1，怎么练自己的持久力
跑步…5公里…
长跑
2，怎么才有持久力
经常锻炼身体 把身体锻炼健康了 持久力肯定增强啊 努力把
不要想那方面.当在玩游戏:
3，如何加强持久性
你的时间很正常，实际上时间太长不利健康。 提高能力的一些有效方法：每天慢跑30分钟，小便时分段排尿锻炼盆底肌肉，每天跳500－1000下绳。
4，怎么锻炼持久力
每天跑步
持久力即耐力和意志力，表现在学习上则是毅力和韧性。体育锻炼中循序渐进，不断的练就自己的耐力和持久力。
5，如何增强性持久
病情分析：你好，建议你找一个可以缓解压力的方式，放松一下。并合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的,意见建议：
6，怎样锻炼坚持
心态一定要端正
不要把它当成是一种负担
最重要的是不要认为没有锻炼一定量就觉得愧疚
锻炼总比不锻炼强
那怕是在椅子上坐久了起来伸伸腰、压压腿
也总比一直坐着不动强
坚持锻炼靠的不是兴趣~而是意志力
就好像读书考的不是聪明~而是恒心
简而言之~变成习惯以后就习惯了~呵呵~
没别的 你的毅力
如果你想锻炼身体，又坚持不下去的话，可以试试下面这些方法：
1 对自己说，困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。我们要把坚持每天锻炼当成困难，跟它进行比赛，看能不能打败它，这可是一个锻炼意志力的过程哦。
2 制定科学合理的目标。比如：每天跳绳100个，或者跑步10分钟。坚持每天做到，信心就会增强了，慢慢地就会成为习惯。
3 做个记录本。每天锻炼后，在相应的日期下面画张笑脸，因为每一次成功都能使自信心增加一分。如果能坚持一个星期，就画个大笑脸，自己奖励一下自己。
4 找个监督员。当你想偷懒时，让自己家人给自己提个醒，可以让自己坚持下去
找到自己对学习中的兴趣所在点。坚持