喝白酒多少是少量饮酒，喝多少酒才算适量饮酒

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动一下保命。大家好，我是受亚 健康 困扰的程序员小Y。 新研究成果表明，只要喝酒全因死亡（是种群研究的一种概念，指一定时期内各种原因导致的总死亡，通俗的理解就是不论任何原因导致的死亡，都算作死亡人数）率就会增加，最好是不喝酒！ 喝酒会增加以下疾病的风险： 宽泛些来说，《中国居民膳食指南》里虽然没有给饮酒的推荐量，但是给出了限制量。饮酒限制量为： 1、成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克； 2、成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克。 那么15克和25克酒精换算成酒是多少呢？ 从科学角度来说，根据新研究成果，不存在所谓的“适量饮酒有益 健康 ”！如果你的工作让你不得不喝酒，那就尽可能地喝完吐出来吧！

老话说，酒是粮食精，越喝越年轻，所以很多人会时常喝点小酒，认为是 养生 ，又有人说，喝酒伤肝，所以不提倡喝酒，那么 酒到底对人的身体好还是不好呢？ 酒的化学成分是乙醇，也就是酒精，科学研究表明，酒精对肝脏有直接的毒副作用，吸收入血的酒精在肝内代谢，引起氧化还原反应，从而干扰脂类，糖类和蛋白质等营养物质的正常代谢，也影响肝脏的正常解毒功能。也就是说酒精在人体内，不仅不能提供营养，还会影响到人体对于蛋白质、脂肪以及脂溶性维生素的吸收和利用 ， 所以喝酒对人体有害而无益。 但是酒，已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分，随着科学的进步，大量的科学研究表明，喝酒不仅伤肝还会导致其他的疾病，比如痛风，心血管疾病，肝癌，胃癌等，虽然喝酒会给精神上带来一些放松的感受，但是给人体带来的伤害远远利大于弊。 一个习惯的养成，需要时间，那么要想改变习惯，可能要花费更多的时间， 任何改变首先从改变观念开始。 不喝酒很难，那就先从少喝酒开始吧。 到底喝多少才算少呢？ 世界各国对于饮酒的量有不同的标准，根据中国人的身体状况，中国营养学会通过科学的普查研究，给出酒精的日推荐量，成年人每人不超过25克，最好在25克以下，也就是 高度白酒50毫升，38度白酒75毫升，葡萄酒250毫升，啤酒750毫升，女性在此基础上减半。 另外特别要强调的是孕妇、母乳、少年儿童，以及疾病患者和特殊职业的从业人员，应禁止喝酒。 当今疫情下的人们，都在想尽办法提高自身免疫力，少喝酒或者不喝酒，就是好的方法之一。 有不同观点的，欢迎在来评论区讨论。 本人不喝酒也不懂酒。但我认为有半斤的量就喝它二三两就可以了，少饮酒不伤身有好处。 饮酒必伤身，无一例外： 酒精，一种世界公认的一类致癌物，摄入后百害而无一利（真的没有任何好处）。 从口腔开始，包括食道、胃部、肠道、肝脏、肾脏、血管、大脑、皮肤在内的多个部位，都会由于酒精的摄入而受伤。随着酒精量的增加、饮酒次数的增加，机体患酒精性脂肪肝、胃癌、食道癌、肝硬化等疾病的风险会逐步增加。 不仅仅是疾病，如果你细心观察，你会发现“酒驾”本身会增加致残、致死的风险，这何尝不是“酒对人体的伤害”。 如果不想受伤，可以喝多少？ 其实，最安全的饮酒量一定是“0”。 只要有酒精的摄入，伤害就会存在，无论你喝了多少，此结论来自“柳叶刀”。 当然，作为一个“男孩子”（其实已经是大叔了），我个人非常理解大家的“饮酒情怀”，人在碰到一些特殊情况的时候，难免需要推杯换盏，此乃正常情况，但要学会聪明饮酒。 