绿茶养成周小香凤，脸上长青春痘有什么小技巧祛痘

老话讲：“茶是万病之药”。养成喝绿茶（室内）＆吃茶叶＜泡过的＞的好习惯（室外，找小塑料瓶子装）。

有时候经常熬夜，睡眠不足，渐渐的就有无法入睡现象，遇到这种情况我也没有独特方法，个人方法关闭手机、电脑、电视、电灯等所有能干扰或吸引你注意的器物。仰躺在床上，全身放松。从头到脚检查一遍，不要有任何一处肌肉紧绷的感觉。闭上眼睛。自然呼吸，让耳朵去“听”你的呼吸，注意不要数数，更不要为了听到呼吸声，而刻意加强呼吸或呼出声音，可以是压根听不到声音的沉静的呼吸。只是静静地“听”着即可。如果中途走神了去想事情，你很容易发现自己没在“听”呼吸，立刻把神揪回来，继续用耳朵“听”呼吸即可。这样反复练习，时间长了，你自然会越来越容易集中注意力“听”呼吸。这样用不了多久，就入睡了，不过这里还是要按照科学方法来助睡眠:1.固定睡眠时间固定的睡眠时间很重要，尽量少熬夜或晚起，让生理时钟稳定，到了差不多时间就会有睡意!而睡前半小时不要上网、听音乐。不妨为自己做点身体按摩，擦上具有放松效果的身体乳液，并在易紧绷的肩颈、手臂、腿部等作一些放松动作，能帮助你税的更舒服。2. 适合睡眠的温度温度和湿度也会影响睡眠!太热会太冷都会让人睡不好，湿度不足也会让你在半夜口干舌燥而醒来，室温保持在24度左右是最适宜睡眠，而湿度则维持在60%作又最佳。睡前可再床头放一杯水，而天冷或开冷气睡觉时不妨套上袜子和手套，帮助手足保暖会睡的更好，业能兼收保养之效!3.泡个放松的助眠澡紧张忙碌了一整天，到了夜里还是无法放松?如果你是属于比较紧绷难纾压的人，建议你睡前泡个温水澡，15-20分钟即可，泡澡时加入一些具有舒缓放松效果的芳疗产品，然后让整个脑袋在泡澡时完全放空，让自己进入冥想空间，泡完澡后你就会感觉整个人放松不少，且被沉沉的睡意侵袭，想要赶快到床上躺平。4.用香氛打造舒眠氛围泡澡的时候，先在寝室里点上精油蜡烛吧!一款优质的精油蜡烛散发出的气味是舒服且浓郁，会让整个房间都盈漫着迷人的香氛，让你一踏进房间就被舒服的气味包围着，慢慢感觉逾越而放松，不知不觉就有了睡意。5.避免光线干扰睡眠光线是影响睡眠的最大元凶，会让人睡得不安稳，甚至因浅眠而频频醒来!如果你无法掌握寝室的灯光(与室友同住或枕边人是夜猫子)，不妨戴上眼罩来帮你隔绝光线，有些眼罩还添加了舒缓香氛，能帮你放松，睡得更香甜!6.护发产品也能助眠连护发产品也能帮助你睡得更安稳，睡醒之后还能拥有一头漂亮的秀发!夜间专用的美发产品能在睡眠时间给予发丝8小时的密集修护，而且产品里还特别添加了多层次的清新花香，让你被自己好闻得发丝围绕着。总之； 睡眠是个自然的过程，从入睡到觉醒有一个过程。一般来说，从上床到进入睡眠，需要半小时的时间。有些人追求的一挨枕头就酣然入梦的这种状态，这其实是一种睡眠缺乏的表现。

口气重有可能和身体的其他机能出问题有关系，如便秘之类的等等，可以先到中医医院去检查下。如果没问题，建议：1、每天至少刷两次牙，没次不少于2分钟。2、吃完东西后尽量漱口。3、平时养成喝绿茶的习惯，喝完的茶叶可以在嘴里嚼嚼。4、随身携带口香糖，重要场合前先吃一个。

养成良好的生活习惯很重要，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的果蔬，避免情绪激动，建议你多喝淡茶，火麻生态茶可预防血栓形成，有不同程度的降血脂、血压、有效抑制胆固醇合成，可以到京东看看

三七茶对于降三高方面的效果还是非常不错的，建议你到康利雅保健茶商城去看看，应该可以帮到你

治疗口臭选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,并养成进餐后漱口的习惯。口臭并不一定是因为大蒜、洋葱、咖啡或酒精引起的，罪魁祸首有可能是位于舌根底部的几种特殊类型的细菌，包括厌氧菌。据波士顿的一个研究小组说，他们发现口腔内有一些细菌可以抑制口臭，，而另一些细菌的作用则刚好相反。研究小组的负责人布鲁斯?帕斯特说：“口臭和细菌之间是有联系的，有的细菌能令口气清新，同时也有的细菌能引起口臭。茗济堂清气如兰茶可以治好你的口臭，是对脏腑深层调理的，调肝养胃，疏肝养肺，这个对楼主去口臭也是很有裨益的，有淘-宝在卖。

能

有好处，茶叶有消炎的作用。前列腺炎的治疗，根据不同类型治疗方法不同，有菌的前列腺炎最好的治疗方法就是中西医结合治疗，无菌的前列腺炎最好的治疗方法就是中药按照疗程治疗，当症状消失一定要继续用中药巩固治疗一个月，避免复发。在治疗的过程中需要注意：多喝水，不要久坐久骑，不吃刺激性的食物，不吸烟喝酒，有节制的性生活，祝你早日康复，平时注意是不会复发的

养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。另外有一首“八多八少”的歌谣，大家不妨借鉴：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。正确的治疗方法 请大家相信中国的传统医学，不要迷信西医，不要做伤害性的热疗和穿刺、灌注，不但花钱，很可能让此病陪伴你一生。从前中国没有仪器检查以及抗生素，仅用中草药不也流传几千年？ 1、活血化淤＋消炎阶段，用纯中药的同烈拧胶囊治疗。 2、清热利湿＋补肾阶段 治愈标志：舌苔转好正常（颜色，津液，厚薄），脉搏正常，临床症状基本消失或完全消失。 3、愈后保护阶段

可以减轻排尿刺痛，增加排尿次数，可以缓解症状。

多喝水促进排尿比较好，推荐用yu之缘，效果非常好的哦。锌在男性前列腺的含量高于全身任何器官，如此高的含量与前列腺的抗菌杀菌能力有关。当锌含量降低时，前列腺的抗菌能力下降，对炎症的防御能力也下降，从而导致前列腺感染致病。

多喝水有好处，喝茶也是一样的。