我这个年纪，不赞成禁欲，尽量适度就好。但如果一个人已经嗜酒如命，不能自控，那就是病。真的跟喝不喝酒没关系。现在有时候同学开玩笑，坚持抽一点。抽完烟后，我没有烟瘾了。我感觉有点贪心，但是感觉不明显。我彻底告别烟酒。
有点酒瘾，戒了几次总是反复？有什么好办法吗？
戒掉烟酒，四年前，由于工作繁忙的原因，我经常抽烟喝酒，戒绝烟酒，进行了多次，最终均以失败告终，反复思考，最终结论在心理上始终没有彻底拒绝烟酒，从而导致每每戒除烟酒瘾失败！痛定思痛，戒烟酒前，反复感受周围朋友和网络上因烟酒致病后的痛苦经历，经常思考抽烟喝酒33年，也过知了天命的年龄了，疾病迫近，万一得病的严重后果。
从心理上开始拒绝烟酒，终于在三年前抛弃全部香烟火机和酒杯，坚定坚决的戒烟戒酒了。第一个月，见不得别人抽烟喝酒，一见心里就如同猫抓一样难受，我的办法是以最快速度坚决躲开，实在躲不开，就离开一定距离，一定不想烟酒，想别的事情，扰乱想抽烟喝酒的思绪，另外，坚持茶杯不离身，走那喝茶，随时喝点茶，不让嘴闲着！第二三个月，见到别人抽烟喝酒，感觉到很香，但是，用毅力就能克服了。
三个月以后，别人抽烟喝酒就感觉不大了，到一年后，甚至想去劝别人戒绝烟酒了！戒烟戒酒后的改变，一是早上起来，嘴里舒服，没有怪味了。二是身体在一年后感觉很舒服，很少咳嗽了。三是头脑清醒了。四是老婆不唠叨了。有人说戒烟戒酒后会发胖，但是，我没有这样，可能与我坚持十多年乒乓球运动有关！现在，有时候同学开玩笑，硬要抽一支喝一点，抽完也没什么烟瘾，喝着有点馋，但感觉不明显了，彻底告别了烟酒了！总之，我体会要从心里上戒烟戒酒，是最大的关键！[微笑][微笑][微笑]。
你什么时候戒的酒？
朋友，你提的这个问题我得考虑考虑，为什么要戒酒呢？自从人类进入文明社会以来，美酒和酒文化就大行其道。婚丧嫁娶要有酒，为壮士出征以酒饯行，得胜庆功有酒。亲朋好友聚会，商务交往要酒，劳累郁闷以酒解疲解忧。春节辞旧迎新更是老酒香气溢滿城乡大街小巷。酒文化更是源远流长，什么无酒不成席，酒壮英雄胆。还有什么酒桌文化，感情深一口闷，感情浅舔一舔，能喝四两喝半斤，朋友，领导都放心，酒杯一端啥事都可以放宽。
酒的好处很多，但是，它也是一把双刃剑，掌握好适度它给你快乐，反之，你将受其伤害。有道是饭桌小酒天天醉喝坏风气喝坏胃，喝得老婆背靠背，晚上沙发当床睡。言归正转，我从来不说戒酒，想喝就喝点，有高兴和喜庆的事朋友在一起那酒喝得大爷二爷分不清，舞步轻盈东倒西歪，昏头昏脑飘飘欲仙。平时在家吃饭沒有酒兴时，三八二十交四吃点饭拉倒。
戒了酒的好处有哪些？
对于这个问题，我极端纠结。因为我自己也有三十余年的酒龄，也戒过若干次，至今也没有成功。到不是有酒瘾，而是对于一个男人来说，酒更多的会是生活中的另一个伴侣，这一点，男人真的天生比女人优越。和朋友一起可以喝，一个人独处可以喝，高兴可以喝，压抑孤独无助愤怒都可以喝，从这个角度来说，酒真的是男人最好的朋友和支撑。
毕竟，家人亲人再好，朋友再好，都不可能像酒一样，能浸润到一个人的所有情感心思。不是喝酒不好，只是喝酒的尺度确实很难把握。对于一个人来说，酒从来都是激发安抚情绪的最好选择，但一过了，就往往成了一个人最丑陋的展现。更何况那些对酒成瘾的人，确实也是因为酒损毁了自己和生活。那为什么太多人还是放不下？于我来说，原因只有一个，虽然酒醉不雅，但酒，依然是一个人唯一伸手可及的朋友，依然是一个人难得随性随意表现真实自己的唯一出口。
我这个年纪，不赞成禁欲，尽量适度就好。对此，也有医生朋友表示，男性一旦在中年后被迫戒烟，不仅会有肥胖的倾向，甚至很多人会有相应的应激反应，导致焦虑和压力突然加深，无法解决。但如果一个人已经嗜酒如命，不能自控，那就是病。真的跟喝不喝酒没关系。在新疆，从十几岁开始喝酒从来都不是问题。
