苦荞啤酒特点，扬子为什么退出养生啤酒扬子养生啤酒的特点是什么

扬子啤酒最大的特点就是口感好，而且还有保健功能，是推出功能性啤酒研发和生产于一体的厂家，有扬子精酿啤酒，扬子苦荞啤酒，扬子玛咖啤酒，专属养生系列啤酒。

好处： 1.清凉、解渴，还可以开胃。 2.补充维生素，主要是b族维生素。 3.啤酒当中含有许多微量元素，还可以预防癌症。 4.喝啤酒利尿，还可以促进血液循环，有利于新陈代谢。 5.啤酒可以减肥，绝对不是一家之言，科学家有过研究。 缺点： 每天3瓶之内的啤酒几乎没有什么缺点，那么一点酒精对身体还不构成威胁！ 虽然啤酒有这么多优点，但是在上班和上学期间最好不要喝酒，司机朋友更不要喝酒！晚上回家喝酒最好，呵呵！ 只要有正常的饮酒习惯，每天一瓶啤酒绝对对身体是百利而无一害（有些因为身体原因，不能喝酒的除外）。

有解酒的效果，一边喝苦荞茶，一边喝啤酒，不容易喝醉的。它是有帮助解酒和抑制酒精的作用，其解酒、护肝排毒效果独树一帜，在喝酒前和喝酒间隙，喝上一杯香浓的热苦荞茶不仅能迅速缓解酒精对胃的刺激

苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，苦荞集七大营养素于一身，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，因为其特殊的生长环境，本身苦荞就富含硒的，可以对人体起到自然补充硒的作用，有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。它不属禾本科，而属蓼科，与人们所熟悉的“何首乌、大黄”等同属蓼科，是我国药食同源文化的典型体现。苦荞被誉为“五谷之王”，三降食品（降血压，降血糖，降血脂）。苦荞拥有独特、全面、丰富的营养成份，而且药用特性好，有人体所必须的多种营养成份。苦荞有通便排毒的功效，民间又称其为“净肠草”。苦荞还可以炒制后做成茶饮，每日饮用对三高患者有辅助治疗作用。扬子苦荞啤酒是通过引进比利时工艺，通过低温发酵，把苦荞中的有效成分摄取，因此扬子苦荞啤酒不仅能降三高，而且还清肠道，预防肿瘤和抗氧化等作用。而且扬子啤酒也包含扬子精酿啤酒和扬子玛咖啤酒等。

苦荞啤酒可降三高:血糖，血脂，血压。并还含有大量防癌抗瘅的功效。

苦荞这种植物本身就是具有降三高的作用 添加在啤酒里肯定也是有类似的功效的吧再看看别人怎么说的。

如果你确实想要一个男宝宝,不防做到以下几点,希望可能会大一些: 1、女方多吃一些碱性的食物，都吃些益 丶生丶碱，还有含钾、钠多的食物，如苏打饼干、不含奶油的点心、咸一点的食物等。要从准备怀孕的前一个月开始。 2、在接近排卵期时同房，这是利用Y精了了好动，寿命短的特点。 3、采用苏打水冲洗阴道后同房，增加男生的出生机会。 4、性高潮时射精，易得男孩。 另有说法： A.虽然人类的性别多数是自然选择，但是随着科学技术的发展，特别是遗传工程的深入研究，人们逐渐认识到，为了保护人种质量，阻断某些对民族素质影响较大的遗传病，控制性别是个必须采取的有效措施。因为有些遗传病与性别有着很大关系，称为伴性遗传病。生男生女可以自己决定并非天方夜谭。众所周知，生男孩或生女孩是由精子的性质决定的，精子有两种，一种是X精子，另一种是Y精子。孩子的性别取决于受精的精子是X精子，还是Y精子，而卵子只有一种，当X精子和卵子结合时，出生的孩子为女性；而当Y精子和卵子结合时，出生的孩子为男性。所以，想满足生男孩的愿望，问题的关键是如何才能使Y精子和卵子结合。X和Y精子具有不同的特性，X精子比Y精子更大，移动较慢，存活的时间也更长一些。X精子也更适应阴道内轻度的酸性环境。 通过对影响女性受精而怀孕过程进行的大量研究，科学家发现在女性受孕的过程中有许多自然因素会对X & Y精子的结合产生微妙的影响

