我们在现实生活中早期干预血脂升高，吃什么能降血脂。通过综上所述，血脂升高，吃这些能降血脂的，《7》每天根据自身的体质，饮用合适的水量，能降血脂，《1》吃谷类食物能降血脂，比如燕麦、荞麦、小米、高粱、玉米等食物，女性降血脂的基础措施是坚持控制饮食、纠正不良生活方式，必要时可以通过药物治疗。
1、喝什么降血脂？
【专业医生为您做解答】说起高血脂，大多数人的第一反应都会从吃上找原因，比如吃肉多了、吃得过于油腻了等等，其实高血脂的发生是一个多因素作用的结果，不合理饮食只是其中的一个方面，最主要的原因还是自身脂代谢出了问题。比如血脂中最容易升高的甘油三脂，在食物的成分表中并没有这一项，因此它并非直接从食物中吸收而来，而是由肝脏利用食物中摄取的一些营养成分合成而来的，
合成原料主要是脂肪类食物中的脂肪酸，以及主食中的葡萄糖在体内经代谢后产生的甘油。正因如此，甘油三酯升高的人饮食中大多存在吃的过油，同时主食吃的过量的问题，并非仅仅是吃肉多面造成，这也是很多吃素的人甘油三酯也会高的原因，需要注意的是，饮食不合理只是甘油三酯升高的原因之一，大量饮酒、生活规律长熬夜的人甘油三酯也会高，就是因为肝脏会受到这些不良因素的刺激，加速甘油三酯的合成，酒精性脂肪肝就是高甘油三酯血症最明显的表现。
再比如血脂中的胆固醇升高时，很多人不敢再吃鸡蛋了，怕鸡蛋中的胆固醇使体内的胆固醇更高，实际上这种担心没有必要，因为体内的胆固醇80%是由肝脏合成，只有20%来源于日常饮食，因此单纯地减少食物中的胆固醇并不能使胆固醇水平有大幅的下降，往往需要抑制肝脏合成胆固醇才能达到控制目标，实际生活中，有高血压、糖尿病、心脑血管病的人由于需要对胆固醇进行严格的限制，常需要长期服用他汀类降脂药才能达到控制目标就是这个原因。
越来越多的研究表明：即便是正常人将胆固醇等控制在较低水平，对预防动脉粥样硬化也非常有帮助，可以大大降低心脑血管病的发生风险，而且要从中青年时期起就要注重对血脂的控制，且做得越早受益越大，要做到这一点，除了合理饮食、多做运动外，可以通过一些简单的方法来改善肝脏的脂代谢功能。比如用红曲当茶泡水喝，或是用红曲与米一起做成米饭、熬成粥经常吃，就是一种很简单方便的方法，
因为红曲是一种天然的发酵食物，其中含有常说的他汀类降脂药的成分，对控制血脂很有帮助，特别是对调节血脂中与动脉粥样硬化关系最为紧密的低密度脂蛋白水平大有益处。有一个红曲茶饮方推荐给大家：红曲3克、陈皮10克、荷叶10克、金银花10，每天一剂反复冲泡当茶喝，对控制血脂有一定辅助作用，【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识】。
2、用什么东西泡水喝能降血脂？
我是小眼睛医生专注于心脑血管疾病致力于公众健康热爱于健身的心内科医生不管是泡饮什么东西降低血脂，小眼睛医生认为最有效的降低血脂方式就是服用降脂药物，对于部分患者，小眼睛医生建议你最好坚持规律服用药物。比如，冠心病患者，支架植入术后患者，血脂非常高的患者，高血压患者合并血脂偏高的患者，糖尿病患者合并血脂偏高的患者，
泡饮仅仅是一种辅助。泡饮荷叶有利于降低血脂，虽然荷叶具有降低血脂，降低血压的好处，但是小眼睛医生认为，你最好不要大量服用荷叶。因为过量服用荷叶能够造成胃肠道蠕动增强，严重时能够导致腹泻发生，菊花茶也是非常不错的选择。菊花以杭白菊最好，每天服用3-5颗菊花，具有清热解毒利尿的作用，对于三高患者都有帮助，
3、女性降血脂最好的方法是什么？
女性降血脂最好的方法是什么？女性降血脂的基础措施是坚持控制饮食、纠正不良生活方式，必要时可以通过药物治疗。血脂又称脂质，是血液中所含脂类物质的总称，主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂以及游离脂肪酸等，其中胆固醇和甘油三酯是主要成分，也是降血脂的主要降低目标，饮食和生活方式是影响血脂的重要因素，可通过限制总能量，严格控制饱和脂肪酸和肉类的摄入，保证蔬菜水果的摄入量，主食以谷薯类和全谷物为主，少精多粗，少食多餐，每周5～7次中等强度有氧运动，每次30分钟，戒烟限酒、保持理想体重等方式帮助降血脂。