酒啤啤酒酒啤啤酒酒啤啤睡，喝啤酒有助睡眠

睡觉前两个小时适量运动下，睡前喝杯热牛奶。最好在22：00-23：00之间入睡，过了23：00入睡就很困难了。可以适量的喝点红酒。保持心情愉快和好的睡眠习惯。

那你可以说酒精有助睡眠好了！适量脾酒有助消化！睡眠不好要慢慢调节！还有要坚持！

喜欢喝啤酒的人无疑熟悉啤酒花的镇定作用。啤酒花是用于啤酒酿造的雌花。然而，出于睡眠的目的，这种提取物被广泛应用于作为应对焦虑和失眠的温和的镇静剂。入睡之前服用30到120毫克。

呵呵`喝点 J W （黑方）什么的别和啤酒`

白酒，洋酒，红酒，啤酒，酒酒醉人 酒楼，茶楼，雨楼，青楼，楼楼入意 或 白酒，洋酒，红酒，啤酒，酒酒醉人 赶车，上车，坐车，下车，车车劳顿 或 白酒，洋酒，红酒，啤酒，酒酒醉人 马路，水路，公路，铁路，碌碌无为 或 白酒，洋酒，红酒，啤酒，酒酒醉人 上班，下班，加班，值班，班班疲惫

红酒

白酒,洋酒,红酒,啤酒,酒酒醉人红茶,绿茶,热茶,凉茶,茶茶清心。

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春天，夏天，秋天，冬天，天天开心。大哥，我就知道一个

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蜂蜜虽然对人体有好处但是也含糖，长期喝一定会发胖得。最好不好喝。如果睡眠不好得话可以在睡前用热水泡泡脚，对身体各处都有很大好处。 5点左右晚餐精，好菜好肉多吃23-0点一份晚点一瓶啤酒~ 这就是我大学时的规律表，半年胖 水还有抗疲劳、止咳润肺功效，所以睡前适当饮用蜂蜜水，既可以改善睡眠质量，有助于消化通

睡觉前喝红酒有什么好处 葡萄中含有能辅助睡眠的物质褪黑素，褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是

睡前饮少量红酒对睡眠有帮助，并且少量红酒对女士来说，还可以起养颜美容作用。 . 但是喝红酒实际上基本上没有特别的好处,虽然酒对血管扩张是有一些帮助的, 其实睡觉之前喝红葡萄酒的习惯不太科学，这样会降低睡眠质量，妨碍熟睡。 比啤酒的度数高两倍左右，喝过量的红葡萄酒，也会对身体造成伤害。

前些天发了个水贴。说我跟老公大晚上喝红酒，老公喝昏了，我酒量好还清醒的贴子。 呵呵，没有喝酒的习惯，我发现我家生活没情趣啊有几瓶红酒，也没人喝，放在酒柜上一直摆着而已也不 等我老公回来，也开一瓶喝喝看. 其实我也听说红酒对心血管有好处 可以助眠，我是睡眠质量不好才在睡前有时喝喝。

每天睡觉前喝一瓶啤酒有什么好处有什么坏处？ 我本人睡眠质量比较差,. 答：喝酒只能解决一时的睡眠，经常喝酒也不好，内调加外养多吃水果，早睡早起，不要熬夜， 答：基本上没有好处，青少年的身体分解酒精速度较慢，且饮酒会加重青少年肝脏的负担。 答：应该是不伤身的，喝少量啤酒对人体是有好处的，少量酒精可以养胃，.

喝点酒是好睡眠，因为没醉了，人犯困，但是晚上喝酒是很危险的，酒精是肝、肾脏来排泄的，晚上喝酒就增加了肝肾的负担。

适当喝一小杯是有助于睡眠的，但是啤酒还应少喝或者不喝，对身体无好处，而且晚上喝酒比白天喝酒对身体健康的伤害更大。　　一是严重损害肝功能。因酒中含有许多有害物质，如甲醇、杂醇油、铅等。这些物质进入人体后，需要靠肝脏的解毒功能来把毒素排出体外。白天人体代谢旺盛，肝功能强大，能顺利地将进入体内的有害物质通过尿液、汗水排出体外。而晚上，劳累了一天的身体器官都慢慢进入休息状态，功能大为降低，代谢较为缓慢，而酗酒后摄入大量有害毒素后也就无法及时排泄，导致有害物质积蓄于肝脏，日久天长，就会严重影响健康，致使发生肝炎、肝硬化甚至肝癌的发生。　　二是严重损脾胃伤精神。习惯于夜间酗酒者，易发生酒精中毒性精神、神经官能症及肝、肾等病症。且酒后常会口干舌燥及胃不和，即胃不适症，胃不适自然也就无法安眠，久之，不仅会影响肠胃功能，导致肠胃功能下降而患上慢性肠胃病，还会影响睡眠质量，睡不好神不振、心烦乱，进而导致神经衰弱和顽固性失眠，损害整个身心健康。可见夜间酗酒危害不浅。

晚上睡不着觉，睡觉前喝啤酒对改善睡眠帮助不大，喝多了可能还会起反作用。都说晚上睡不着觉，睡觉前喝杯温牛奶好。

好

不仅影响胃肠消化，还能影响睡眠质量喝啤酒能促进睡眠、解暑等一类的说法都是没有医学根据的，反而会对人体多少产生一些不良影响。 夏天喝啤酒解暑，消耗也大，易疲乏，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会不断持续，这不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率：因为啤酒有一定的酒精成分，加之与人体间的较大温差，夏天气温高，人体出汗较多。 睡前喝啤酒，使人休息不好，导致精神不振，久而久之，对人体会造成诸多危害

不好，早上起床肯定会口臭~~~哈哈。。。。

喝啤酒能促进睡眠、解暑等一类的说法都是没有医学根据的，反而会对人体多少产生一些不良影响。夏天喝啤酒解暑：因为啤酒有一定的酒精成分，加之与人体间的较大温差，夏天气温高，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会不断持续，这不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。　睡前喝啤酒：不仅影响胃肠消化，还能影响睡眠质量，使人休息不好，导致精神不振，久而久之，对人体会造成诸多危害。 身体健康，才能吃嘛嘛香哟！