女性的性染色体是xx，而男性的性染色体是xy，后代性别是每人分出一个染色体组成，所以是看男性的精子携带的性染色体是y还是x，男性决定了其后代性染色体的组成。益亠,,生碱促进的。碱性食物 　　含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。 　　说起碱性食物不得不提起帕米尔高原的冰川之水，对人们有很好的帮助。 　　酸碱性食物有哪些： 　　强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。 　　弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。

冬天为什么冷,夏天为什么热?是因为在冬天,太阳的高度角小了,太阳光是斜着的照耀着大地,太阳能到达地球的能量密度小了,地球从太阳那里获得的能量少了,所以冬天冷;而在夏天,太阳的高度角大,太阳光几乎是直射大地,太阳能到达地球的能量密度很大,地球从太阳那里获得的能量多了,所以夏天热。 因为地球绕太阳公转是一个椭圆形,冬天,我们地球离太阳的距离较近;夏天,我们地球离太阳的距离较远。还有就是人的身体到了夏天就自然的感到热了。这是和人的体能个方面有关系的。解暑----多喝汤,绿豆性凉，具有清热解暑的功效.多饮茶,多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。因为绿茶性凉，热天应尽量饮绿茶.多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等，在补充营养的同时，还有清热解暑的作用。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃.夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜多吃苦味食品,夏季心火易亢，苦味能泄暑热和燥暑湿，适当吃些苦味食品能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦荞麦、啤酒、苦笋都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情选用。多吃水果,这个就不用多说了

　平均温度22度以上为“夏天”。（说真的，为什么夏天会热，这个问题有点白痴） 夏天应多吃瓜果蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等于喝450毫升优质水。 　　多吃凉性蔬菜。夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。 寝具用藤席和藤枕，盖粗布被单。 空调设置26-27度，不要低了。 尽量少去人群拥挤集中、产热量大、散热困难的大型社交和娱乐场所。

地球公转,地球绕着太阳转不是一个规则的圆,因此有了春夏秋冬,此时我们离太阳比较近,我们离太阳比较远时就有了冬天夏天怎么越来越热了这主要有以下几个原因造成：一是地球气候周期的自然变化，二是温室气体的排放，工业发展生活利用能源的增加导致二氧化碳排放的增加，三是人类对资源的巨大消耗，除了燃耗石油煤炭等资源也加剧了森林的破坏和砍伐，再有一点就是最近经常干旱，导致持续燥热。 多喝水，煮点绿豆粥喝。

躲进冰箱

去乡村避暑好了

空腹血糖6.8,是糖尿病了.你也有早期症状了(消瘦),情况并不严重,但要引起你的高度重视.你必须控制饮食,增加运动来降低血糖,如还不能恢复你的血糖,则要用药治疗了糖尿病与饮酒的关系:有益:适度饮酒有助于缓解精神压力,解除疲劳,调节席间气氛,便于人与人之间的沟通。每周少量而适当饮用一些红葡萄酒，还对预防心血管疾病有益。有害:1.极易发生低血糖尤其是口服降糖药和注射胰岛素者。低血糖症状与醉酒症状相似。2.损伤肝脏，轻者脂肪肝，重者肝硬化。饮食可使血压升高，血脂升高，使心血管危险事件的发生率骤增。长期饮酒的人已有的性功能减退更加重。3.干扰糖尿病饮食疗法计划的实施。丰盛酒席的诱惑，酒精的兴奋，使饮者自控能力下降，进食量无法掌握，使血糖升高，病情恶化，严重者可引糖尿病急性并发症酮症酸中毒，危及生命。4.造成严重的营养不良，酒精产生的热量虽高，嗜酒者酒精已成为首要的热量来源，对其他食品摄入很少，因而出现蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养素的缺乏。注意事项:1.患者的自身条件:血糖必须控制良好，在7.8毫摩尔/升以下;非肥胖者;无糖尿病以外的其他重要的慢性疾病;无糖尿病并发症,肝功正常;未服用口服降糖药或注射胰岛素者。2.控制酒精饮入总量;一餐总量在15克以内，有酒量者放宽到20克。15~20克酒精大致相当30度白酒60~80毫升，葡萄酒120~150毫升，啤酒300~400毫升，威士忌酒70毫升，此时为最大许量，饮时减半为好。放慢饮酒进度。3.绝不在空腹时饮酒，聪明者在宴席前先进些富含碳水化合物的食物，席间边饮边进餐。4.饮酒后一定要监测血糖，尤其是注意低血糖的发生，并采取一些预防措施。5.控制应酬活动次数，也就减少了饮酒的次数，原则上每周应在1~2次以下，且不可超过饮酒量的上限。6.酒后千万别驾车，酒精对人的知觉力、反应性和协调性影响很大，再加之酒精使糖尿病人易复发低血糖。酒精对糖尿病的影响:1.有可能加速严重的低血糖症。如清晨低血糖症。2.酒精可能掩盖低血糖的症状。3.酒精有可能升高血液中甘油三脂的水平。4.酒精会增加氯磺苯脲的降糖作用。氯磺苯脲是一种磺脲类降糖药。5.在伴有神经并发症的糖尿病的患者中，过多的酒精有可能加重神经病变的症状。6.酒精可以降低人的判断力，患者有可能忘记进行胰岛素注射或进食。7.“酒”中的酒精及其他成分含有较高的能量，有可能搅乱正常的饮食。对于想饮酒的糖尿病患者，最好先了解好自己的身体状况。在饮酒时，要控制饮酒量不要过多;在饮酒进注意饮食量的调整，吃的少会引起低血糖，吃的多则会引起血糖升高;要告知同伴，在饮酒中“喝醉”时，比如，出现说话不清、迷迷糊糊、甚至昏迷，应当迅速化验血糖，因为可能发生了低血糖反应。否则，容易引起严重后果。

