对于饮酒者来说，少量饮酒有益健康，一天不能超过100克。喝多了也没用。我建议每天少喝点酒，酒有软化血管的作用，但是不能喝太多，也不能喝太多。
如何饮用葡萄酒才最健康？
做了一番功课，回来回答这个问题。首先我们来了解一下葡萄酒中有益成分是什么。 葡萄酒中含有的水分花青苷以及一些多酚对于我们人体是有益的。说这些专有名词可能略有生涩，壹周君再进一步举例解释一下花青苷是一种存在于自然植物中的色素，也是一种很常见的抗养化剂。抗氧化剂我们都知道，尤其对于女性来说，很多美容产品里都会提到，没错，它就是那个具有延缓衰老的功效的物质。
葡萄酒中含有的多酚种类比较多，壹周君在这里说一种大家较为熟悉的，单宁。凡是对葡萄酒稍稍懂行的人，对单宁都不陌生吧。它来自于葡萄的皮籽梗等，不同的葡萄品种单宁的强度也不同。 了解过后，我们就来说怎样喝才健康。我们平时看的科普都会说适度饮酒最佳，那么多少才算适度？我们可以参考一下美国对适度的定义以每杯酒容量为150毫升来算，成年男性每天饮用两杯这样大小的，而且酒精度数在百分之十二左右的葡萄酒最佳，女性则饮用一杯最好。
所以，按照危害性最小的标准来计算，成年男性一周饮酒上限为十四杯，女性为七杯。上述那样大小的葡萄酒，一杯热量大约为100卡路里，按照这样的说法和葡萄酒，卡路里摄入量也较为适当。 此外壹周君要强调的一点是，对于喝酒脸红或者是起疹子的人还是要严格控制饮酒量，按照上面的饮酒量来喝并不一定就是健康的。
如何饮酒才健康？红酒真的有益健康吗？
朋友，你喝酒吗？你对酒了解多少？酒在我国至少有5000年的历史，然而人们对酒的态度各有所见。誉者称酒为琼浆玉液生命之泉反对喝酒的人，则对酒嫉恶如仇，称之为鸩毒死亡之水人体祸害。对好酒贪杯，古今人们却有共识，称之为酗酒。，酗酒百害而无一利。明代著名医学家李时珍，曾经对酗酒者提出严重的警告饮酒不节，杀人倾刻！酗酒者，不但会严重伤害自己的身体，酗酒闹事者大有存在？，我国酒文化历史悠久，早在商代以前的甲骨文中就有关于制做酒的记载。
酒本身就是一种药，有句话叫药百种。酒可以促进血液循环和药物。酒有通经、增强调气血、舒筋活络的作用，能诱导药物通经，有开胃健脾的功效。但不是每个人都能喝。可以，肝肾疾病、高血压、糖尿病、心血管疾病、胃溃疡、过敏性疾病、皮肤病等患者。应避免或慎用。对于饮酒者来说，少量饮酒有益健康，一天不能超过100克。喝多了也没用。我建议每天少喝点酒，酒有软化血管的作用，但是不能喝太多，也不能喝太多。