没菜不喝苦酒，喝白酒必须有两个下酒菜。他是59岁那年戒酒的，也不是一下子就戒掉，他是从每天三顿喝变成只喝一顿，每次喝半斤改成一次只喝一两，一点一点戒掉的，不喝果酒，药酒，保健酒；一律只喝陈年粮食酒，20年以后，买断下岗回家做买卖，给自己立下一条规矩，一天只喝一顿白酒，八成放杯，绝不多喝，这一二十年来坚持着，从来没醉过。
1、每天喝三四两白酒会怎么样？
每天喝三四两白酒会怎么样？哈哈，我喝酒有近三十五年历史了，以前不是每天都喝酒，记得八十年代中期，那时60度老白干（大曲酒）几个朋友拼起来，一餐能喝七八两；不醉也歪歪倒，年轻力壮身体扛着。九十年代在单位上班，因工作需要经常陪客户和领导喝，十餐九顿多，喝得天荒地老，睡一觉醒来，继续战斗，2020年以后，买断下岗回家做买卖，给自己立下一条规矩，一天只喝一顿白酒，八成放杯，绝不多喝，这一二十年来坚持着，从来没醉过。
给自己喝酒立下几条不成文的规定①：酒以粮食酒为主，不喝酒精勾兑酒，（常年喝酒，酒品优劣入口就品尝岀来）②：没菜不喝苦酒，喝白酒必须有两个下酒菜。③：不喝赌气酒，酒过七巡，再好的朋友劝酒，都宛转推脱，最多加一点，不起八九巡，④：现在随着年龄增长，夏天中午只喝一杯（4两白酒），晚上两瓶啤酒，春秋冬季中午3两，晚上3两，喝好就放杯，不多喝一口。
⑤：不喝果酒，药酒，保健酒；一律只喝陈年粮食酒，（本人代销酒品，发现好酒，就购一点，下酒库库存慢慢喝）本人喝几十年酒，最大好处，自己能控制住酒量，身体状况很好（体检各项指标都正常）无三高，几十年来，就是偶尔一次感冒，也不去医院看医生，完全靠自己身体扛几天自愈，就是前几年胃返酸，也没吃药，停了半个月没喝酒，注意饮食，自然就恢复了。
2、每天少喝白酒，对身体有害吗？喝多少才是对身体有益？
白酒的多少，可能是来自每一个人身体的接受能力，个体差异决定一个人，每天到底喝多少酒合适，中国人很多信奉每天少量白酒对身体有益，有些医生又持反对意见。在每一个人身边，你都可能见得到有每天喝酒健康长寿之人；也可以见到从不喝酒健康长寿之人，对少喝酒持有益无害，有害无益之人，喝多喝少，尚无定论，那真是只有天知道。
3、经常喝酒的人，突然间不喝酒了，身体会怎么样？
我的一个亲戚，今年66岁，喝了几十年的酒，而且是一天三顿的喝，有时候半夜醒了睡不着，还要爬起来喝点，多年饮酒，让他身体出现了变化，脸色不好，面部浮肿，肝和心脏都不好，在一个住院后，医生告诫他，再喝酒身体会越来越差，有可能活不几年人就没了。他是59岁那年戒酒的，也不是一下子就戒掉，他是从每天三顿喝变成只喝一顿，每次喝半斤改成一次只喝一两，一点一点戒掉的，
原来他很瘦，因为他经常喝酒不吃主食，就是喝酒吃菜，后来成功戒酒以后，他的饭量增大了，而且食欲很好，气色也比以前好多了。身体情况也比以前好了，以前迷恋喝酒的时候，喝完酒迷糊的他不是睡觉就是在那躺着，也不运动，现在不喝酒了，待着也没事就出去锻炼身体，比以前有劲了，也不像以前这疼那疼的了，经常喝酒的人，突然间不喝酒了，对身体只有好处没有坏处，也许刚戒酒的时候会感觉难受，坚持下去就没事了。