我给你作一一回答.你看行吗?1.糖尿病的诊断标准:正常空腹血糖的范围为3.15～6.19mmol/l,餐后血糖2小时血糖<7.8mmol/l,当空腹血糖≥7.0mmol/l,餐后2小时血糖≥11.1mmol/l为糖尿病;如果空腹血糖在6.1mmol/l～7.0mmol/l则称为空腹血糖损害。如果空腹血糖正常，餐后血糖在7.8mmol/l～11.1mmol/l则称为糖耐量减低。空腹血糖损害与糖耐量减低可看做从正常到糖尿病的一个过渡阶段，但如果治疗得当，可以逆转为正常。如果治疗不得当，则发展为糖尿病。人体血糖正常浓度为:空腹静脉血浆血糖3.9～6.0mmol/l,餐后静脉血浆血糖＜7.8mmol/l。你是空腹血糖损害了,空腹血糖略高,应引起你的高度重视,有逆转的可能.2.2型糖尿病胰岛功能损伤的特点是胰岛β-细胞的损害是从轻微损害逐渐加重、分泌胰岛素的能力逐渐下降。与你的饮食有关,吃得太多,糖分摄入过多,与喝酒没多大关系.3.一点也不严重,胰岛功能轻微受损,但要引起重视,可通过饮食控制坚持运动来降低血糖,有恢复的可能,放心.4.每天主食6两(干的)指的是未煮熟的。荤菜每餐2两(带骨)。早餐:一袋牛奶,鸡蛋一个,加点主食。 经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干。吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋）要少吃，吃的话要适当减少主食。吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。血糖正常的情况下,饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。5.现在先控制饮食和坚持运动,经常测血糖.若血糖不能控制在正常范围内,就得用药了.运动方面:轻微强度的运动项目有：散步、站立乘车、简单的家务劳动持续30分钟左右。步行、洗澡、下楼梯、做广播体操、平地骑自行车等，持续20分钟左右。这种强度的运动和持续时间，相当于消耗80千卡的热量。中等强度的运动有：慢跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑冰、打排球、登山等。持续10分左右。能消耗体内的热能80千卡。大强度的运动有：长跑、跳绳、打篮球、举重、击剑等能持续5分钟左右，相当于消耗体内热量80千卡。每天运动至少要消耗160千卡的热量，才能达到控制血糖和降低体重的目的。还要强调持之以恒。理想体重(公斤)=身高(厘米)-105。实际体重超过理想体重的10%就算超重。体重应控制在理想体重的±10%以内。

