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光棍节...我的生日

春节综合症的后果很多，表现不一，主要有如下几点：　　一是易患急性胰腺炎：原因是大量食用鱼肉及多油腻饮食，不少人还大量饮酒，当人们食入大量高蛋白、高脂肪饮食及酒后，为了消化的需要，消化道得分泌大量胆汁和胰液，这样就形成胰腺的内压增加，甚至造成胆汁沿胰腺管逆流。　　此时造成胰腺本身的蛋白酶原被激活，这些胰蛋白酶可以消化胰腺的正常组织，再加上由于内压大造成的小胰管被撑破，于是急性胰腺炎发生，主要症状是上腹部出现持续性胀痛或撕裂痛，此时应立即去医院明确诊断，积极治疗。　　二是“美味综合症”：即在饭后半小时至1小时左右，突然出现头晕脑胀、眼球突出、上肢麻木、下颌发抖、心慌气喘、心动过速、脉搏加快、呼吸急促、血压增高等一系列症状，原因是在人们大量食用鸡鸭鱼肉等鲜味食品中，含有丰富的麸酸钠，它是味精的主要成分，可大大刺激人的味觉，进入人体后可分解为谷氨酸和酪氨酸等，在肠道细菌的作用下，转化为有毒、有害物质，随血液到达脑部后，干扰大脑神经细胞正常代谢，使生理功能发生紊乱，因此导致上述一系列症状的出现。　　三是高度疲劳症：表现为春节后精疲力竭、腰酸背痛、四肢无力等身体不适症状。原因是春节期间娱乐过度，应酬太多：有的人沉湎于观看通宵录像、通宵电影；有的人不分昼夜地“砌长城”、打扑克；有的亲朋之间，互相应酬，“份子”越凑越大，规格越来越高，所有的这一切，皆导致了身体的高度疲劳，导致“积劳成疾”，因为疲劳抑制免疫功能，削弱肌体对疾病的抵抗力。此外，疲劳使人精神涣散，记忆衰退，工作学习效率下降，妨碍心理平衡。

春节长假过后，许多人还没有从节日的生活状态中彻底摆脱出来，到单位以后头晕脑胀、哈欠连天，感觉浑身都不舒服，专家管这叫“春节综合症”。 　假日综合症部分症状 　　不愿上班或节后跳槽 上班前一天不想上班，焦虑不安。到岗第一天表现萎靡不振，不爱说话。调查显示，半数白领春节过后有上班恐惧症 　　患病 长假里，天津、南京、成都等地的各大医院，看急诊的患者一直不断。胃肠道急症的患者几乎占各地医院急诊的半数以上，主要是暴饮暴食导致的。 　　送礼焦虑症 送礼送得自己经济紧张；送得不合适，又要让人说闲话；不送又怕得罪人。于是，要不要送、送给谁、选择怎样的礼品等一系列与节日送礼有关的问题开始集中困扰着人们，由此引发对这些节日的恐惧和送礼的烦恼，即送礼焦虑综合症。 　　上学恐惧症 寒假期间，孩子在生活上比较自由，心理上也比较放松。有的孩子迷上网络游戏， 有的孩子日夜守在电视机前，打破了原先的起居规律。开学后，面对紧张的学习生活，一时间肯定会觉得难以适应 答案补充 胃疼属于春节综合症的症状 胃疼的原因有很多 吃的比较油腻建议吃点健胃消食片 平衡膳食　鸡、鸭、鱼、肉，美味佳肴，不可过食；注意多吃新鲜蔬菜、水果及粗粮；同时还要做到“饮食有节”。膳食“酸碱平衡”是营养之道，不可违背。 如果胃疼持续时间较长可能导致浅表性胃炎以及胃溃疡 建议去医院看一下 对症吃药和治疗 我的一点经验 希望帮的到你

