男人早上吃生鸡蛋有什么效果，对于男孩子每天早上吃生鸡蛋有什么好处吗

坏处太多，建议不要尝试。影响身体发育。吃熟食好点。

其实生鸡蛋蛮好，只是对于人体而言弊大于利，反而不好哈！吃生鸡蛋的坏处是：易得生物素缺乏症、其间的蛋白质不易消化吸收、增加肝脏负担、易得肠胄炎 、易引起食欲不振和消化不良。

⑴健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星。 ⑵ 保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。 ⑶ 防治动脉硬化。美国营养学家和医学人员根据蛋黄中卵磷脂的乳化作用，用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的效果。 ⑷ 预防癌症。鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。日本学者研究发现，鸡蛋中还含有抗癌物质光黄素和光色素，一个鸡蛋约含光黄素10微克，光黄素和光色素能抑制诱发喉癌和淋巴癌的EB病毒增殖。 ⑸ 延缓衰老。鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质，故被人们称为“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，坚持适量吃鸡蛋，是不少长寿者延年的经验之一。

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没有好处。鸡蛋最好烹饪熟后吃，因为生鸡蛋蛋清易与胃液发生化学反应。造成腹痛、腹涨等。如果鸡蛋用蒸、煮的方式进行烹饪不会流失过多蕴养。而且安全、生鸡蛋不健康！

██早餐很重要，一定要吃，要不很容易得胃病，而且早餐吃了不会肥。中午就像平时那样，如果真的很强烈的减肥欲望，那就少吃一些。最后就是晚餐，就取消，用水果之类的来代替。水的话，个人认为，多喝点。在加上适当的运动，应该会瘦很多的。有付出就有回报嘛。如何坚持不下来就试一试新婷美瘦身胶囊吧！！！百度一下（ www.xintingmei com）点击即可进入

吃生鸡蛋既不卫生，又不易于消化吸收。鸡蛋常被沙门菌和寄生虫卵污染，不经处理易于传染疾病。此外，蛋清内还含有一种对人体有害的物质，叫做抗胰蛋白酶，当人体摄入生鸡蛋时，抗胰蛋白酶进入消化道，干扰胰蛋白酶对蛋白的水解，影响蛋白质的消化和吸收。生鸡蛋蛋清中还含有0.05%的抗生物素蛋白，它是一种有害物质。因人体肠道内能合成生物素，故一般不会缺乏，若长期大量吃生鸡蛋，生鸡蛋清内的抗生物素蛋白与体内生物素结合成一种稳定的化合物，使生物素不能被肠壁吸收，则可导致生物素缺乏病，产生一系列症状，如精神倦怠、肌肉酸痛、毛发脱落、皮肤发炎、食欲减退、体重下降等。最近有报道说，生鸡蛋经过肠道时，容易发酵变质，有时可能产生亚硝基化合物。这种化合物具有致癌作用。鸡蛋煮熟或用其它方法烹调后，里面的沙门菌、寄生虫卵均被杀死，抗胰蛋白酶和抗生物素蛋白亦被破坏，而其它营养素则完整无损，并且蛋白质变得疏松，易被消化吸收，可达到充分利用鸡蛋中各种营养素的目的。因此，不应当吃生鸡蛋，而应当吃熟鸡蛋。那种认为吃生鸡蛋比吃熟鸡蛋有营养的说法是不科学的。 如果减肥 建议换个方法