但是需要注意的是，美国FDA并没有批准玛咖用于药用，也就是说玛咖的治疗效果并没有得到批准。玛咖作为食物食用是安全的，稍大剂量的补充剂，如高达3g/天，也可能安全使用4个月。本文作者认为，目前关于玛卡和性功能的研究数据确实有限，很难说明什么问题。有研究证明，有些是动物研究，玛卡效应主要有以下几种。
玛咖是什么？
亲请点击右上方关注我，谢谢！你好朋友，你的配图是冬虫夏草。玛咖外形更像中国的圆萝卜。一玛咖1来自于南美洲的第一大山脉安第斯山脉。适合在高海拔地区生存。它喜欢温凉湿润的气候环境。喜欢肥沃疏松沙质的微酸性土壤。只生长在高原山区高寒地带，要求昼夜温差30以上雨量充沛水要多。所以世界上种植的很少，现在在我国的云南新疆有人工种植。
2玛卡属于十字花科植物，一年至多年生草本或半灌木。根茎外形像中国的圆萝卜。叶形状椭圆，纸质。花总状花序，花瓣白色，少数带粉红色或微黄色，十分的美丽。果短角果，形状卵形，自然开裂，种子卵形，无翅或有翅均有。二价值1食用凉拌。对人的身体具有滋补左右，所以又叫南美人参之誉，可见营养成份丰富。
玛咖的功效是真的吗？
在网上搜索玛咖功效，会出现很多条，如提高性能力抗疲劳提高免疫力提高睡眠质量改善更年期综合症列举下来，功效不下一二十种。然而，玛咖的真的有这些神奇的功效么？回答当然是否定的。玛咖是什么呢？玛咖是一种一年生或两年生草本植物，属于十字花科独行菜属，这种植物大多生长在高原地带，原产于在南美洲，在当地属于一种蔬菜，形状看起来有点像萝卜。
2011年玛卡粉获批卫生部新资源食品后才流行起来。所谓新资源食品是指在我国新研制新发现新引进的无食用习惯的食品。玛咖是食品，就像西兰花萝卜一样没什么特殊的。目前没有足够的证据证明玛咖的这些神奇功效。虽然玛咖被民间誉为植物伟哥，对于提高性功能方面一样证据不足。2010年发表的一项系统评价回顾了以往关于玛咖与性功能的随机对照临床研究。
作者经过检索，只发现了四项符合要求的研究。这些研究中的受试者数量很少，多的有50余人，少的只有8人。四项研究中有两项显示有效，另外两项研究中发现吃玛咖组与安慰剂组没有什么差别。论文的作者认为，目前关于玛咖与性功能的研究数据实在有限，难以说明什么问题。关于玛咖有抗疲劳的功效，只有动物实验，而动物实验中也只是说食用玛咖组的小鼠比食用普通食物组小鼠游泳的时间更长，即使不用玛咖，用营养丰富的食物代替的话，也能提高小鼠抗疲劳能力。
至于有人服用玛咖后感觉精神了，那是因为安慰剂效应。所谓安慰剂效应是指病人虽然获得无效的治疗，但却预料或相信治疗有效，从而让病患症状得到舒缓的现象。另一方面，虽然玛咖干的营养素含量比较丰富，含有丰富的蛋白质脂肪酸矿物质等，但是从性价比上来看，与其吃一斤动辄千元的玛咖，不如丰富我们的膳食结构。
参考文献1.国家卫生和计划生育委员会官方网站2.玛咖的研究进展许敏2015年7月食品安全质量检测学报3. Byung-Cheul Shin, Myeong Soo Lee, Eun Jin Yang, et al. Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review. Shin et al. BMC Complementary and Alternative Medicine 2010, 10:44。
玛卡有什么功效？
在印加传统医学中，玛卡被用来增强性欲，提供能量，让人保持警觉。但是，现代医学对玛咖的实验研究还处于早期阶段，其作用机制尚不清楚。一些小规模实验或动物实验发现，玛咖可以改善性欲和情绪，可能增加精液和精子数量，改善更年期症状，提高运动能力和耐力，改善学习和记忆，减少前列腺肥大。详见下文。我来详细说说玛咖的功效、用法和禁忌。