一年才喝18斤白酒，合计一天连半两酒都不到，我特别纳闷像你这样的酒量是什么事情能让你一直坚持喝酒的呢。至于什么可以代替呢，那就看你的爱好了，戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，的确健康有问题吃饭都不不香，南宁脑博仕医院蛮好的呢，可以的话能不能多加10分。
1、有什么东西可戒酒不？
1、戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，的确健康有问题吃饭都不不香！南宁脑博仕医院蛮好的呢，可以的话能不能多加10分！可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。2、用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾，
3、戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的，4、在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。
也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒，5、嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。6、戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织，在这个组织里互相的监督互相的督促，相互约束相互帮助共同完成戒酒，
2、不能喝酒了，有什么东西可替代？
那你就去抽烟吧。开个玩笑，按照专家说的，不喝酒对身体是有好处的，你就相信专家的吧。当然了，身体有毛病之后不能喝酒的例子除外，如果是身体不允许你再喝酒的话，那就老早戒掉。至于什么可以代替呢，那就看你的爱好了，我身边有的例子很多。有的人吃瓜子，有的人嚼口香糖，还有的人在吃饭的时候搞点饮料代替酒来喝，总之戒酒也需要一定的恒心。
3、一年喝十八斤白酒，有什么办法可以戒掉？
你提问的时候是不是又整了几两啊？怎么看起来像是在说胡话呢？一年才喝18斤白酒，合计一天连半两酒都不到，我特别纳闷像你这样的酒量是什么事情能让你一直坚持喝酒的呢？就你这样的酒量，男人见了无视，女人看了摇头！如果哪家的闺女嫁给你这样的老公，可能睡觉都会笑醒，像你这点酒量哪里算得上是喝酒？一般感冒用酒精消毒抹在身上降温都不止这个量啊！就你这根本算不上喝酒的人，连喝酒的门槛都还没找到，如果你身边的朋友一块出去喝酒把你也叫去的话，肯定是让你当司机，期间你也只有端水倒茶的份，很可能连酒桌都不会让你上！！！综上所述，因你喝的这点酒根本无足挂齿，自然不存在酒瘾，
所以你目前根本没有戒酒的必要。也没有达到戒酒的要求！从而也就无从谈起如何戒酒了！如果出现以下这种现象，早就该戒酒了，因为已经形成酒精依赖症，也就是酒精中毒：我老家有一邻居。每顿半斤酒，三顿全不落，目前50来岁，不喝酒便手抖。一个月几十斤，瓶装的喝不起买的都是当地散酒，如果老伴不让喝酒就全身哆嗦。家人看到都吓傻了，现在只要一说酒桶要干了，老婆女儿那是抢着打酒啊，
4、是什么让你戒掉烟酒？
感谢邀请。我不吸烟，小时候家里穷，吸不起烟，长大了，知道吸烟是不良习惯，就更不能沾染了，我特别烦烟味儿，身边的好几个同事都戒烟了，是因为出于对我的尊重，我一直很感激，我有时喝一点酒，但不超量，平时不超过二两，就是为了舒筋活血，活跃气氛。这个酒还不需要戒，酒喝多了容易误事，还影响健康，不利于青年成长，不利于老年安康。
