喝酒助睡眠本就是个误区，更遑论喝什么白酒能助睡眠了。不吃菜，白酒喝一瓶跟喝饮料一样，这样的日子有时候自己都不知道什么时候是个头，我什么都没考虑就答应了他，正好换个环境对自己目前状况是件好事，不喝酒的晚上，根本就睡不着觉，卧室里经常放着很多酒，睡不着了就拿起酒瓶吹两口，也可以完全用酒来催眠。
1、喝什么白酒有助于睡眠？
喝酒助睡眠本就是个误区，更遑论喝什么白酒能助睡眠了。失眠是现代人的通病，很多人喜欢在睡前喝点酒，认为能帮助睡眠，但事实并不是这样。研究证明，酒精会使人昏昏欲睡，缩短入睡的时间，但也会使得睡眠变浅，中途醒转次数增多，让睡眠变得断断续续，等到了后半夜，酒精的作用逐渐消失，就会引起失眠和多梦，降低总体的睡眠质量。
所以说，靠饮酒来治失眠，其实是人们的误区，长期睡前饮酒还会对身体造成危害，它会引起脑细胞受损，导致脑供血不足，引起脑缺氧。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表现为头晕、头痛、没精神，长期在睡前喝酒，还容易造成酒精依赖，过量饮酒则会损害人体的多个器官，大大升高慢病的发生几率。而酒精在人体内代谢的产物乙醛，已经被证实是致癌物，
如果过分依赖酒精，还会引起人的情绪变化，让人感觉不喝酒就难受，难受了就更想喝，最终陷入慢性失眠的恶性循环中。长此以往，还容易诱发抑郁症、焦虑症、躁狂症等精神疾病，总结就是，靠喝酒来帮助失眠，只能收一时之效，绝不是长远的办法。喝酒不仅治不了失眠，还会因此引起酒精依赖，导致其他疾病，对健康造成更大的危害，
2、35岁严重酗酒，一天晚上吃一顿，最少6-7两白酒，有什么办法控制吗？
我和你有同样的经历，前些年我也是酗酒严重。那时候生意失败，感情也不顺利，本来朋友也比较多，慢慢的就养成了酗酒的习惯，除了早上不喝，中午晚上必喝。后来慢慢的被亲戚瞧不起，说我是个酒蒙子，堕落！我是对酒失去了自制力，看见就想喝！不吃菜，白酒喝一瓶跟喝饮料一样。靠喝酒来麻醉自己迷失的心灵不知道从什么时候开始，自己竟然与酒离不开啦，每天不是喝酒，就是在买酒或者喝酒的路上，
一天不喝酒就没有精神，开心也喝，不开心也喝。有时候郁闷的时候，自己买一堆酒去酒店开个房间，坐在宾馆的地板上喝，喝醉了就睡，睡醒了接着喝，直到把酒喝完，脑子清醒了再出来。ktv酒吧更是经常去，这样行尸走肉的日子过了两年。有时候晚上喝醉了，不敢回家，就在家里的地下室睡一晚上，有时候喝得不省人事，也有可能在大街上睡一晚上。
记忆最深的一次，喝醉了睡到了公园里的一棵大树下，那一晚上参加了五场酒局。喝得连家都找不到了，也不到怎么就睡到了公园了。到后来天快亮的时候，我朦朦胧胧地听见有人说话，说动啦！动啦！我睁开眼睛一看，周围很多大爷大妈把我围得水泄不通，以为我死啦！我当时好尴尬，拿起上衣就火速地离开了围观的人群，到家后发现，身上被蚊子叮的全是大包，然后睡了整整一天，
曾经因为喝醉干了很多糗事我那时候喝酒的目的就是想麻醉思想，对社会有种逃避的心态，对自己的未来也完全地放弃。这样的日子有时候自己都不知道什么时候是个头，慢慢的看到周围的人都对我异样的眼光。心里也会反思，怎么活成了连自己都讨厌的样子，或许是自己的性格缺陷吧。我是一个追求完美的人，事事都要求得很完美，我之前的一切都很顺利，自从事业失败，感情遇阻，就开始放弃了未来。
感觉自己努力创造的美好完全被打得粉碎，无法接受所有的失败，最后就选择了破罐子破摔，无所谓啦！喝酒的那段日子，体重暴增，从75公斤两年涨到了100公斤！不喝酒的晚上，根本就睡不着觉，卧室里经常放着很多酒，睡不着了就拿起酒瓶吹两口，也可以说，完全用酒来催眠。因为喝酒喝醉，慢慢的失去了很多朋友，也惹了很多事，
现在想想，恨不得把自己绑起来打一顿。慢慢的感觉这样的日子应该结束了，要振作起来，一切从头再来！再这么下去，身体不仅会垮掉，未来也是一片黑暗，更对不起天天为自己操碎了心的爸妈，原来我是爸妈的骄傲，现在爸妈明显的感觉出来对我的绝望，曾经在朋友眼里我是他们学习的榜样，现在却成了他们眼中的笑话！所以我必须要戒掉酗酒的恶习，打起精神！重新创业。