，不仅不会摄入过量的酒精，还会摄入其他营养物质，可以参考我之前对褪黑素和红酒的一篇详细回答，在我的回答列表里~所以整体来说，晚上饮用适量的葡萄酒是有助于睡眠的！。
3、夏天喝酱香型白酒有哪些好处？
夏天喝酱香型白酒有哪些好处？炎热的夏天很多人喜欢喝啤酒，并且喜欢在冰箱里冻凉以后喝，还喜欢来一盘小龙虾，一边驳着小龙虾，一边“咯咚咯咚”的喝着啤酒，那个味道叫一个“爽”。殊不知，身体就此留下了危险的隐患，为什么呢？因为啤酒中含有高嘌呤，而小龙虾这类海鲜产品也含有高嘌呤，人进食后，容易形成尿酸，食用过多则有痛风的危险。
若是已经出现痛风症状的人，像这样又喝冰冻啤酒，又吃小龙虾，则会加重病情，严重的还会影响到肾功能，形成更大的身体风险，众所周知，秋冬季节是人们喝白酒最多的季节。可是，在夏季有些年纪比较大的人也爱好小酌两杯白酒，这些人多半是在检查身体时，查出了尿酸过高，医生建议少喝啤酒，尤其是冰冻啤酒，才改喝白酒的，我们为什么非要在检查出尿酸过高后再改呢？为什么不可以提前预防呢？其实，提前预防才是一种明智的选择。
为什么这样说呢？夏季天气炎热，人体新陈代谢旺盛，再加上日长夜短，睡眠不足等原因，人们遍容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体瘦削等情况，即中医所说的“夏困”，而适量的喝点白酒正好缓解这种情况，夏季喝白酒其实也是一门学问。在所有白酒的选择中，酱香酒为最合适，通过科学仪器测量出，酱香型白酒中酸类物质有甲酸、乙酸、丁酸、苹果酸、葡萄糖酸、酒石酸、琥珀酸等等，其中乳酸含量丰富是酱香型白酒的一个最大特色。
我们大家都知道，乳酸一来比较温顺，二来含有较多的益生菌，对身体健康有很大的作用，酱香型白酒具备哪些特点，适量的喝酱香型白酒对人体的好处有哪些呢？1、酱香型白酒具有喝后不上头，不口渴的特点酱香型白酒蒸馏时取酒时，温度高达50°以上，高温下有害于人体健康，导致上头的醛类物质得到了有效地挥发，而保留的都是对人体有益的酸类物质；酱香型白酒设置的酒精度数53°是酒精分子和水分子蒂合最佳的状态，经过肝脏不需要额外的水去分解，所以饮酒后不需要大量饮水。