喝水，喝茶！ 酷暑飲食總則 　　酷暑里的飲食原則應以清補、健脾、祛暑化濕為主肥甘厚味及燥熱之品不宜多食，宜食用清淡滋陰的食品，諸如鴨肉、鯽魚、瘦豬肉、豆類、香菇、蘑菇、銀耳、薏米、百合等，這些食物不僅能增進食欲，加強營養，還可消暑健身。此外，亦可食用“解暑藥粥”，如綠豆粥等，這些食物均有一定的祛暑生津功效。 　　講究飲食衛生暑季的飲食衛生特別重要，必須養成良好的飲食衛生習慣。如不要買變質的食品原料；膳食最好現做現吃；生吃瓜果要清洗消毒；在做涼菜時，應加蒜泥和醋，既可調味，又能殺菌，還有增進食欲的作用。 　　盛夏高溫宜吃什么 　　多吃瓜果蔬菜這些食物中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、洁淨、營養且具有生物活性的水，是任何人工飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜果蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96％，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜及西瓜等，吃500克瓜菜等于喝450毫升优質水。 　　多吃涼性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等均屬涼性蔬菜。蕃茄、茄子、芹菜、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等也屬涼性蔬菜。這些蔬菜正值旺產期，不妨經常食用。 　　夏季早餐莫吃冷食 　　有少數人為貪圖涼爽，早餐以冷飲代替熱乎乎的豆漿和牛奶。這种做法在短時間內不會對身体產生影響，但長此以往會傷害“胃气”。 　　從中醫角度看，夏季早餐不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、綠豆沙和冰牛奶等。早餐吃“熱食”，才能保護“胃气”。 　　中醫所說的胃气并不單純指“胃”這個器官，而是包含脾胃的消化、吸收能力，后天的免疫力和肌肉的功能等。在早晨，身体各個系統器官還未走出睡眠狀態，假如此時過多食用冰冷的食物，會使体內各個系統出現攣縮及血流不順的現象。也許剛開始吃冷食的時候，不覺得胃腸有什么不舒服，但日子一久，就會發現自己好像老是吃不飽，大便稀，皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，小毛病不斷。這就是傷了胃气，并且降低了身体的抵抗力。 　　所以，早飯時應首先食用熱稀飯、熱豆漿等熱食，然后再吃蔬菜、面包、水果和點心等。因為牛奶容易生痰且容易產生過敏，因此牛奶不适合气管、腸胃、皮膚差的人及潮濕气候地區的人飲用。 　　“三伏天”這樣喝水才健康 　　酷暑之下，人体需要大量飲水。專家提醒，為保障身体健康，伏天喝水需注意“六 　　要”和“六不要”要慢喝，不要猛飲大量喝水會加劇体內鹽分的流失，以致水喝得越多，鹽分丟失也就越多。 　　要多喝白開水，少喝汽水汽水不含鹽分，而且气体會在胃內產生飽脹感，妨礙体液的補充和吸收，使細胞缺水狀態得不到糾正。汽水中過高的糖分還會引發胃部不适。 　　要定時飲水，不要等口渴時再飲水當身体特別想喝水時，表明身体的器官已經在一种极限情況下運行，所以要養成定時喝水的習慣。 　　要多喝白開水，不要喝自來水喝自來水的害處很多，因為自來水中的氯气能和殘留的有机物質相互作用。而白開水不僅把有害物質蒸發掉了，同時又能保持人体必需的營養物質。 　　要喝新鮮開水，不要喝“陳”水新鮮開水不但無菌，而且含有多种礦物質。但“陳”水不僅含有有害物質，甚至還會引發中毒。 　　要喝加鹽的溫開水，不要喝冰水冰水雖然會帶來暫時的舒适感，但由于水分子大部分處于聚合狀態，不容易滲入細胞。冰水還可導致汗毛孔宣泄不暢，肌体散熱困難，极易引起中暑。而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞并及時糾正細胞的缺水狀態。 　　綜合上述，正确的飲水方法是選擇低糖、無碳酸气，含鉀、鈉（鹽分）的飲料，并以中等量、分多次飲用。（張有容張云龍） 　　福自“苦”中來　夏食苦味益健康 　　中醫認為，夏季心火易亢，苦味能泄暑熱和燥暑濕，适當吃些苦味食品能恢复脾胃納運功能，增進食欲。 　　苦瓜苦瓜性寒味苦，有降邪熱、解疲乏、清心明目等功效。鮮苦瓜泡茶飲，對中暑發熱有良效。 　　苦菜含有丰富的維生素、礦物質及甘露醇、膽鹼、酒石酸等多种成分，有清熱、涼血、解毒等功效。 　　苦丁茶具有清熱解毒、殺菌消炎、止咳化痰、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效，是涼肝散血、止痛消炎良藥。在盛夏，飲上一杯苦丁茶別有一番滋味。 　　苦蕎麥含有大量蛋白質、脂肪、維生素B2、蘆丁、維生素P及葉綠素等營養物質，有清熱、降火和健胃功效。 　　啤酒啤酒的營養价值很高，它含有丰富的氨基酸、蛋白質、糖、礦物質及其它有利于人体健康的成分。适量飲用啤酒可開胃健脾，清目散熱、解渴降壓及利尿鎮靜等。苦筍：苦筍味道苦中帶甜，性涼而不寒，具有消暑解毒、健胃消積等功效。人們常用苦筍、排骨、青菜等原料做成多种佳肴，味美可口，堪稱夏日蔬中上品。 　　此外，咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應當注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心或嘔吐等不适感覺。 　　冰淇淋要挑著吃 　　冰淇淋是人們在夏季頗為喜愛的食品，可是許多人并不知道冰淇淋的吃法還有許多學問。 　　1、冰淇淋的主要特點是含脂量高，奶油冰淇淋的含脂量達到了10％－14％，牛奶冰淇淋要低些，大約為3．5％－4％。 　　2、冰淇淋營養丰富，口感柔和，給人帶來涼爽感。它是某些病人的美食，例如：外科手術病人、扁桃体切除術后不允許吃硬食的病人等。 　　3、冰淇淋既油又甜，因此，肝病、糖尿病、胃炎、結腸炎患者不宜食用。 　　4、有些品种的冰淇淋含有人体不可缺少的維生素和礦物質，适合甲狀腺、貧血和維生素缺乏症患者食用。 　　5、如果想保持完美的体形，避免肥胖症，就要注意冰淇淋所含的熱量，如水果型冰淇淋熱量含量較低。 　　6、冰淇淋屬易腐食品，最适合病菌繁殖。因此，它的保存溫度不應高于零下12℃。

