体质不同,人的身体状况也就不一样,有的人喝凉水都会长胖,怎么瘦都瘦不下来,有的人却是吃再多都长不胖。有的减肥的人,说自己吃得也不多,还经常跑步,但是不知道为什么就是瘦不下来,怎么吃都不胖的人,或许是健康状况不佳,并一定是好事,谢谢邀请,个人感觉喝白酒跟增加体重没有必然联系,首先科学依据我就不摆了,就谈谈我身边的事例,我认识的亲戚朋友中,喜欢喝白酒的人基本上就没有很胖的,因为喜欢喝酒所以自然的,吃的饭和菜就少了,摄入的能量也不算多,所以不会长胖。
1、为什么有的人不管怎么吃都长不胖?
世界上没有两片完全相同的树叶,也不会有两个体质完全相同的人。体质不同,人的身体状况也就不一样,有的人喝凉水都会长胖,怎么瘦都瘦不下来,有的人却是吃再多都长不胖,虽然现在是以瘦为美,但是过于清瘦却不好看,而且可能还会出现贫血、低血糖等问题。所以,我们还是要以健康为美,怎么吃都不胖的人,或许是健康状况不佳,并一定是好事。
1.气血不足一般情况下,经常食用高热量食物,并且不喜运动,消耗少的话,是很容易长胖的,如果光吃不胖的话,说明身体出现了问题,对食物的消化以及营养的吸收存在一定的异常。吃得再多,身体无法吸收也会出现营养不良的情况,长期气血不足,就容易导致体质变差,出现营养无法吸收的情况。这种情况下的不长胖,是不值得羡慕的,
2.消化能力差怎么吃都吃不胖的人,或许会经常出现腹胀腹泻的情况,这主要是因为吃进去的食物无法被正常消化,还没来得及被吸收,就直接被排出体外了,这样也就不可能有脂肪堆积。这种情况也是比较棘手的,为了自己的身体健康,最好还是好好调理一下,否则很容易营养不良,3.压力太大压力太大的话,也会出现怎么吃都不胖的情况。
现代人工作、生活压力都很大,工作上的繁忙,会让体内的热量被大量消耗,这样体内的脂肪就无法长期堆积,所以吃再多的东西,也可能不会长肉,当然,天生好身材也不是没有的。有的人由于新陈代谢比较快,或者是基因遗传的原因,不仅身材苗条,而且健康状况良好,这种就让人十分羡慕了,但是,天生没有这种体质的人也可以通过后天的努力,塑造出好身形。
2、你知道白酒的热量吗,喝白酒会不会胖?
每100毫升白酒热量大概在200-300卡,正常成年人每天摄入2000左右卡,所以喝酒是不会引起肥胖的,但是我们喝酒习惯吃些下酒菜,如果只是正常饮食,荤素搭配,营养均衡,是不会引起肥胖的,所以肥胖和饮酒关系不大,主要是食物造成的。试想一下,如果经常大鱼大肉,暴饮暴食,想不胖都难,还有就是适当运动,缺乏运动也是造成肥胖的原因之一,
3、喜欢喝酒的人容易胖吗?
有的减肥的人,说自己吃得也不多,还经常跑步,但是不知道为什么就是瘦不下来。后来一问,发现他每天睡前喝酒,那么,到底是不是喝酒让他瘦不下来呢?酒其实是高热量的饮品。酒当中含有酒精,酒精进入消化系统后,经过人体内的一种酶分解后会生成乙酸,而乙酸则会迅速在人体内释放大量热量,为人体供能,这时候,糖也好,脂肪也好,蛋白质也好,都会被抑制分解,而暂时由乙酸供应能量。
我们知道,体内的糖如果消耗不完,就会转化为脂肪储存起来,如果你在睡前,喝了比较多的酒,那么身体在一段时间内就不会消耗糖,更不会消耗脂肪。糖没消耗完,等你睡着后,就会转化为脂肪了,这样即便你白天各种有氧运动减脂,也只不过抵消了新增的脂肪罢了。而且酒精会促进人的食欲,喝酒的人很难忍住不吃东西,吃多了如果没消耗完,不就是妥妥的脂肪预备军吗?睡前喝酒,还吃了下酒菜,那么吃进去的热量就很难被消耗了,除了变成脂肪留在你体内,别无去处,
让我们来看一组戒酒前后对比图:▼▼是不是很震撼?因为酿造工艺的不同,不同品种的酒类的酒精含量不同,单位热量也不同。每克酒精大约能产生7大卡热量,啤酒酒精含量为4%,每100毫升啤酒会产生约28大卡的热量,相当于30克主食;而果酒,比如葡萄酒含酒精14%,每100毫升产生74大卡的热量,白酒的热量则要高得多。