　　患者注意事项 1、精神因素 :焦虑、紧张、均可激发本病，所以患者要性情开朗、要有与世无争的胸怀。 　　2、环境：特别是住处潮湿、淋雨、涉水、风寒等均可能诱发白癜风。 　　3、感染：外伤、冻疮、烫伤均有可能导致白癜风的发生或发展，必须注意。　 　　4、饮食：勿食辣椒，以及含维生素C多的水果，如桔子、葡萄、山楂、猕猴桃等。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉、动物肝脏、蛋、奶、菜、豆、花生、黑芝麻、核桃等。 　　5、不可在大太阳底下曝晒，以防扩散。 　　6、慎用外用药物，以防刺激皮肤，尤其是颜面部的外涂药应特别注意。 　　7、在进行期，避免机械性刺激以免损伤肌肤，以发生同形反应。 采用紫外线光疗法就可以治疗！ 因为它是目前各大医院推荐的治疗方法。不但见效直接， 而且没有副作用。 你可以选择国内紫外线产品中经济家用型的ZZ-II型号的紫外线光疗仪。 采用紫外线光疗法就可以治疗！ 因为它是目前各大医院推荐的治疗方法。不但见效直接， 而且没有副作用。 你可以选择国内紫外线产品中经济家用型的ZZ-II型号的紫外线光疗仪。 现在，更多的患者使用锦兴牌ZZ-II型紫外线治疗仪进行治疗，它是经临床实验有效的治疗白癜风的物理方法。 1、锦兴牌紫外线治疗仪为首家在国内经过大量临床验证，获得国家医疗器械准字号三证的紫外线治疗产品，而国外的一些紫外线灯管治疗病例做的是欧美等人种，有些并不适合中国人的体质。所以其疗效有待认证. 2、锦兴牌ZZ-II型紫外线治疗仪为国家认证的准字号医疗器械产品，其灯管和整机为一体，其整体属于国家承认的专利产品。而某些国外灯管必须与其专门配套的器械组成一体才能具备治疗作用，才能算上正规的医疗器械，如果只是简单的配备普通灯具使其发光，并不能达到治疗效果，这样的产品也不属于医疗器械，更没有医疗器械三证，一旦使用过程出现问题将不受法律保护。 3.锦兴牌ZZ-II型紫外线治疗仪属于中波紫外线治疗仪，其中波频段为313波段，经过国家药监局认证，经过大量的临床验证，属于正规紫外线治疗器械。其波段适合对白癜风等疾病的治疗，可有效的促进黑色素的生成。 4、锦兴牌ZZ-II型紫外线治疗仪经安徽医科大学、陕西西京白癜风中医院、河北省优抚医院、北京航天医院等多家正规医疗机构验证使用，可以有效治疗白癜风，本品销售八年，并无患者反映无效，或投诉有副作用。 目前，网邮的价格优惠而且保证质量!保证疗效~!目前这个仪器在健康四通网\淘宝店:“全民健康必备网”售价的是正品。是三证齐全的产品！提醒在您购买之前，要问清产品是否有三证——《营业执照》、《生产企业许可证》和《产品注册证》。以免购买到假冒产品。

　南京华厦白癜风研究所专家解答：每个人病因病情不同，治疗方案和费用也不同，没有哪个医生还不知道病因就能告诉患者多长时间，多少费用能治好。我们这也是对患者负责任，一定要根据您的病情实实在在的去讲，只有这样，咱们治疗起来您才能配合的越好，恢复的才越快。 　　另外要加强日常防护也是很重要，少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，富含维生素C的水果如桔子，橙子，柚子，猕猴桃，西红柿，山楂，杨梅等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及动物肝脏等对病情有好处，祝早日康复！

沈阳中亚白癜风研究所专家解答：白癜风属于难治疾病，要专病专治，对于偏方治疗完全都是属于不科学，而且治疗只能对于少部分人有用，专业治疗白癜风的科研机构的医疗设备全部用于白癜风的治疗，相对来讲技术更先进，医生的医技更为精湛，费用相对来讲也比较合理。建议患者及时到国家正规的专业治疗白癜风的科研机构系统病因检测，查明黑色素缺失诱因，从病根入手针对性治疗，方可达到治疗的目的。

