4个小妙招让奶水多起来，奶不多还溢奶什么原因 4个小妙招让奶水多起来

溢奶原本是哺乳期再正常不过的现象，尤其是对于那些奶水充足的妈妈来说，即便在没有喂奶的时候，也会出现奶水外溢的情况。而对于奶不多还溢奶什么原因这个问题，可能是因为妈妈在产后身体非常虚弱，再加上生产导致的气血不足，从而没有中气固住奶水，最终导致奶水外溢的情况。

1:鲤鱼不去鳞加赤小豆和少量姜炖汤吃2:豆腐250克红糖100克水煮,加米酒50毫升1次服完,连服从于日.3:猪蹄加花生煮喝汤吃肉.这些饮食方法效果都不错试试,还有喂奶时间长点让宝宝多吸吸这会增加泌奶

猪蹄汤，鲫鱼汤都可以，不要放大料，放点葱姜清炖

以我的经验就是多吃油大的东西,多喝汤水,最重要的就是要让小宝宝多吮吸.一般二三个月就会很多了.甚至都吃不完.

你试一下无花果顿猪蹄，效果还可以

你好，乳汁少可以多吃下奶的汤水呢，像是猪蹄汤，鲫鱼汤，骨头汤都是很好的呢，平时要多喝水多喝奶，注意饮食平衡，可以适当的加餐，一顿三餐中间加两餐哦，希望我的回答有帮到你

妈妈要多喝流质的东西的，像鱼汤，猪脚汤，都是可以帮助下奶的呢，另外要注意多休息的，让宝宝多吮吸的，这样对妈妈母乳多起来都是有好处的呢。

你好，亲如果母乳不足为了宝的饭碗尽量追奶哦，追奶的方法还是一样的，多喝下奶的汤水，比如说鲫鱼汤，猪脚汤，素的就是丝瓜汤和黄花菜之类的，另外一个重点就是要让宝宝多吸，奶水都是吸出来的

是母乳吗，就是多喝汤下奶，只要别吃回奶是韭菜，麦芽，母鸡汤哦。而且多让宝宝吃母乳多吃，自然慢慢就多起来，加上心情很重要，别生气或者上火就是了

牡蛎萝卜丝汤下奶，都让宝宝吸允，母乳前用热毛巾热敷。

奶水不多 首先注意好饮食 多喝鲫鱼汤 猪蹄汤等 其次要给宝宝多吸 要注意好充足的睡眠与好心情的

奶水不多平时宝妈多喝些下奶的汤汤水水的，让宝宝多吸吸，再者你可以多喝些米酒，米酒也是下奶的，你要每天保持良好心情。

多让宝宝吸是最好的办法 奶水不多 首先注意好饮食 多喝鲫鱼汤 猪蹄汤等 催奶的效果不错的 其次要给宝宝多吸 宝宝的吸允是最好的催奶方式 最后要注意好充足的睡眠与好心情的

奶水不多平时宝妈多喝些下奶的汤汤水水的，让宝宝多吸吸，再者你可以多喝些米酒，米酒也是下奶的，你要每天保持良好心情。

奶水不多 首先注意好饮食 多喝鲫鱼汤 猪蹄汤等 其次要给宝宝多吸 要注意好充足的睡眠与好心情的

天。。。可都回答这问题？

多喝汤

多吃木瓜

多喝鸡汤、猪蹄汤等补食，但不能太咸，有一种中药是下奶的，不过好像要在开始哺乳时就吃，你去药店问一下，还要问一下医生看你的情况是否能吃这种药，因为有的人是天生就奶水少，那样的话吃什么也是没用的。祝你好运！

汤水方法催奶 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。 7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。 8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。 9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日. 10、 豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。 [em02]二、中药类方法催奶 1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。 2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。一般服药2－3剂，效佳。 3、猪蹄2只， 炒川芎、当归、木通、王不留行 各9克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。 4.催奶方法：孕妇催奶方法及原则 猪蹄2只，王不留行、穿山甲 各9克。 一起炖汤食用。 5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。 6、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。「评价」花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。 7、黄芪炖鸡汤「原料」黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。 8、猪蹄通草汤：「原料」猪蹄2只，通草6克，葱白3根。「做法」将以上3味共同加水煮汤。「评价」通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

找个老中医看看吧，除了饮食方面，他可能会给你一些穴位按摩上的建议

教你一些方法： 1、自信是成功的基石 妈妈对自己能够胜任母乳喂养的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。 2、注意“食”效 新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。 3、两边的乳房都要喂 如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。 4、多多吮吸 妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。 5、吸空乳房 妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。 6、保持好心情 母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。 7、补充水分 哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 8、充分休息 夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。 9、按摩刺激 按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，各15分钟，同时还可配合下列按摩方式： 环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房； 螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩； 指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 10、避免乳头受伤 如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。 11、原味蔬菜汤 原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。 原料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。 制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。 12、花生莲藕汤 原料：莲藕250g，花生100g，红枣 10个。 制作： 1．将莲藕节洗净，切成小块；花生、红枣（去 核）洗净。 2．把全部用料一起放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时。

要休息好，多喝水，多喝汤，还有宝宝要多吸，刺激分泌乳汁，放松心情，适度做些运动，奶水自然就多了