男生延时小妙招，男性最好的延时方法健康方法

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可以吃三肾丸进行调理。,同时可以带套啊。,祝你健康

要有前戏（对女人）把女人的情绪调动起来然后再进入 等你快射的时候（如果女方还没到高潮）那你就先拿出来 等几秒钟再进入。。不知道帮助你了没.

最好不要用药物，可以洗澡的时候用冷热水交替，性交的时候分散自己的注意力控制自己不要太兴奋，多吃坚果类食物。记得采纳

韭菜炒鸡蛋。在喝点小酒

大米饭炒鸡蛋 越吃越能干

当快射的时候拔出来，停几秒钟再继续，反复做的话对你有帮助。

锻炼身体是首要的，前期可以使用口服药物修复身体内部，再使用no17喷雾得到辅助作用

基础上奈-美-而-的就不错还可以，这个就两下能达到30~40分钟吧……没事的，加强锻炼，改掉不好的习惯，多吃韭菜和羊肉

这个难说的呵，不要集中思想，分散注意力，

干的过程中休息片刻，或者转移注意力

成人用品店，很多延时药物或道具。

深 呼 吸 多 做 ， 控 制 好 节 奏 ， 多 变 换 姿 势 ， 如 果 你 以 上 的 方 法 试 过 不 管 用 的 话 就 试 试 外 用 延 时 喷 剂 ，耐 美 尔 不 错 ， 保 证 用 了 那 个 可 以 延 长2 0 多 分 钟 。

个是你心理有压力！前奏，没有正确的看待，总觉得自己不Man,你你是不是电影看多了！前奏？看到人家那些都坚持那么久你不必在意那么多，自己可以辅助用用诺锐玛，是两个人配合下，一定要前奏，学习！多上网搜一下

人体三大性爱肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加规律练习，能够全面提升男性性能力，提高性生活质量。具体练习方法如下：　　 1、腹肌 腹肌在性爱过程中起着重要的、原动力的作用，经常的训练腹肌对性能力的提高有很大的帮助。在腹肌训练时，要采用慢动作的静力练习，特别是在动作还原的过程中。腹部是身体中最容易堆积脂肪的区域，在训练时可采用上腹、下腹和侧腹的分化训练效果更佳。　　 2、腰部 “腰为肾之府”，腰不好则肾不好。硬拉是训练腰部的最佳动作，然而由于硬拉难度较大，初期可以练习山羊挺身动作。　　 3、腿部肌群 大腿肌群由大腿前、后侧肌肉和臀大肌三部分组成，练好腿部肌群有固精的作用，会延长射精时间。深蹲是练习腿部肌群最佳的动作，它的作用范围几乎涵盖所有下肢肌群。锻炼腿部肌群能够促进身体分泌雄性激素，对性能力提高有很大的帮助。　　 以上3个肌群每周练习2-3次，每个肌群选择1-2个动作，每个动作3-4组的练习。2个月后，性能力会有明显改善，让夫妻生活更加和谐。祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【给力】表示鼓励。谢谢

适当参加一些体育锻炼。

男人要有耐心，学会控制，分散注意力。当快要射的时候，转移注意力，把目光投向别处，一般都能在20分钟左右吧，如果刚开始不会控制，建议自己kanAV,边看边做,快要到的时候马上转移思想,停止.反复十次左右便会有很好的控制力,当然不是一天.经过一个月的练习你既学了技巧又增加了时间,如果刚开始还没有练成就要跟女友过性生活,告诉你个绝招,带两只套,一只套到龟头下处,另一只则正常套,一晚上你就翻天覆地吧,最少也一个钟头,.希望对你有帮助,还有一定要做,爱抚,KJ啦,要充分挑逗女方,那样即使阴道交合时间短,女方也会很爽.