适量饮酒对身体到底有好处吗。这一点，有医生朋友也说过，男人中年后一旦强制戒断，不仅会有肥胖的趋向，甚至很多人会有相应的应激反应，导致焦虑和压力突然加深，无法排解，有酒有菜就小酌几口，没酒也算了，不过几天不喝有点想，炒个菜，倒一杯，来着舒坦，我有个朋友，原先是一个企业管理者，后来转型，思想有了落差，四十来岁的人缠上了酒。
1、男人突然戒烟酒有好处吗？如果有，有什么好处？
首先戒烟戒酒肯定是有好处的！我是突然戒烟的，从2020年1月1日开始，原因是感觉自己的嗓子难受，痰多，特别是喝酒后，第二天早上，喉咙里都吐不完的痰，而且胸闷，给人感觉七老八十一样，咳咳喘喘。既然下了戒烟的决心，要做到也实属不易，毕竟抽烟的时间有30年左右了，之前都是烟酒不分家，喝酒烟不断。吃完饭必须一支烟，
戒烟的前几天，心理，嗓子都是感觉空荡荡的，觉得有啥东西离开了自己的身体。整个人都觉得丢了魂一样，坐立不安，只能深呼吸来控制，还好那段时间疫情期间，也接触不到朋友三四，天天在家，把所有能接触香烟的机会给堵死了。酒也不敢喝，喝酒的话更难控制，第一个星期，就死扛着不抽烟，坚持看头条新闻分散注意力。说实在的，有时候在梦里都梦见自己在抽烟，还是大口大口的抽，那个感觉好爽，
熬过第一个星期，接着又熬过第一个月，慢慢的就习惯了，居然闻着烟还会呛嗓子。之前跳绳，跳五十个，胸口都憋的难受，还上气不接下气，后面戒烟后，居然一口气跳一百个都没啥感觉不舒服的。那个轻松的感觉，真的太棒了，后面就一直坚持不抽烟了，酒还是喝着，但是不喝多。喝酒的同时，朋友也引诱过几次，都被我坚决拒绝了，说实在的，现在不抽烟了，整个人都轻松不少，痰少了，不咳嗽了。
2、少量喝酒对人身体有什么好处？
段医生讲科普☞健康饮酒过大年！古话有云，“酒行大补，多吃伤神”，过量饮酒有害健康，众所周知。但是，适量饮酒对健康的影响一直是研究者争论、群众关注的焦点，那么适量饮酒对身体到底有好处吗？下文提到的饮用酒精量（g）=饮酒量（ml）×酒精度数（％）×0.8有研究发现适量饮酒可降低心脏病、动脉粥样硬化和某些脑卒中以及绝经期妇女骨质疏松的危险。
（1）适量饮酒对血压的影响每天摄入酒精10~30g，血压低于不饮酒或戒酒者，每天摄入30g以上，血压随饮酒量增加而显著升高。因此适量饮酒可有利于维持血压正常，（2）适量饮酒对动脉粥硬化性疾病（冠心病和脑卒中）的影响适量饮酒可抗动脉粥样硬化：升高高密度脂蛋白（抗动脉粥样硬化作用）；降低血小板聚集；促进纤溶蛋白溶解。
这些机制均能降低动脉粥样硬化发生，从而使冠心病和脑卒中的发生率减少，（3）适量饮酒对糖尿病的影响适量饮酒可提高胰岛素的敏感性，降低普通人群糖尿病的发病率。（4）适量饮酒对骨质疏松的影响适量饮酒可增加绝经期妇女雌激素水平或促进降钙素的分泌，使其维持一定的骨密度水平，预防骨质疏松，但是，适量饮酒对健康的影响受诸多因素的影响，如年龄、性别、遗传、酒精敏感性、生活方式和代谢率等，因此适量饮酒并不普遍适用于所有人群。
1.孕妇和青少年、驾驶员、高血脂、胰腺炎、肝脏疾病、高血压者绝对禁酒，高尿酸血症者不能喝啤酒，减少痛风发作，2.“酒多易贪杯”，因此，不建议任何人群为预防心脏病而开始饮酒或频繁饮酒。3.建议：每天可饮用酒精量，成年男性不能超过25g，成年女性不能超过15g，且至少保证每周有2-3天不饮酒，因此，想喝就少喝点，只是少喝点！☞关注段医生，健康又养生。
3、喜欢喝白酒，有多少人能够把酒戒掉？
白酒，说白了其实就是文化的产物，至于戒酒，我倒深有感触。本人有暇也好几口，但从不喝多，现在大多时间都在开车，很少喝了，只有在确定不开车的时候，随量喝一点，但始终坚守喝酒不开车，开车不喝酒的法律底线，不喜欢人多豪饮，喜欢一个人慢慢品来，做着自己喜欢的事，比如写点东西，写写毛笔字（不敢称作书法），微醺的状态下，思维非常好，下笔也非常到位，有时候会陶醉这种感觉。