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咱就是滁州人，之前几次到南谯政务新区办事做过803，那么多站哪能记得清，你说你要到哪里，我才能告诉你803能不能到，坐那一路车能到。。。

我还真不知道，但我知道始点是滁州扬子汽车站，在清流公园对面再看看别人怎么说的。

你好，顺丰的服务时最好的，我买的手机今天刚到的，发的顺丰，顺丰送件在我签收后，主动要求我拆包验货，真的很不错，这个是我以前在其他快递那里从没碰到过的。你所在的地方经查不在派送范围内。具体的你看下面的，派送范围和不派送范围。----------------------------------------------派送范围： 东湖区西湖区青山湖区：大部分收送罗家集(镇)：镇中心、江南材料厂、鸡公桥、坝桥村南昌高新技术开发区：大部分收送昌东镇：镇中心、瑶湖大学城、广阳村、雪津啤酒厂青云谱区红谷滩新区：大部分收送红角洲区：南昌大学前湖校区、南昌大学医学院、南昌经济干部管理学院、南航路、南昌航空工业学院、南昌科技大学、联泰地产、南昌国际会展中心、联发地产、岭口路、凯迪拉克专卖、德奥集团、丰田专卖、二手汽车广场、南昌科技大学、学府路 南昌县:小兰经济开发区连塘镇：镇中心、金沙大道、金沙二路、龚南路、莲塘中大道、农业科学研究所、经济管理干部学院 新建县:长陵镇：解放路、长征路、长麦路、文教路、兴华路、立新路、环湖路、新建大道、文化大道、建设路、兴国路、幸福路、少华路、礼步路、文峰路、育新路、友谊路、水电路、水工路、团结路、花果山路、政法路、广麦路、外商投资工业园区一区、工业大道、工业一路至五路、长富大道、康进路、采森路昌北经济技术开发区：大部分收送蛟桥镇：庐山南大道、庐山中大道、双港东大道、双港西大道、白水湖工业园、英雄开发区金牛小区、南昌理工学院英雄校区 不送范围： 青山湖区：扬子洲、蒋巷区、尤口乡、太子殿、艾溪湖北路、富大有堤（海力混泥士公司、白云驾校、省水产研究所、吴公庙电排站、罗伊尔游艇）、幽兰乡、罗家集（镇）(仅镇中心及所列地点收送)南昌高新技术开发区：麻丘镇、艾溪湖二路、艾溪湖三路、艾溪湖四路、昌东镇（仅镇中心及所列地点收送）红谷滩新区：沙子岭(江西体育竞技中心)、红角洲区（仅所列地点收送）安义县进贤县新建县昌北经济技术开发区：蛟桥镇（仅所列地点收送）、陆军学院、外商投资工业二区、望城区、湾里区 除收送范围栏所列地点外，其余地点均不收送。 ------------------------------------

顺丰快递目前能覆盖全国大部分地区，基本二级以上城市都能覆盖。但是小县城和广大农村地区就不行了。当然。顺丰的服务质量远远比ems好，不管是速度还是服务态度方面。ems的优点是覆盖面广，

渝中区： 大排档一条街(体育馆后街) 红豆烧烤(渝中区体育路伞塔旁) 九根毛泥鳅、冬菜鸡(两路口桂花园) 杜老五辣子田螺(两路口急救中心急诊门口) 胖子田螺(两路口急救中心对面) “刘老幺”扣肉芋儿、烧烤(观音岩重庆森林巷内) 金王烧烤(七星岗邮局对面) 农夫烤鱼(七星岗临华大厦下面) 翠云水煮鱼(李子坝) 江北区： 大排档一条街(小苑背后和海关背后) 金三角第一大排档(北滨路聚贤崖冷酸灵牙膏厂下) 金蹄花(金岛花园) 鹅掌汤(五里店) 周公筒骨汤(海洋公园对面) 三妹乌江鱼(龙溪镇) 香一方(金岛花园) 小小水煮鱼(刘家台) 翠云水煮鱼(龙湖新牌坊锦绣广苑2楼) 巴渝酒家(渝北两路政府对面) 沙坪坝： 大排档一条街(南开美食街) 贵州天香鹅(天星桥中学旁) 各种口味的鳝段，螺蛳骨，小龙虾的大排档(工人村) 烧烤(重大后门向左转，大约30米，有两个摊拉，推荐前面一家) 老太婆汤锅，烂豆花，粉蒸排骨(重大大门口) 谭谭鱼(土湾去重棉的支路里) “雷烧腊”(雾都电影院旁) “贵州黑笋鸡“，“熊猫”的鳝段(空军招待所附近) “李记鹅掌门”(天星桥) 辣子田螺和芋儿鸡(井口) 烈士墓驿站烧烤 连锅子的滑水兔(火车北站) 泉水罗非鱼(西南医院对面) “玉煌兔”，南瓜饭，银耳汤(西南医院附近) 蒙古餐馆的烧排骨(杨公桥政法大学后门) 南坪： 大排档一条街(南坪万寿路夜市) 一品香黔江鸡杂(福利社车站旁) 月月红餐馆(南坪万寿花园旁边) “扬子鱼庄”的粉蒸鱼(扬子江酒店对面) 烧公鸡(南坪老街上) “胖娃大排档”(万寿路夜市里) “又一香”牛筋汤锅(区府) 鲜鸡杂(南坪六小区) 巷口烧菜(南坪江南商都对面) “六合鱼”(南泉大弯) 杨家坪： 大排档一条街(直港大道下段) 乡村土鸡(九龙坡九龙园区翼龙路1号) 成都烧菜馆的肥肠系列(科园四路南方花园“南方之夜”路口进去) 烧烤大排档，有猪肉、牛肉、排骨等(科园四路“本色卡拉OK”城往下走，晚上9点左右开档) 开半天耳丝面(马家堡和科园三路) 东北饺子城，各种口味的饺子和烧菜(南方花园) “老羊馆”羊杂，羊肝(大坪菜市) 大盘鸡(石油路石油技校后门) 漆家鸡(石油路长航医院对面)