周口市位于河南省东南部，东临安徽阜阳，西接河南漯河市、许昌市，南与驻马店市相连，北与开封、商丘市接壤。全市国土面积11959平方公里，总人口1065万人。辖扶沟县、西华县、商水县、太康县、鹿邑县、郸城县、淮阳县、沈丘县和项城市、川汇区10个县市区。 周口市历史悠久，文化灿烂，距今有6000多年的文明史。太昊伏羲氏在此建都，炎帝神农氏播种五谷，开创了中华民族的远古文明。周口古属陈国，《诗经.陈风》赫然在目。战国末期，为楚都所在地，史称郢陈。秦末农民起义，陈胜、吴广在此建立张楚政权。两汉时期，陈为皇子领地，繁荣昌盛，富甲一方。魏晋以来，淮阳历次设郡置府。周口历史上英杰辈出。老子（李耳）为道教鼻祖，所著《道德经》流芳千古。还有东晋太傅谢安、文学家谢灵运、现代民族英雄吉鸿昌等名人巨擘。1949年，设淮阳专区，1965年设周口专区。2000年6月8日，经国务院批准撤销周口地区设立地级周口市。 周口交通便捷，公路、铁路、水路运输交织成网，四通八达。有国道、省道13条，其中311国道横穿东西，106国道纵贯南北。有县乡公路184条，通车里程4000公里。漯（河）至阜（阳）铁路与京广、京九线相接，客运和货运列车沟通全国各地。漯（河）周（口）界（首）高速公路东可直达宁沪杭，西与京珠高速相连，可直达郑州国际机场。阿（荣旗）深（圳）高速、周（口）商（丘）高速、许（昌）毫（州）高速正在建设之中。沙颍河自古以来就是通航河道，入淮河、汇长江。沙颍河航运可直达南京、上海。 周口基础设施完备。全市电话交换机和入网设备容量达102万门，固定电话用户80万户，可直拨世界210多个国家和地区。中国移动通信用户发展到70万户，中国联通用户发展到近12万户，年增长速度100%以上。信息化建设卓有成效，开通了周口统计信息网，建立了网上周口宣传平台。周口能源丰富。已探明有大范围的煤和煤气资源，现已经进入开发前的规划论证阶段。国家“西气东输”工程途经周口并在淮阳开口，年供气将达7亿立方米。周口电力供应充足。2004年购发电量达25.37亿千瓦时，供电可靠率达99.8%，完全能够保证工业生产和生活用电。市内供水可靠，市第三水厂已经竣工，完全可满足生产、生活用水需要。 周口农业一度辉煌。这里是全国重要的粮、棉、油、肉、烟生产基地。2004年全市粮食年产量达541.2万吨、棉花产量17.6万吨、油料总产量29.9万吨，肉类产量73.23万吨，均居河南省前列。周口还是国家重要的黄牛、槐山羊、生猪的养殖及肉类出口基地。所产槐山羊皮为出口免检产品，远销美、英、意、日及东欧各国，历史上的周口与河北张家口并称中国南北两大皮都。周口还是闻名全国的平原绿化先进市，森林覆盖率达18.26%，素有“平原林海”之称。 周口工业现已形成以电力、机械、纺织、食品加工、建筑材料、皮革皮毛加工为支柱的门类齐全的工业体系。2004年全市工业增加值完成176亿元。涌现出一批国内外知名的工业品牌。河南莲花集团生产的“莲花”牌味精先后获得24块国内国际金奖，其生产能力跻身世界同行业四强，单厂产量居世界第一；宋河酒业股份有限公司生产的高、低度宋河粮液酒获国家金奖，进入国家名酒行列；河南鞋城皮革集团生产的牛皮革及制品远销10多个国家和地区。此外，金丝猴奶糖、赛潮皮鞋、邦杰食品等一批名优产品享誉海内外。华林集团、益海粮油集团、隆达发电公司等一批新兴工业企业将对周口工业规模的快速扩张起到强有力的支撑作用。 周口旅游资源丰富。全市有太昊伏羲陵、平粮台遗址、孔子弦歌台、老子故里太清宫、女娲城遗址、关帝庙、袁世凯行宫、龙湖风景区等旅游景点33处。其中，太昊伏羲陵、平粮台遗址、关帝庙属国家重点文物保护单位。淮阳还有陈姓始祖胡公铁墓，淮阳是世界陈氏的发源地，每年都有大批海外陈姓华侨来淮阳寻根问祖；太康是谢氏起源地，成立有谢氏文化研究会。全市形成了周口---淮阳---鹿邑“三点一线”为重点的旅游热线。

