论酒瘾，只要经常喝酒的都算，但是论到要不要戒酒，就要以酒精依赖程度说事儿，不能说经常喝酒的就得戒酒，那就都得戒了。这样的日子，如果没了小酒，还真想不到会怎么窘迫，(自己百度)等认识酒的危害，戒酒的益处后，开始想办法，由此可以看出，需要戒酒的，只有一个界限，这就是喝酒喝到“7954”的人，必须要戒了。
1、每晚吃饭都要喝三两酒，怎么才能戒酒成功？
您为什么想要戒酒呀？先为您的决定点个赞，随喜。这是习惯性问题，没有下大决心，意志不坚，就戒不掉！如果您是有信仰的人，可以从这方面入手，要认识到酒的危害？为什么需要戒酒？戒酒后有什么益处？(自己百度)等认识酒的危害，戒酒的益处后，开始想办法：先把家中的酒全部处理掉（不要在方便之处。放在看不见的地方，最好家中不要有酒。
喝起来不方便就能争取到缓冲时间，用来对抗喝酒的意念），最好凡事先思考后行动：加强对酒的厌恶感，形成对抗酒的意识，把所有的难受、倒霉、运气差、不顺利、家不和睦、身体精神不健康、种种不良事物都加到喝酒上面，哎，都是喝酒把我的福报消耗了。有了好事就想；我不喝酒了好事就来了，和酒杯说话；酒杯里装水然后对它自言自语，酒啊酒，我知道你想诱惑我喝你，哼哼，偏不如你所愿，就不喝，就不喝，你休想让我喝你。
2、经常喝白酒，习惯了就有酒瘾，应该怎么戒掉酒瘾？
首先要搞清楚“酒瘾”，所谓的酒瘾，就是对酒的依赖，包含三个层面：第一个，深度依赖。每天喝，一天三喝，顿顿喝足喝好，一天不喝不能过，就像掉了魂似的，断酒会出大问题，搞不好小命就没了。第二个，中度依赖，天天有酒，浅斟慢酌小快活。一天不能少，但是不会喝多，只是生活享受的一部分，不会被酒牵着走，第三个，轻度依赖。
有酒有菜就小酌几口，没酒也算了，不过几天不喝有点想，炒个菜，倒一杯，来着舒坦，论酒瘾，只要经常喝酒的都算，但是论到要不要戒酒，就要以酒精依赖程度说事儿，不能说经常喝酒的就得戒酒，那就都得戒了。其次要搞清楚什么样的酒瘾需要戒，我有个朋友，原先是一个企业管理者，后来转型，思想有了落差，四十来岁的人缠上了酒。
缠到什么程度？见酒两眼冒绿光，譬如酒桌坐上，菜还没上，他就主动倒上酒。及至凉菜上来，他就喝的差不多了，再来的热菜就吃不成，晕了，我们一般的喝酒，都是皱着眉头苦着脸，一副难受不情愿的样子喝进嘴里。他老先生喝酒是奇葩，酒杯端起就满脸的熏陶感，舒着眉头眯着眼，嘴唇伸出老长接住酒杯，恶龙吸水一样，“吱溜”一声，一杯酒没了，就像吸进胃里，
看着非常享受，可是他的酒量配不上喝法，半斤就倒也。后来我给他个机会，逼出了他的血性，果断戒了酒，由此可以看出，需要戒酒的，只有一个界限，这就是喝酒喝到“7954”的人，必须要戒了。7954是个民间传说里的暗语，谐音“吃酒误事”，更别说喝酒闹事、出事了，但凡喝酒耽误事，说明喝酒已经严重影响到个人价值，毁灭的开始，必须戒酒。
最后要与酒友们互勉一句话，我也是老酒鬼，年轻时混世界，职场如战场，鏖战酒场几十载，美酒阵里得人还。没被喝死，保住一条小命，如今采取养生喝法，一日1-2两，坤沙酱酒，好的喝不起，孬的不能喝，就想尽办法去茅台镇淘宝捡漏，千辛万苦找来便宜美酒喝，然后每天喝茶美食写文章，悠哉乐哉品小酒，享的清福，过着轻松，这样的日子，如果没了小酒，还真想不到会怎么窘迫。