很多火锅店都不错 还有南滨路晚上的大排挡 夜啤酒

解放碑千万别去好吃街，那里的东西并不好吃 解放碑有特色的是赵二火锅，沙坪坝磁器口那些东西还比较有特色而且也好吃

重庆好吃的,都为海椒为主

特别推荐上周刚去的江北小苑燃气大厦对面的－－疯狂鸡翅！

解放碑好吃一条街

　　1路：东门口至滁东三岔路。沿途停靠站名：东门口、南谯区政府、鲜鱼巷口、二院、一中、实验小学、二纺机、苏宁电器、邮电大楼、市政府、实验中学、公交公司、第五人民医院、电业大厦、邮政储蓄银行、扬子大市场、教校训练场、蓝岭羽绒厂、化肥厂、天桥、西方寺、七中、二里、扬子小区、精艺制衣、东营房、二职高、扬子农机、滁东三岔路。（首班：6:00，末班：夏季19:30 冬季19:00） 　　2路：磷肥厂至山水人家。沿途停靠站名：磷肥厂、北门转盘、北湖小区、鲜鱼巷口、南大桥、南湖公园、苏宁电器、邮电大楼、建设路、汽车站、火车站、预备役、电业大厦、邮政储蓄银行、一分院（上行未设站）、清流公园、自来水公司（下行未设站）、公安局、银花房产、路灯处、会峰园、行政大厅、交通大厦、烟草专卖局、山水人家。（首班：6:00，末班：夏季20:00冬季19:30） 　　3路：二院至担子。沿途停靠站名：二院、鲜鱼巷口、南大桥、南湖公园、苏宁电器、邮电大楼、高杆灯、二院门诊部、清流公园、储运站、银花新村、啤酒厂、八中、锦绣园、中西医结合医院、公安驾校、逸夫小学、上庄、涂料厂、山后、城南科技工业园、担子卫生院、担子乡政府、担子。（首班：6:00，末班：夏季20:00冬季19:30） 　　4路：火车站至腰铺。沿途停靠站名：火车站、汽车站、建设路、邮电大楼、王桥、建设大厦、丰乐山庄、琅琊菜场、技工学校、交通学校、南营房、滁州学院、山水人家、会峰小学、花园路、桃园、三兆、余郢、荷章、梅卜、农中水库、腰铺工业园、春洲木业、腰铺北大街、腰铺天桥、腰铺镇政府。（首班：6:00，末班：夏季19:30 冬季19:00） 　　5路：北关收费站至公交第二停车场。沿途停靠站名：北关收费站、花园队、白庵村、防水卷材厂、绿一油脂、磷肥厂、北门转盘、北湖小区、鲜鱼巷口、二院、一中、实验小学、二纺机、丰乐菜场、王桥、五中、丰乐山庄、琅琊菜场、技工学校、交通学校、南营房、滁州学院、烟草专卖局、交通大厦、行政大厅、中西医结合医院、公安驾校、公交第二停车场（花园路）。（首班：6:00，末班：夏季19:30 冬季19:00） 　　8路：一水厂至大王。沿途停靠站名：一水厂、水泥厂、二纺机、丰乐菜场、王桥、建设大厦、小市场、市政府、实验中学、公交公司、汽车站、火车站、烟厂、扬子大市场、清流桥、长丰扬子、扬子办事处、空调器厂、扬子模具、夏岗小学、外环路口、看守所、振兴南路、针织三厂、大王。（首班：6:00，末班：夏季19:30 冬季19:00） 　　9路：城郊乡至火车站。沿途停靠站名：城郊中学、城郊汽车站、城郊供电局、城郊中队、弹药库、圆塘岔路、五间房、航天文件柜厂、博士双语学校、高庄、花园队、白庵村、防水卷材厂、绿一油脂、磷肥厂、北门转盘、北湖小区、鲜鱼巷口、南大桥、南湖公园、苏宁电器、二中、建材市场、置业花园、实验中学、汽车站、火车站。（首班：6:00，末班：夏季19:00 冬季18:40） 　　10路：磷肥厂至城东工业园。沿途停靠站名：磷肥厂、北门转盘、北湖小区、鲜鱼巷口、南大桥、南湖公园、苏宁电器、邮电大楼、高杆灯、二院门诊部、清流公园、一分院（上行未设站）、扬子大市场、红庙小队、石化油库、创业路小学、润林木业、科技园、恩斯克公司、扬子空调器厂、华威科技。（首班：7:00，末班：夏季18:00 冬季17:40） 　　11路：琅琊山风景区至一院住院部（旅游专线）。沿途停靠站名：琅琊山风景区、工人医院、铜矿转盘、琅琊区政府、建设大厦、五中、丰乐山庄、琅琊菜场、金地大酒店、建行大厦、人民广场、电业大厦、第五人民医院、公交公司、汽车站、光明园、安邦花园、城河小区、体育场、市委、寓新苑、西小苑、一院住院部。（首班：6:00，末班：夏季19:30 冬季19:00） 　　12路：磷肥厂至丰乐南路。沿途停靠站名：磷肥厂、北门转盘、构件厂、城西水库、二院、鲜鱼巷口、南谯区政府、东门口、体育场、城河小区、建材市场、置业花园、实验中学、康乐花园、电业大厦、刨花板厂、热电厂、小红庙、盛世华庭、湖心东路、东方建安、银花菜场、路灯处、会峰园、行政大厅、安康苑、开发区管委会、花园路、国税局、丰乐南路。（首班：6:00，末班：夏季19:00 冬季18:40） 好玩的地方还挺多的，如果是风景区的话就是琅琊山，南湖，人民广场等等。如果是要四处逛逛的话就到商之都那一条街，有金光大道、香港城什么的可以买到漂亮又便宜的衣服。小吃的话好象没什么特色的，不过一路逛过去还是能买到很多的。我特别喜欢紫薇美食城里的酸菜鱼馆，好吃的不得了啊。火车站汽车站附近有住宿的地方。