河南的。

上海所有旅游景点地铁+公交旅游专线车都可以到达，方便的很。 住宿推荐：锦江之星上海晋元大酒店，酒店地处上海繁华的南京路、西藏中路北侧，毗邻地铁1线新闸路站，标房169元 1、建筑风格线：外滩世界建筑博览群（免费）、排名世界高度前五的东方明珠（50元）、金茂大厦（50元）。休闲点玩要1天。 2、南京路步行街、外滩、城隍庙夜景全国第一（都免费），值得一游。 3、古典园林线：嘉定秋霞圃（10元）、孔庙（5元）、南翔古猗园（12元）的古典园林风格可以媲美苏州四大园林，还可以吃到正宗的南翔小笼包、南翔白切羊肉。1天。 4、野外情趣线：佘山森林公园（70元）。1天。 5、古镇线路：朱家角古镇、七宝古镇（都免费）。领略江南水乡的风貌。1天。 6、特色游：七宝滑雪场（2小时138元、198元全天）、欢乐谷（160元）、锦江乐园（60元）、东方绿洲（70元）、野生动物园等（100元）。各1天。 7、特色小吃：城隍庙、吴江路一条街。 8、品牌购物：南京西路（世界顶级品牌购买地）、南京东路步行街（1~3流品牌、行货）、七浦路（1~3流品牌、水货） 9、上海最著名的酒吧是衡山路、新天地。可以享受到异国情调！ 平均每人每天消费:200元.参考： http://travel.bababian.com

D1: 到上海后，如果是上午，就找个地方吃午饭，下午可以去南京东路步行街，放松一下，路上买个冰淇淋，吃吃逛逛，一路走到外滩，外滩的夜景比较漂亮的（不知道前一段时间说的灯箱牌有没有给拆掉，从外滩看浦东的夜景很漂亮！）， 晚饭可以在南京东路步行街那里吃，选择虽然不是最多，但是多数比较便宜；也可以去来福士那里吃，那里东西好一点，但是最好从外滩打个车去来福士，走走看要走个20来分钟吧；当然也可以去南京西路吃，我喜欢中兴泰富恒隆那里的美食。 如果晚上喜欢泡吧的，就去新天地，或者衡山路，推荐新天地，第一天不要玩太累。 如果第一天可能，就去买烟火表演的票子（关注一下世纪公园和大宁灵石公园，国庆期间有烟火表演的，我看过，很漂亮，也很久呢）。 D2： 可以去豫园（就是城隍庙）看看，买点小东西很好玩，记得还价哦，中午在那里吃饭，可以吃碧波廊饭店，小贵，汤包好吃，价格可以接受； 下午去浦东的东方明珠看看，但是大概只有半天时间就可以搞定。 余下的时间可以在浦东滨江大道随便走走，也可以在那里找个CAFE坐坐啦，看看黄浦江，虽然不像泰晤士河那样，也是浪漫的。 晚饭可以回浦西吃，当然也推荐在浦东陆家嘴那里的正大广场，那里是个综合性的shopping mall。 D3： 去上海周边的城市吧，强烈推荐西塘，不知道阿汤哥拍戏后是不是涨价呢？反正我觉得上海周边的小镇，这个最好；周庄也可以，就是开发得人工痕迹多了一些，也开发早，人多一些吧。 西塘一日游的票和出发点，可以在上海旅游集散中心购买，地点是在八万人体育场那里，地铁一号线到“上海体育馆站”下来，问问人家哪个出口，出去走一下就可以找到旅游集散中心，有很多车，开往上海周边地区的，班次都很多，一般半个小时左右开一班，买个套票就能去了，很方便。你可以网上先找一下时间表，最好早点去，比较好。 如果你到上海行礼不多，可以去西塘住一晚，因为西塘夜景不错啊。 D4： 想去苏州一日游么？苏州么，一日够了，感受江南小城的感觉，我喜欢的，细腻，精致，有美食…… 苏州的一日游，你可以去火车站买票直接走，距离上海很近的，才1个多小时就到了。上海有2个火车站，一个是地铁一号线或者地铁三号线（轻轨）到“上海火车站站”下来就可以；另外一个南站，乘坐地铁一号线到“上海南站站”或者“锦江乐园站”，你要问一下地铁里面的管理人员，现在最近更新过，问清楚比较好。买好火车票就能走，到了苏州买好回来的票。在苏州的旅途，我不多介绍了，我若干年没有去了，也想念呢…… 如果前一天宿西塘，那就别去苏州了。 D5： 去浦东的科技馆那里，科技馆还是可以去看看的。（在世纪公园那里，地铁二号线，“世纪公园站”下来，问问路。） 还有个水族馆，我觉得水族馆还是挺好玩的，昆虫馆也在陆家嘴附近，如果你有求知欲和童心的话，这里是不错的选择。 如果对这些没有兴趣，可以去上海博物馆，地铁一号线到“人民广场站”下来，离步行街不远，可以问问路。 可以让这一天成为一个求知的一天，哈哈。 晚上就去尝美食，然后逛街。可以集中在徐家汇逛街，或者淮海路，或者靠近你住的酒店附近。 D6： 到上海逛一下，买买东西，品尝美食，很惬意地过，不要赶景点，没意思。 南京西路去走走吧，人也少，东西也好，就是贵了点。 你也可以去南京西路梅隆镇伊势丹旁边的美琪大戏院看看，有没有你喜欢的话剧之类的，看完就在旁边的“枣子树”吃东西，也不错哦。 D7： 继续闲逛，可以去看数码产品，如果没有兴趣，就去周围的百货公司，买些东西吧，就当是收获啦。准备回家。