热水

当然 温开水啦~

茶最能生津解渴!

酷暑飲食總則 　　酷暑里的飲食原則應以清補、健脾、祛暑化濕為主肥甘厚味及燥熱之品不宜多食，宜食用清淡滋陰的食品，諸如鴨肉、鯽魚、瘦豬肉、豆類、香菇、蘑菇、銀耳、薏米、百合等，這些食物不僅能增進食欲，加強營養，還可消暑健身。此外，亦可食用“解暑藥粥”，如綠豆粥等，這些食物均有一定的祛暑生津功效。 　　講究飲食衛生暑季的飲食衛生特別重要，必須養成良好的飲食衛生習慣。如不要買變質的食品原料；膳食最好現做現吃；生吃瓜果要清洗消毒；在做涼菜時，應加蒜泥和醋，既可調味，又能殺菌，還有增進食欲的作用。 　　盛夏高溫宜吃什么 　　多吃瓜果蔬菜這些食物中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、洁淨、營養且具有生物活性的水，是任何人工飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜果蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96％，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜及西瓜等，吃500克瓜菜等于喝450毫升优質水。 　　多吃涼性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等均屬涼性蔬菜。蕃茄、茄子、芹菜、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等也屬涼性蔬菜。這些蔬菜正值旺產期，不妨經常食用。 　　夏季早餐莫吃冷食 　　有少數人為貪圖涼爽，早餐以冷飲代替熱乎乎的豆漿和牛奶。這种做法在短時間內不會對身体產生影響，但長此以往會傷害“胃气”。 　　從中醫角度看，夏季早餐不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、綠豆沙和冰牛奶等。早餐吃“熱食”，才能保護“胃气”。 　　中醫所說的胃气并不單純指“胃”這個器官，而是包含脾胃的消化、吸收能力，后天的免疫力和肌肉的功能等。在早晨，身体各個系統器官還未走出睡眠狀態，假如此時過多食用冰冷的食物，會使体內各個系統出現攣縮及血流不順的現象。也許剛開始吃冷食的時候，不覺得胃腸有什么不舒服，但日子一久，就會發現自己好像老是吃不飽，大便稀，皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，小毛病不斷。這就是傷了胃气，并且降低了身体的抵抗力。 　　所以，早飯時應首先食用熱稀飯、熱豆漿等熱食，然后再吃蔬菜、面包、水果和點心等。因為牛奶容易生痰且容易產生過敏，因此牛奶不适合气管、腸胃、皮膚差的人及潮濕气候地區的人飲用。 　　“三伏天”這樣喝水才健康 　　酷暑之下，人体需要大量飲水。專家提醒，為保障身体健康，伏天喝水需注意“六 　　要”和“六不要”要慢喝，不要猛飲大量喝水會加劇体內鹽分的流失，以致水喝得越多，鹽分丟失也就越多。 　　要多喝白開水，少喝汽水汽水不含鹽分，而且气体會在胃內產生飽脹感，妨礙体液的補充和吸收，使細胞缺水狀態得不到糾正。汽水中過高的糖分還會引發胃部不适。 　　