明确“限量”一词： “中国居民膳食指南”中对于饮酒量有明确的限定：正常男士单日摄入酒精的量不建议超过25克，正常女士单日摄入酒精的量不建议超过15克。 这个量怎么算，拿一瓶酒精度数为10%的红酒举例，男士单日摄入此酒水的量不建议超过250毫升（5两），女士单日摄入此酒水的量不建议超过150毫升（3两）。再拿一瓶50%的白酒举例，男士单日摄入的酒水量不建议超过50毫升（1两），女士单日摄入的酒水量不建议超过30毫升。 除了量，聪明人在喝酒的时候还会这样做： 关于酒，希望大家可以“不喝”，“限量”一事只建议大家在迫不得已要喝的时候再谈及；用智慧对待喝酒，用科学进行 养生 ，你是最美丽的人。 《中国膳食居民指南2016》关于酒的建议是：若饮酒，成年男性一天饮用的酒精量不超过25g, 成年女性一天不超过15g, 儿童少年、孕妇、乳母等特殊人群不应饮酒。这是因为过从饮酒与多种疾病相关，会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险。 15克和25克酒精相当于多少酒？ 啤酒：15克酒精 450ML，25克酒精 750ML 葡萄酒：15克酒精 150ML，25克酒精 250ML 38度白酒：15克酒精 50ML，25克酒精 75ML 高度白酒：15克酒精 30ML，25克酒精 50ML。高度白酒酒精度数多在55度-65度。 你觉得每天喝多少酒算适量？ 我觉得每天都不喝酒才是最好的。 但实际上是有很大出入的，想象很美好，现实很骨感。 比如以前有份工作，团队聚餐老大要喝酒，不喝酒的话会被批评，喝水的话会更不爽。 比如和家人、朋友聚会也会喝点小酒，啤酒、红酒都有，高度的白酒极少碰。 比如有人需要应酬，吃饭必定少不了喝酒来烘托气氛。 虽然知道了喝酒不利于 健康 ，但在这些情况下，也尽量不要酗酒，不要过量，也不要过量劝酒，不要酒后开车，适量而止。 成年人避不开要喝酒怎么办？ 马上就是中秋、国庆长假，亲戚、朋友聚会肯定不少，喝酒也是免不了的，那应该怎么办？ 看看以下七点建议： 1、一定不能酒驾，更不能醉驾，详细的处罚条例请查阅道路交通安全法相关规定 2、每次控制量：想想每次一瓶白酒和每次1两白酒的差异。对照上面给出来的具体数量参照，能少尽量少一点 3、喝酒的间隔频率小一点，想想每天都喝与一个月喝一次的差异。 4、有高血压、脂肪肝、高尿酸等慢性疾病的人尽量不要喝酒 5、服用头孢类抗生素之后不能喝酒 6、不能诱导未成年人喝酒 7、吃点东西再喝酒 居然手里面没有可以配图的酒的图片，可见我现在真的很少喝酒。 你好，要看自己能喝多少，我是一个不喝酒的人，我觉得喝一点有好处，促进血液循环，但是不能喝多，喝多伤肝脏。 这个么：是真的按自身的体质计量的、因人而异、按 养生 角度谈，应该是一之二两酒适宜。 您好！如果是纯酿的米酒不是勾兑出来的，每天适量喝点酒在一两左右，为身体还是有好处的。 一到冬天，我们要躲避寒冷，保持身体的温暖，人到了冬天，阳气全部都内敛了，阳气全部都藏在我们的丹田处。体表的气血全都回来啦，所以我们就可以吃一些味道后的或者有点滋补功效的食品。在孔子的著作和《周礼.天官.医师章》里边都提到要化滋腻，最好喝一点饮剂，就是关乎于醪糟酒之类的东西。酒是可以花掉滋腻的，这是喝点酒有助于消化。 凡事都过犹不及，我们要想身体好，还是要顺其自然，遵循四季的 养生 之道。在此祝大家生活幸福，身体棒棒！ 酒是好东西，可是千万不能贪杯，俗话说得好啊！十陈人喝酒，酒多只有七成人，七陈人喝酒，酒多只有三成人！三陈人喝酒，酒多就不是人，我喜欢喝酒，但是！我一天不超过二两洒， 可以根据自己酒量，酒量大的可以多喝一点，酒量小的尽量少喝一点。 不是一概而论的。区别对待。