如果戒掉酒，身体的变化其实还是很明显的，戒酒单纯从健康的角度来说对健康是有很大的好处的，可以降低很多疾病的风险，减少很多疾病的隐患，尤其是肝脏／胰腺／胃等等器官都更有利。一年才喝18斤白酒，合计一天连半两酒都不到，我特别纳闷像你这样的酒量是什么事情能让你一直坚持喝酒的呢。
1、一年喝十八斤白酒，有什么办法可以戒掉？
你提问的时候是不是又整了几两啊？怎么看起来像是在说胡话呢？一年才喝18斤白酒，合计一天连半两酒都不到，我特别纳闷像你这样的酒量是什么事情能让你一直坚持喝酒的呢？就你这样的酒量，男人见了无视，女人看了摇头！如果哪家的闺女嫁给你这样的老公，可能睡觉都会笑醒，像你这点酒量哪里算得上是喝酒？一般感冒用酒精消毒抹在身上降温都不止这个量啊！就你这根本算不上喝酒的人，连喝酒的门槛都还没找到，如果你身边的朋友一块出去喝酒把你也叫去的话，肯定是让你当司机，期间你也只有端水倒茶的份，很可能连酒桌都不会让你上！！！综上所述，因你喝的这点酒根本无足挂齿，自然不存在酒瘾。
所以你目前根本没有戒酒的必要，也没有达到戒酒的要求！从而也就无从谈起如何戒酒了！如果出现以下这种现象，早就该戒酒了。因为已经形成酒精依赖症，也就是酒精中毒：我老家有一邻居，每顿半斤酒，三顿全不落。目前50来岁，不喝酒便手抖，一个月几十斤，瓶装的喝不起买的都是当地散酒。如果老伴不让喝酒就全身哆嗦，家人看到都吓傻了，现在只要一说酒桶要干了，老婆女儿那是抢着打酒啊。
2、我发现最近酒瘾越来越大了，一瓶白酒一个礼拜就喝完了，有什么办法可以戒掉？
我邻居家有一条狗，是栓养的，吃食特挑剔，邻居经常为喂狗而发愁。一次邻居去赴宴喝高了酒，回家吐了一大滩，他妻子不想清理，把狗牵来（叭叽，叭叽）舔了个精光，哪知这狗吃一次上了瘾，从此，狗盆里不倒上酒它就不吃，一来二去，每星期就得一瓶酒，后来这条狗的酒瘾越来越大，一瓶酒不够七天用的，邻居费劲心思想到给狗戒酒的办法：先噙一口酒，让狗看着，吐到狗食里，把它牵到卫生间便池边喂它，几种味道搅和把酒气放大了，狗真的吃食了！过两天小口，再过两天小半口你也用这办法试试？，
3、一个人多久不喝酒才算是戒掉了酒？
其实喝酒和吸烟不同，不吸烟了叫戒，但一时不喝酒并不能叫已戒酒。喝酒的人有点先天遗传，如果自己的亲系血缘里好酒者，那么自已或自已这一代人中必有好酒人，这些好酒人就是一年不喝酒，照样能马上举杯就喝，可能还酒量依旧。喝酒人和喝酒上瘾者是两种不同的好酒人群，有酒瘾的人必须时时喝天天喝，但酒量不大，戒不了。好酒者可随时不喝，又能随时呼朋举杯，豪饮起来！，
4、多长时间可以戒掉酒瘾？戒了酒后身体有哪些变化？
如果戒掉酒，身体的变化其实还是很明显的，戒酒单纯从健康的角度来说对健康是有很大的好处的，可以降低很多疾病的风险，减少很多疾病的隐患，尤其是肝脏／胰腺／胃等等器官都更有利。戒酒的过程中可能会出现一些不适的症状，比如坐立不安，出汗／心动过速，震颤，恶心，呕吐，易激动等，但是戒酒成功以后，首先是体重会逐渐的下降，不过也要注意饮食的调整，另外如果有脂肪肝的人，肝脏也会有所好转，甚至脂肪肝也会消失，免疫力会增强，精神状态也会更高，如果有高血压和高血糖的人，指标控制的也会更好，最重要的是神经系统也会恢复灵敏。
但戒酒也要分人群，不是所有的人都适合纠结，对于年轻人来说当然是越早戒酒越好，但是对于60岁以上的老年人来说，需要考虑清楚，如果戒酒，就一次性戒掉，反复的话，会给对神经系统造成更严重的损伤，还会加重老年神经退行性的疾病，反而对健康会有更多的不利，与其如此，还不如只是减酒量，因为戒酒如果没成功，还可能会反弹喝的更多，更有损健康。