对付痔疮最好的两个办法就是预防和治疗，我们先来看一下如何治痔疮。我们明白了这些原因之后，就要预防和治疗痔疮了，既然知道痔疮发作的病因、诱因，那就在平常生活中一个个针对性预防，痔疮不仅要治，更加要防，依靠好的习惯进行预防，往往能起到更好的作用。
1、痔疮反复该怎么缓解？怎么防止痔疮反复发作？
谢谢邀请！每天做肠镜也经常碰到痔疮患者。做痔疮手术前也需要做个肠镜来排除一下是否是肠道疾病出血，痔疮定义比较复杂，按专业术语说起来一般人不好理解，痔疮在我国是最常见的肛肠疾病。俗话都说“十人九痔”就可以看出痔疮发病率之高，痔疮发作可以通俗的理解为位于肛门（菊花）内外（附近）的血管充血水肿。痔疮发作可以理解为这些充血水肿的血管爆炸破裂然后出血了，
在肛门里面的血管破裂出血称为内痔发作，肛门外面血管破裂出血称之为外痔，内外血管都破了就称为混合痔发作。其实痔疮可以说是人体进化过程中一个副作用的产物，作为猩猩和猴子是很少有痔疮发作的，人直立起来行走后因为重力的作用导致肛门部位血液充盈久而久之血管就充血水肿。痔疮发病的诱因很多，其中最常见就是1.久坐、2.便秘、3.排便久蹲、4.长期饮酒、5.进食大量刺激性食物等都会肛门部位血液充盈水肿，
。既然知道痔疮发作的病因、诱因，那就在平常生活中一个个针对性预防，如何预防大致如下：1.首先第一个久坐：长期坐在那里全身的力量都压在臀部肛门上，使得肛门处的血液无法循环，久而久之就形成肛门周围的血管淤血扩张，越扩张血管壁就越薄，如果这时候有很硬的大便通过肛门就会把肛门周围扩张到很薄的血管磨破导致出血。
所以平常不要久坐，差不多坐半小时到一小时就要起来走走运动运动促进血液循环，2.便秘、大便干结：如前所述，如果你只是肛门周围血管扩张没出血也还好，奈何又遇到便秘，便秘的人大便都比较干结比较硬，从肛门排出时候总会跟肛门口扩张的血管摩擦导致破裂出血，所以要保持大便松软，预防大便干结、预防便秘。3.要养成一种良好的排便习惯，规律生活，每天定时排便，争取在最短时间将大便排尽，不要在排便时候看报纸、玩手机，特别是玩游戏一排便就排个半小时有的甚至一小时才出来，
4.长期饮酒：经常饮酒应酬的人都是在晚上，酒桌饮酒应酬常常一坐就是几个小时也相当于久坐，喝酒又会引起血管扩张导致肛门周围血管扩张更厉害，就更容易出血，所以当痔疮发作时候就不要大量应酬饮酒了。5.进食大量刺激性食物：刺激性食物刺激痔疮血管扩张充血，也容易导致出血，所以当痔疮发作时候也不要大量吃辛辣刺激的食物，特别是无辣不欢的人如果痔疮发作一定要适当控制一下。
当然还有一些改善生活及饮食习惯：比如多运动，多打篮球，踢足球，打羽毛球，打太极拳、广场舞的，多吃水果及新鲜蔬菜，养成定时排便的习惯；不要穿太紧身的裤子，保持肛门周围清洁；也可以多做提肛运动（不懂提肛运动的可以百度个视频看一下）；还有就是游泳很好，游泳是一项横向运动，大部分时间是趴着游泳，可以让肛门充血的血管回流回去，所以游泳队预防痔疮也是很好的一种运动，
2、人们常说十人九痔，该怎么预防呢？
谢邀.现实生活中，不管是谁，都有可能会发生痔疮，但从临床统计来看，痔疮喜欢光顾有排便不良习惯的人，长期站立或者久坐的人群、经常便秘的人、孕妇、更年期女性.所以预防从以下入手:1、适当的体育锻炼:经常参加各种体育活动，这是因为运动可以促进血液循环，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便干结.另外可以有意识的自主进行向上做收缩肛门训练，可以早晚各做一回，每一回做30次左右，可以锻炼肛门括约肌，可以改善痔静脉回流，对痔疮不仅有预防作用，而且有治疗作用2、合理搭配饮食日常生活应多吃蔬菜、瓜果、豆类等富含维生素或者纤维素丰富的粗粮，多饮水，使大便保持通畅和湿润，少吃如辣椒、大蒜、大葱、芥末等辛辣刺激的食物3、养成良好的大便习惯，尽量戒掉排便时的不良习惯如有便意时不要忍着不去大便，因为久忍可以抑制生理反射，逐渐养成习惯性便秘，应纠正排便时蹲厕时间过长:要么玩手机、看报纸，或者排便时用力过猛.4、养成定时排便的习惯:健康的人直肠内通常无大便，但随早晨起床引起直立反射，吃早餐后造成胃、结肠反应，可以将粪便推入直肠，而当直肠内粪便蓄积到一定量的时候，便产生便意，所以每天养成定时排便的习惯，有很好的预防痔疮发生的作用.5、注意保持肛门周围干净清洁大便中含有许多细菌，肛门很容易受到这些细菌的污染，而诱发痔疮。