要定時飲水，不要等口渴時再飲水當身体特別想喝水時，表明身体的器官已經在一种极限情況下運行，所以要養成定時喝水的習慣。 　　要多喝白開水，不要喝自來水喝自來水的害處很多，因為自來水中的氯气能和殘留的有机物質相互作用。而白開水不僅把有害物質蒸發掉了，同時又能保持人体必需的營養物質。 　　要喝新鮮開水，不要喝“陳”水新鮮開水不但無菌，而且含有多种礦物質。但“陳”水不僅含有有害物質，甚至還會引發中毒。 　　要喝加鹽的溫開水，不要喝冰水冰水雖然會帶來暫時的舒适感，但由于水分子大部分處于聚合狀態，不容易滲入細胞。冰水還可導致汗毛孔宣泄不暢，肌体散熱困難，极易引起中暑。而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞并及時糾正細胞的缺水狀態。 　　綜合上述，正确的飲水方法是選擇低糖、無碳酸气，含鉀、鈉（鹽分）的飲料，并以中等量、分多次飲用。（張有容張云龍） 　　福自“苦”中來　夏食苦味益健康 　　中醫認為，夏季心火易亢，苦味能泄暑熱和燥暑濕，适當吃些苦味食品能恢复脾胃納運功能，增進食欲。 　　苦瓜苦瓜性寒味苦，有降邪熱、解疲乏、清心明目等功效。鮮苦瓜泡茶飲，對中暑發熱有良效。 　　苦菜含有丰富的維生素、礦物質及甘露醇、膽鹼、酒石酸等多种成分，有清熱、涼血、解毒等功效。 　　苦丁茶具有清熱解毒、殺菌消炎、止咳化痰、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效，是涼肝散血、止痛消炎良藥。在盛夏，飲上一杯苦丁茶別有一番滋味。 　　苦蕎麥含有大量蛋白質、脂肪、維生素B2、蘆丁、維生素P及葉綠素等營養物質，有清熱、降火和健胃功效。 　　啤酒啤酒的營養价值很高，它含有丰富的氨基酸、蛋白質、糖、礦物質及其它有利于人体健康的成分。适量飲用啤酒可開胃健脾，清目散熱、解渴降壓及利尿鎮靜等。苦筍：苦筍味道苦中帶甜，性涼而不寒，具有消暑解毒、健胃消積等功效。人們常用苦筍、排骨、青菜等原料做成多种佳肴，味美可口，堪稱夏日蔬中上品。 　　此外，咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應當注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心或嘔吐等不适感覺。 　　冰淇淋要挑著吃 　　冰淇淋是人們在夏季頗為喜愛的食品，可是許多人并不知道冰淇淋的吃法還有許多學問。 　　1、冰淇淋的主要特點是含脂量高，奶油冰淇淋的含脂量達到了10％－14％，牛奶冰淇淋要低些，大約為3．5％－4％。 　　2、冰淇淋營養丰富，口感柔和，給人帶來涼爽感。它是某些病人的美食，例如：外科手術病人、扁桃体切除術后不允許吃硬食的病人等。 　　3、冰淇淋既油又甜，因此，肝病、糖尿病、胃炎、結腸炎患者不宜食用。 　　4、有些品种的冰淇淋含有人体不可缺少的維生素和礦物質，适合甲狀腺、貧血和維生素缺乏症患者食用。 　　5、如果想保持完美的体形，避免肥胖症，就要注意冰淇淋所含的熱量，如水果型冰淇淋熱量含量較低。 　　6、冰淇淋屬易腐食品，最适合病菌繁殖。因此，它的保存溫度不應高于零下12℃。

因为人体基本是由水组成的啊

温开水啦~

纯净的水~~~

水果，西瓜 粮食，绿豆 茶叶，绿茶 水， 就是水，不是饮料 占据你身体最大的一部分

盐水