沈阳中亚白癜风研究所专家解答：对于面颈部白风，要避免使用增白类化妆品，忌服维生素C类药物。少食用西红柿等。如能早期发现病灶，应及早治疗，经过很短一段时间的正规诊疗，一般能恢复正常皮肤。

　　1、精神因素 :焦虑、紧张、均可激发本病，所以患者要性情开朗、要有与世无争的胸怀。　　2、环境：特别是住处潮湿、淋雨、涉水、风寒等均可能诱发白癜风。　　3、感染：外伤、冻疮、烫伤均有可能导致白癜风的发生或发展，必须注意。　　　4、饮食：勿食辣椒，以及含维生素C多的水果，如桔子、葡萄、山楂、猕猴桃等。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉、动物肝脏、蛋、奶、菜、豆、花生、黑芝麻、核桃等。　　5、不可在大太阳底下曝晒，以防扩散。　　6、慎用外用药物，以防刺激皮肤，尤其是颜面部的外涂药应特别注意。　　7、在进行期，避免机械性刺激以免损伤肌肤，以发生同形反应。 目前,我国各地正规大型医院均采用UVB紫外线光疗法为患者治疗白癜风,照射一个患处每次大约费用在20元-60元之间，一般需要几个月的治疗时间.这样就需要几千元的费用，并且还要花费大量的精力与时间。西药治疗虽见效快，但长期服用副作用很大!中药虽然没有副作用，但见效很慢。切记千万不要使用激素药物治疗,停药以后会复发，而且会恶化病情反而更严重 。 相比之下还是UVB紫外线光疗法治疗白癜风安全、见效快、无副作用。想在家治疗白癜风的朋友可选择家用型并且是手持式的的ZZ-II型号UVB紫外线光疗仪。操作简单,效果显著! 下面是ZZ-II型号UVB紫外线光疗仪治疗白癜风原理： 1、通过使用紫外线治疗仪可引起表皮内抗原提呈细胞骨架及形态学改变，使其表面标志丧失，还可使毛囊黑素细胞增殖向上移行，同时使还原型黑素在光的作用下氧化为黑素，还可破坏皮肤中的巯基化合物，激活酪氨酸酶的活性。 2、紫外线治疗仪与药物联合治疗白癜风也收到了良好的效果。证明紫外线治疗可以提高疗效，降低致癌的危险性，可使白癜风患者减轻相关的不良反应，减少治疗次数，具有更好的依从性。 3、通过紫外线治疗仪高强度照射，可刺激黑色素细胞恢复功能，短期内快速促进皮肤黑色素颗粒细胞再生；调整机体免疫和神经内分泌，活血化瘀，改善血液微循环。 接受治疗后，患者患处的皮肤渐进过程，向红色转变--向深红色转变--向暗褐色转变，最后向正常皮肤转化。 市场上销售证件齐全且价格经济的“锦兴牌ZZ-II紫外线光疗仪”是无副作用治疗白癜风的好方法，在家治疗更可以保护个人的隐私问题。 如果自己备一台紫外线治疗仪，再也不需要用那些有副作用、激素类、抗癌类的药来治疗了，也就是每天照射一次患处，照射十几秒钟左右，面积大的可以轮流照，就这么简单方便！一般两三个月就可以达到有效治疗的效果。日后如果复发，再继续治疗，就可以控制住。虽然这个病不能根治，但有这么一个简单方便的控制方法，自备一台光疗仪也就算是自己有了一个治疗用的固定资产，是一个一劳永逸的办法了。因为这个病是不能根治的，靠光疗为主的控制还是可以的。 锦兴牌ZZ-II紫外线疗法是经过我国医疗机构临床验证为有效的产品。三证齐全！ zz-II型紫外线治疗仪主要以产生高强度的短波（ 253.7nm ）及中波（ 313nm ）紫外线为原理采用高科技特定波长照射治疗，激活皮肤黑色素细胞，使黑色素细胞增多，黑色体生成旺盛，移动加快。 注： 安徽医科大学研究表明汉族人与其他人种的白癜风致病基因不同，国外的进口紫外线灯管不适合中国人使用。zz-II紫外线治疗仪是用国人做临床验证，证明国人使用是安全有效的。 销售近10年的ZZ-II型紫外线光疗仪，是国内唯一获得食品药品监督管理局许可的、可以在家中使用的皮肤病治疗设备。而且灯管使用寿命长，一般其他牌子紫外线灯管的正常使用寿命是500小时（每次照射需几十分钟，换灯管需要上千元），而“锦兴牌ZZ-2紫外线治疗仪”正常使用寿命是1000小时非常耐用（每次照射只十几秒，可使用几万次以上），家庭用还是很实在的。 目前，这种仪器在健康四通网，有啊，及淘宝“全民健康必备网”均有售。