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就您爸爸的这种情况，我给您点建议： 三餐 　　饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。 　　低盐 　　每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。 　　高钾 　　富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。 　　果蔬 　　每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 　　补铁 　　研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。 　　饮水 　　天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。 　　以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。

高血压必需要吃药 问医生该吃什么药 不能随便停药 药尊医嘱 降脂: 玉米 薯类 荞麦 黑木耳 螺旋藻 生活中调节血脂四法 《扬子晚报》 一、膳食以植物性脂肪为主。每日脂肪提供的能量应占总能量的30％以下。其计算方法为：每日所需的总能量，去掉最后一位数，再除以3，即为每日可食用脂肪的克数。举例来说，某患者全日应摄入总能量1800千卡。去掉最后一位数，180÷3＝60，即每日可食用60克脂肪。食物中的胆固醇，每天摄入不应超过300毫克。植物油也是脂肪，过多食用也会造成肥胖，同时会降低血浆高密度脂蛋白的浓度。 二、增加不易消化的碳水化合物。目前我国居民大多以细粮为主食，而细粮中的每克碳水化合物可产生16.7千焦尔（4千卡）热能。不易消化的碳水化合物，如糙米、全麦面、燕麦中的碳水化合物，每克可产生8.4千焦尔（2千卡）热量。其中燕麦含丰富的亚油酸和皂甙素，有明显降低血清胆固醇、甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用，可防治动脉粥样硬化。 三、选用优质蛋白质。优质蛋白质包括动物精瘦肉、水产品等，烹调时最好采取清蒸、水煮的办法，每日不超过75克。带皮肉、加工肉制品、动物内脏、鱼子、鱿鱼等富含饱和脂肪酸和胆固醇，应少吃或不吃。大豆蛋白可使血总胆固醇含量降低，但每日摄入量不超过30克干豆量，相当于豆腐150克或豆腐干45克，不要选用油豆腐、豆腐泡、素什锦等。奶类每日不超过250克，以鲜奶、酸奶为好，不选用全脂奶粉、乳酪等奶制品。 四、多吃新鲜蔬菜水果。新鲜蔬菜每日400－500克，宜选用深绿叶菜、红黄色蔬菜。如洋葱、韭菜、胡萝卜、芹菜、香菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、黄瓜、茄子等，都因含维生素C、纤维素较多，能够降低甘油三酯，促进胆固醇的排泄。另外，大蒜油中含有一烯二丙基二硫化物和二烯二丙基二硫化物，均能降低血清胆固醇，并阻止血栓形成，提高高密度脂蛋白。

在饮食上特别注意:瘦肉多是蛋白质,影响不大,可以食用,高血压病人主要是要控制胆固醇(动物内脏),尽量少食糖类食物,淀粉类食物(主要是粮食类)和脂肪类食物.这些食物在人体内可以相互转化均要少食.多食纤维素类食物(蔬菜).

高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 ③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 ⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。