怎么才能更加持久，怎样才能更持久点呢

持久的爱就有人会珍惜

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在 ML 时能够让男人更加持久的秘诀就是：双方在 ML 时，不要太强调、太看重最后的那一下子、那一哆嗦，而是需要双方都注重整个 ML 的过程的开心愉快、心理上的愉悦！慢慢做足前戏、慢慢逗弄你的伴侣，这样子男人肯定能够更加持久的。真诚地盼望你的采纳。

适当的手淫，记住一定是适当的手淫，学会去控制。要是身体条件雨荨的情况下面，做爱前半天，先自己手淫一下！做爱的时候，就一般会比较久一点！ 要是身体情况不行的话，那喝酒也是一种不错的选择。吃药是可以，但是要是对药物产生了依赖，以后就很难改过来了！而且对身体不好！ 吃药本来就是要过于的透支体力！

吃药。

喝酒

吹

锻炼可以延长时间的。锻炼PC肌可以使人更加持久，那么怎么锻炼呢： 我学健美，以下是我个人对你问题的解答理解，希望对你有所帮助。 1，提肛。即使像尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。--PC肌 2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹强健的人PC肌控制能力更强一些，所以建议楼主着重训练下腹。可以用：仰卧提膝，这一经典动作。 3，腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，杠铃硬拉，两个动作。 4，据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右，所以应该加强腿部肌肉的训练：杠铃硬拉，大重量的杠铃深蹲。

通常来讲崔，治疗阳痿早泄需要检查出原因情，我建议你应该去正规的昏，综合性的医院泌尿外科或者男科检查谜，阳痿严重的话需要尽早诊断治疗微，根据诊断的病因进行针对性的治疗，这样的治疗效果会比较显著㏕㎞㎝。

身体素质好是关键

那需要自己平时多多的练习啊，同时也可以吃一些壮阳的药增强持久力

“内控精”，含义很广泛，包含的内容和动作的方法很多，所以不等同于西方的锻炼PC肌。不单锻炼PC肌，还锻炼神经系统的控制能力，提高脑神经中枢的"射精阈"，这些都是内容。这一点，练习者练过一定时间后，就能渐渐体会到。　　　　内控精(腹内动作控制射精)的性技巧　　　　只练小腹内的收缩动作，这是控制射精最基本、最有效的高级手段。内控精的练习，就是锻炼PC肌。我们祖先，一两千年前就认识到：PC肌的力量对控制射精具有重要性和决定性。如果PC肌无力，绝对没法控制射精。　　　　内控精姿势：站、坐、卧均可。全身和四肢的准备姿势都随意，怎样都可以。　　　　动作：单做腹内收缩练习。有"基本练习"和"强力练习"两种。　　　　一、内控精基本练习　　　　内控精的动作就是收缩小腹内肌肉：　　　　1、半拍子法：吸气时，用力收紧;呼气时，深深放松。　　　　2、一拍子法：一个呼吸收，一个呼吸放。　　　　3、多拍子法：连续收缩3-5个呼吸，再深深放松两个呼吸。