以上是张大夫对于如何喝酒的推荐，但是说回来，张大夫还是建议大家不要喝酒，能不喝，还是不喝最健康。小年夜应该吃什么，这个应该每个地区有每个地区的风俗吧，题主应该还有一层意思就是自己应该吃什么，如果过年必须喝酒，可以考虑适量喝一点发酵酒，即使你是一个非常自律的人，也难免喝一点酒。
1、小年你吃什么？
谢谢邀请！小年夜应该吃什么，这个应该每个地区有每个地区的风俗吧，题主应该还有一层意思就是自己应该吃什么。一、先说下我们老家的习俗，我老家过小年又叫“辞灶”，有这么一句俗语“官辞三，民辞四，乌龟王八二五六”，意思就是当官的腊月二十三辞灶，老百姓二十四辞灶，其余的二十五六辞灶，当然这个是带有封建思想歧视的意思，把人分成三六九等，这个不提倡，从小到大一直到自己成家我家都过二十四，一般越辞的晚越好，辞灶这一天，中午饭和晚饭合在一起，当然到我这就不这样了，午饭还是要正常吃，晚饭辞灶后再吃，一般主食都是米饭，菜就是白菜肉片，再加上汤，祭灶时五碗米饭，五碗菜，祭灶时烧钱纸，再往钱纸里加上麦芽糖或者糖块，意思灶王老爷上天说话嘴甜，言好事，保一家平安健康，日子越过越好，然后大人小孩给灶神磕头，最后小鞭炮一挂放上，辞灶仪式结束，一家人可以开饭了，有的人家再在灶头贴上灶王爷像，等过年初七接灶时再把灶王爷像揭下来，这是年后的事，这寓意着灶王爷从小年夜开始一直会在天上，用灶王爷像守护着全家幸福安康，这一过程中有的是要剔除的糟粕（比如辞灶时间不一等），有的则意味着以前老百姓吃喝温饱问题（比如午饭和晚饭一起吃，说明以前老百姓吃喝不足），当然现在基本上都是作为一个节日来犒劳全家了，也意味着年关越来越近，家家户户都集中备年货了，小年过后就可以祭祖了，
二，题主说的应该吃什么，其实现在一般家庭在吃喝上都不成问题，难就难在吃什么更好吃，让孩子不再挑食，我有一年因工作出差小年没回家，实在常熟，客户家小年夜过的和平常没啥区别，无非是加了几个菜，一家在一起吃个平常饭，因这个时候还不是休息的时候，该怎么忙生意还得怎么忙，一般家庭也是这样，我老家这边也是，我如果小年夜在家就当一个节日过，除辞灶仪式该有的，另外再加几个菜，先问问孩子愿意吃什么，再采购回家做，想增加罕见的一般也不容易，就是看看孩子的口味来。
2、过年喝酒，喝哪种酒最好？哪种酒对身体好？
眼看眼就要过年了，家家户户都会准备年货，同时各种聚会也是应接不暇，即使你是一个非常自律的人，也难免喝一点酒。那么，问题就来了，这么多酒，哪一种酒最好？今天，张大夫就给大家说一说这个问题，随着生活条件的改善，越来越多的酒走进了我们的生活。如果你走到超市，你会发现，原来有这么多种类的酒，可以说琳琅满目，其实，再多的酒，按照酿造方法分类也就总体说来3大类：包括发酵酒、蒸馏酒和配制酒。
1、蒸馏酒蒸馏酒是以淀粉或者糖类食物为原料发酵后经过蒸馏提取的一种酒，蒸馏酒包括我们中国人特别喜欢的白酒，其实威士忌、白兰地、伏特加、朗姆酒也都属于蒸馏酒。这6类酒并称为世界六大蒸馏酒，但是，这一类酒的特点是酒精度数高，除了酒精，几乎不含其他任何营养成分，致醉性强。2、发酵酒发酵酒是以大麦、大米、水果和酒花为原料发酵而成的一种酒，比如说葡萄酒、啤酒、黄酒、果酒等都是这一类酒，
这类酒一般酒精度数低，除了酒精，还可能富含一些氨基酸、多肽、矿物质、维生素等有益物质。所以说，如果过年必须喝酒，可以考虑适量喝一点发酵酒，3、配制酒配制酒主要以食用酒精物原料配制而成，相对说来除了酒精，也不会有太多营养物质，如果提起喝酒，也不是最好的选择，以上是张大夫对于如何喝酒的推荐，但是说回来，张大夫还是建议大家不要喝酒，能不喝，还是不喝最健康。