男士吃什么药持久，男用延时什么好外用延时药品有哪些

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吃什么没大作用。要身体棒。要锻炼??强才更持久

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什么药都不能用，顺其自然，命要紧，不要为了一时之欢，伤害了自己的身体。

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所以首先要加强身体方面的锻炼，然后多吃一些壮阳类的食物，像山药，动物的肝脏，韭菜等等，不够的话，再喷点【诺瑞吗】，时间相对会延长一段时间的。

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