先回答哪些果树有黑果。黑色的水果或食物含铁丰富，女性多吃可以改善贫血，比如黑米，被称为补血米。健康的黑色水果或食物中含有的黑色素具有稳定脑神经、提高记忆力的作用。我们小的时候，村里养蚕的多，大面积的土地都种上了桑树。每年夏天，爸妈午休的时候，我们都会一起去桑园摘桑葚，边摘边吃。嘴唇和舌头是黑色的。
哪些果树的果实是黑色的？黑色水果有什么益处？
首先回答哪些果树的果实是黑色的？第一我比较熟知的是桑树。小时候我们村里养蚕的很多，有一大片土地都是种的桑树，每到夏天父母午休时我们就结伴去桑树地里摘桑葚，边摘边吃，吃的嘴唇和舌头上都是黑黑的。第二就是葡萄树了。那种黑葡萄，或者紫黑色，像玫瑰葡萄。这个也很常见。第三黑芝麻树。这个小时候家里河沿边的沙土地上会种。
当然这个应该算食物。吃黑色水果有什么益处呢？1从五行理论来讲金木水火土，对应人体的五脏就是肺肝肾心脾。黑色属水，对应的五脏就是肾脏。黑色的水果或者食物如桑葚葡萄黑芝麻黑木耳等食用后都是对肾有好处的。可以补肾益气，增强身体的免疫力，缓解脱发，手脚冰凉，脸色暗淡等肾虚引起的不适症状。
黑果富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，具有防癌、抗氧化、抗衰老的作用。经常吃黑色水果可以改善贫血。对于女性来说，每个月都有那么多天，所以贫血是女性常见的天敌。黑色的水果或食物含铁丰富，女性多吃可以改善贫血，比如黑米，被称为补血米。3健脑黑色水果或食物中含有黑色素，能稳定脑神经，提高记忆力。
