男人吃什么补肾，男人吃什么补肾快

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核桃仁能补肾固精、强健筋骨，肉能润养，皮能敛涩，因此肾虚遗精的人最适宜吃了。可以用于治疗肝肾亏虚引起的各种症状，如牙齿松动、头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、小便次数增多等。核桃个性"随和"，生吃、水煮、烧菜都可以，而且能做出很多花样来。小的山核桃仁比较香，也可以用大的胡桃仁。这些，超市里袋装的都能买得到。说到男人话题，我深有体会，现在终于成功了。⒍⒎⒍⒍0.0.⒌⒏⒉ 大家 谈 锬惊验,少走弯 路。这是 硪的?腾? ?讯?ΩΩ ?号。还有经常运动，多锻炼。这方面的事不容易呀！ 只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。

关于早泄的治疗：最自然的办法就是蜂蜜：由于体弱、年高而性功用有所减退者，能够坚持服用蜂蜜制品 以得到改善。能够采用食补得办法，比方韭菜，这个对壮阳很有效。我天天都叫我妈买这个。另外荔枝也不错，夏天快来了，能够多吃点荔枝，又解渴，有壮阳，一举两得。其实上面两者都只是对细微早泄的调理，有些年轻朋友以为本人体质不错，无论什么缘由招致的阳痿早泄，本身无法恢复，只能经过药物来恢复安康给您引荐，专治早泄的，我服用过，效果确实是很好。

男人补肾的食物有哪些，男人补肾吃什么？ ①泥鳅 　　含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 　　②韭菜 　　不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。 　　③羊肉 　　羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。 　　④蜂蜜 　　含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。 　　⑤虾 　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

男人养肾最佳的10种食物有：肉苁蓉、山药、莲子、枸杞子、雀肉、蛤蜊、鹿肉、猪腰、羊肉、鹌鹑。肾虚证多实证少，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，所以除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法，否则只是扬汤止沸而已。中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。男人养肾最佳的10种食物如下：1、肉苁蓉：补肾阳；益精血；润肠道。肉苁蓉富含多种氨基酸，人体所需微量元素，有增强抵抗力，抗疲劳的功效，同时又可以增强人类及动物的性能力， 是中国传统的名贵中药材，性温，它补肾不伤阴，是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一，同时也是食物。属内蒙古阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉最为优质。2、山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。3、莲子：有补脾涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、 铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。4、枸杞子：是强精固肾、固本培元、抗衰老的 药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。6、蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。7、鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳 的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。8、猪腰：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效，猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。9、羊肉，在《本草拾遗》中，羊肉往往与人参相提并论，它是温补、强身、壮体的上品，有壮阳的作用。10、泥鳅，它具有补肾的效果，可以补中益气，补肾生精。

男人肾虚吃什么? 补肾阳 虚食物：如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂，核桃仁、薤白、海参、海虾等。 阳虚忌食物品：如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆腐、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉、蜂蜜等。　　 补肾阴 虚食物：哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、山药、干贝、鲈鱼、枸杞、何首乌、胡萝卜、南瓜。 阴虚忌食物品：芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、白酒及香烟等。 补肾气虚的食物：麻雀、黑芝麻、黑豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜，人参等。 气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶...............

可以常吃鹿肉炖山药（山药后下），羊肉炖山药（山药后下），效果不错。

1.鹌鹑补肾相信很多人都喜欢吃鹌鹑，鹌鹑肉不仅酥嫩美味，同时营养还十分的丰富，这就是为什么鹌鹑肉那么受欢迎的原因了。研究发现，在鹌鹑中含有大量的人体必需氨基酸、无机盐等，适量的补充这些营养物质可提高人体健康的质量。 我国中医古籍中有记载，鹌鹑具有补益肾气、强健腰膝的作用，可以说是男性滋补的妙品。肾虚的男性在平时多吃鹌鹑，可改善精力，同时还能提高性欲2.鸽肉补肾 我们常说的鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，并且它们的繁殖能力很强。因此男性在补肾的时候不妨多吃点鸽子肉，研究发现在鸽子肉中含有大量丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，而且鸽子肉还属于激素类食品，男性经常食用可有效的增强性功能。 鸽子肉具有补肾填精、温阳益气的作用，在日常生活中还可以将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。3.驴肉补肾 营养专家指出，驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。并且我国中医也指出，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。很多成年男性会因为肝肾不足而出现腰膝酸软的情况，同时还有部分男性还会出现勃起无力的症状，这个时候适量的多吃驴肉，可有效的改善这些不良的症状。 4.泥鳅补肾 对于男人吃什么食物补肾，泥鳅也是男性不错的选择，在泥鳅中含有优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等营养物质。因此它具有很好的补中益气、补肾生精的功效，成年男性常喝泥鳅汤，不仅仅可以滋补强身、增强体力，同时还能很大程度上提高性功能。55.羊肉补肾 在男人吃什么食物补肾的问题上，《本草拾遗》有记载，羊肉具有很好的补肾壮阳功效。我国中医将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。并且经过现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，确有壮阳作用。 但在吃羊肉的时候要注意，千万不要与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果。这些食物搭配食用的话，会导致人体产生鞣酸蛋白质，从而引发便秘。

最好在医生的指导下补肾，如果乱补而得病，事倍功半。健康是本钱。

具体如下： 芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。 粟米 ：能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 豇豆：性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用 牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。 狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。 羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。 猪肾：性平，味咸。 淡菜 ：有补肝肾、益精血的功效。 干贝 ：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼：性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 桑椹：性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。 芡实：性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。可与山药并用。可与枸杞子同煮粥食。 胡桃：性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。 山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。 枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。 晋代葛洪、唐代孙思邈、南朝陶弘景等历代医药界的老寿星无不推崇。我国民间称枸杞为“却老子。 杜仲：性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨 何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。 虾：性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。 蚕蛹：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。

我个人感觉，在吃方面要吃一些腰子补补，另外要加强体育煅练，尤其是煅练非常重要比吃重要。但是时间比较长。【圣-力-宝】，我一直吃。效果不错，只要有信心完全没问题 。这个是非常重要的，仅供参考！

枸杞，海篸，羊肉，狗肉，黑豆，山药

男人补肾的食物有哪些，男人补肾吃什么？ ①泥鳅 　　含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 　　②韭菜 　　不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。 　　③羊肉 　　羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。 　　④蜂蜜 　　含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。 　　⑤虾 　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。