喝红酒有助于睡眠。相信很多人都听说过，睡前喝一杯红酒，不仅有助于睡眠，对身体也有好处。那么睡前喝红酒有什么帮助呢？睡前喝适量的红酒有助于睡眠是有好处的。因为红酒中含有可以帮助睡眠的褪黑激素，可以调节睡眠周期，预防和缓解失眠。
睡前喝干红有什么好处？
喝红酒助睡眠很早多听说有帮助的，相信很多人一样都有听说睡前喝一杯红酒，不仅有助于睡眠，还对身体比较好，那么睡前喝红酒有什么帮助呢？1帮助促进睡眠 睡前喝适量红酒有好处，由于红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。所以在睡前半个小时喝一小杯红酒，能改善睡眠质量。2.调节情绪 当身体感到疲倦时适量饮用红葡萄酒，能助于放松身体同时心情不佳时适量饮用红葡萄酒也有可以调节情绪。
3.美颜作用 因含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽，特别是女人天然美颜品。.4促进血液循环 红葡萄酒含单宁，能收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红葡萄酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化促进血液循环的作用。5 能降低疾病率.葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性是在数百种人类常食的植物中最好的。
干红葡萄酒有什么功效？
延緩衰老人體跟金屬一樣， 在大自然中會逐漸氧化。 金屬氧化是鐵生黃銹， 銅生銅綠， 人體氧化的罪魁禍首不是氧氣， 而是氧自由基， 是 一種細胞核外含不成對電子的活性基因。 這種不成對的電子很易引起化學反應， 損害DNA(脫氧核糖核酸)蛋白質和脂質等重要生物分子， 進而影響細胞膜轉運過程， 使各組織器官的功能受損， 促進機體老化。
紅葡萄酒中含有較多的抗氧化劑， 如酚化物鞣酸黃酮類物質維生素C維生素E微量元素硒鋅錳等， 能消除或對抗氧自由基， 所以具有抗老防病的作用。據調查統計表明，生活在盛產葡萄酒區域的人們， 由於飲用葡萄酒的機會較多， 所以平均壽命較長。 在葡萄種植園工作的農民， 平均壽命達90歲以上。預防心腦血管病紅葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白(HDL)升高， 而HDL的作用是將膽固醇從肝外組織轉運到肝臟進行代謝，所以能有效的降低血膽固醇， 防治動脈粥樣硬化。
不僅如此， 紅葡萄酒中的多酚物質， 還能抑制血小板的凝集， 防止血栓形成。 雖然白酒也有抗血小板凝集作用， 但幾個小時之後會出現反跳， 使血小板凝集比飲酒前更加亢進， 而紅葡萄酒則無此反跳現象。 在飲用18個小時之後仍能持續的抑制血小板凝集。預防癌癥葡萄皮中含有的白藜蘆醇， 抗癌性能在數百種人類常食的植物中最好。
可以防止正常细胞癌变，抑制癌细胞扩散。在人工培养的人白血病细胞中加入白藜芦醇，发现这些血癌细胞失去了复制能力。科学家在葡萄、桑树、花生等70多种植物中发现了白藜芦醇。，其中葡萄制品含量最高。在各种葡萄酒中，红酒的含量最高。因为红酒是由果皮、果肉、坚果和梗制成的，而有些酒只是由果肉制成，所以红酒是防癌的佳品。