这样预防中风，中风的预防应分为一般预防和重点预防。《美国心脏病学会杂志》中，有研究显示，每天摄入足够的钾，可以预防高血压，冠心病和中风等心脑血管疾病的发生，脑卒中重在预防，那么，有没有什么食物可以预防脑卒中呢，它可以调节神经，预防高胆固醇、高血压和其他疾病，以降低中风的风险。
1、吃什么食物可以预防中风？
中风，学名脑卒中，是最严重的脑血管疾病，由于其起病急，病情进展快，且预后较差，故是一组致残、致死率相当高的疾病。因此，脑卒中重在预防，那么，有没有什么食物可以预防脑卒中呢？接下来，医学莘将为您解析，脑卒中分为脑出血与脑梗死，虽然二者同属于脑卒中范畴，但二者的发病机制、预防策略均有差异。脑出血是在脑动脉硬化的基础上，血压骤然升高，引起脑血管破裂，大量的血液挤压脑组织，使颅内压增高，使脑功能缺失或丧失，是致死率相当高的脑血管疾病；脑梗死是由于动脉粥样硬化，病情迁延进展，使脑血管狭窄，并发脑血管堵塞时，使脑组织血流供应中断，发生脑组织缺血坏死，使相应脑功能缺失，是致残率较高的脑血管疾病，
发病机制不同，预防策略也不同：脑出血重点控制血压；脑梗死重点控制动脉粥样硬化的进展。经常有朋友会问，吃什么食物可以预防脑卒中，如果真存在这些食物，那么这些食物应该具有降低血压、延缓或阻止动脉粥样硬化进展的功效，不过确实有这样的食物，但它们常常作为辅助治疗，或用于病情较轻的患者。对于血压的控制，多吃高钾食物有利于降血压，其原理在于钾离子可促进钠离子排泄，减轻水钠潴留，从而使血压下降，像豆类、香菇、马铃薯、木耳、香蕉等，含钾均较高；对于动脉粥样硬化的控制，多吃富含植物固醇、可溶性膳食纤维的食物，有助于延缓病情的进展，如植物油（主要用于替代动物性油脂）、豆类、坚果、蔬菜、水果等，它们通过影响血脂代谢，降低动脉粥样硬化最主要的致病因素—血脂异常，
因此，常吃这些食物可间接预防脑卒中的发生。需要注意的是，除开上述食物可以适当多吃，饮食上预防脑卒中更应注重“应少吃的食物”，主要包括高钠食物，如烹调用盐、高钠调味品（味精、酱油）、高钠加工食物（如腌制品、火腿等）；高脂食物，如动物肥肉、动物油脂等；高胆固醇食物，如动物内脏、咸鸭蛋、蟹黄、虾皮等，其次，需要药物控制病情进展的患者，核心治疗不应为饮食治疗，而应以药物治疗为主，如血压显著升高的患者应服用降压药，脑动脉显著狭窄或有不稳定斑块形成的患者，除开控制好三高、戒烟等，还应给予他汀与阿司匹林，饮食治疗仅能作为辅助治疗。
综上，适当增加高钾、富含植物固醇与可溶性膳食纤维食物的摄入，可间接预防脑卒中的发生；同时，应减少高钠、高脂、高胆固醇食物的摄入，需要药物治疗的患者，应以药物为核心治疗，感谢大家的阅读！医学莘期待大家的关注，呈上更多健康知识！注：本文图片来源网络，若侵及版权，请联系删除。文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件，
2、怎样预防中风？
答：这样预防中风，中风的预防应分为一般预防和重点预防。（1）一般预防主要针对具有中风危险因素的易患人群进行宣传教育和积极治疗，改变不良的生活方式，如吸烟、过量饮酒、吃高脂饮食、久坐、长期精神紧张，（2）积极治疗和控制中风的危险因素，包括高血压、糖尿病、心脏病、高血脂和肥胖等因素的长期作用导致脑血管功能损害。
不靠谱，虽然确有研究提示，少量饮酒能降低心血管风险，但是这种作用与饮酒量呈“U\
3、每天喝一瓶啤酒可防中风？