南京华厦白癜风研究所专家解答：油炸食品对身体不好，建议少吃。白驳风又称白癜风，患者在饮食方面注意以下几点： 　　1）少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，富含维生素C的水果如桔子，橙子，柚子，猕猴桃，西红柿，山楂，杨梅等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及动物肝脏等对病情有好处，另外建议患者及时到正规的白癜风专业治疗白癜风的科研机构检测治疗，以免延误病情，你也可以提供一下详细病情，以便我们针对性指导，祝早日康复！ 　　2）白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，患者应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。 　　3）平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛，兔，猪瘦肉），动物肝脏，蛋（鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等）豆（黄豆，豌豆，绿豆，豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。同时，应忌食辣椒，酒类，无论是啤酒还是白酒；忌食西红柿，因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等尽量少食或不吃

旅馆，饭店，只要有钱，能使磨推鬼

住在浦东南路上南路昌里路组成的区域吧，这里离世博会展区最近。上海的地铁线路四通八达，去哪里都方便，8号线车站就在浦东南路上南路上。吃东西可以去昌里路，浦东的人特别是世博这片的人都知道，昌里路很热闹，虽然比不上南京路，但有很多吃的，购物也很方便。而且住在这片地方也挺实惠的。

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世博园一天玩不够要多天。住在黄浦区、卢湾区或浦东沿江一带比较好。莫泰尔168、如家快捷、7天、锦江之星等酒店。给你个做参考最好先订好金陵东路莫泰尔168、或福建南路锦江之星的房间，地段好、便宜的也不多。住黄浦区您游走无忧了。去城隍庙吃小吃买特产或去七浦路服装批发市场或南京路购物，晚上去浦东陆家嘴（环球金融中心登高相比东方明珠更高一点，滨江公园散步可看到外滩）然后回浦西去新天地（酒吧等等），还睡不着可去金陵路普安路的迪厅比较热闹。第二天去人民广场参观博物馆（免费）、城市规划馆。除去浦东回浦西，去七浦路要打的，其他都在一公里范围内。环球金融中心、城市规划馆要门票。特产梨膏糖、五香豆（本地人以不吃了，就好像北京人不吃果脯一样。）上海华佗牌十全大补酒不错的。小吃南翔小笼包，鸡鸭血汤。（要吃九曲桥边很多人排队的那家，站着吃也划算。）离住处不远两分钟是云南南路美食街（基本包括上海所有老字号小吃）如果时间宽裕以上各处时间放宽点。以上的参考你自己定游玩时间，那两个酒店附近8号线离世博园4站路。

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