似乎很多来自印度部落的食物近年来在中国变得流行起来，比如藜麦、牛油果玛卡等。这是特例还是有幕后推手？没有证据表明藜麦对胃病有好处。一般藜麦都不好吃。试着用一些肉汤来煮它。赶紧搜。中文搜索引擎都说糜烂性浅表性胃炎患者不适合吃藜麦。唯一能说明藜麦对胃病有好处的是来自巴西的研究结果，藜麦种子的细胞壁可以预防小鼠因酒精引起的胃病。
八宝粥都有哪些东西，怎么做好吃？
八宝粥要想煮的又香又浓又软又糯是有诀窍的，有一味食材也是必不可少的。到底是啥呢？看完就明白了。用料主料大米50克糯米50克红豆50克绿豆50克莲子30克干百合15克花芸豆40克小花生米30克辅料大枣10颗冰糖适量浓香八宝粥的做法1.各种食材都准备好，称量正确。食材的重量也不是固定不变的，根据自己喜欢，还可以添加或减少一些，但是糯米不能少。
2.红小豆绿豆花芸豆这三种食材的重量差不多，可以放在一起，淘洗干净。3.小粒花生米去皮莲子干百合，这三种食材都比较轻，适合放在一起清洗。清洗干净后待用。4.取出电压力锅内胆，先把清洗好的去皮莲子干百合不用浸泡，清洗后直接入锅小粒花生米放进锅里，然后再把清洗好的红小豆绿豆花芸豆一起放进锅里。
5.大米和糯米一起淘洗干净，放入锅里。淘洗不要超过两遍，大米淘洗次数过多，会随着清水流失大量的维生素。6.大红枣清洗干净，去掉枣核。家里有老人和孩子，去掉枣核一是为了安全，吃的时候不至于卡住喉咙，二是为了去火。都说大枣上火，其实枣肉是不上火的，真正上火的是枣核。7.枣肉放进锅里，然后放入适量清水。水量的多还要看自己的喜欢，喜欢浓稠的添加水量不要过多，喜欢吃稀一点儿的可以多添加一点儿水。
8.放进电压力锅，通电，调煲粥一档，时间大约25分钟。因为莲子和百合都是干的，没有浸泡，电压力锅最好，普通压力锅也是一样的时间。如果用砂锅煲粥味道更浓，但是需要时间长一些，大约1小时左右，普通锅煲粥也需要大约1个小时。9.时间到后打开盖子，放入冰糖，再煮5分钟，边煮边搅拌，防止糊锅。粥屋老板告诉我这个步骤不能少，这可是煮八宝粥粥香浓润滑的秘诀，这样煮的八宝粥和粥屋的一样又软又糯又香又浓！ 自己煮粥都是打开盖子直接吃，少了这一步。
藜麦有哪些功效和哪些吃法？
夏天的话题离不开减脂防晒解暑这3个关键词。其中减脂永远是热点榜的第一名，没有了厚衣服的庇护，现实总是这么的残酷，要知道在炙热的阳光下，你的拜拜肉是遮不住的今天来黄小厨做客的陈青青是一名演员，也是一名资深的吃货。在一边减脂一边享受美食上，陈青青可是当之无愧的达人！今天她就给各位战斗在减脂第一线的小厨，推荐一款美味健康的沙拉，还会分享她的减脂菜单，更有如何让拜拜肉消失的小秘诀哦快来一起，边吃边瘦吧！藜麦鸡胸沙拉食材——罗马生菜 50g 紫叶生菜 50g芝麻叶 15g 圣女果樱桃萝卜红藜麦 15g白藜麦 15g切片黑橄榄酸黄瓜 3根水牛芝士 1个鸡小胸 2块蔓越莓干油醋汁意大利黑醋 10ml盐黑胡椒粉蜂蜜 15ml 橄榄油 20ml步骤——藜麦煮熟，凉水冷却沥干水分，放入沙拉盆中备用。
将所有蔬菜洗净，罗马生菜和紫叶生菜用手掰成小块，圣女果对切，樱桃萝卜酸黄瓜切片备用。水牛芝士切成小块放入沙拉盆中。鸡小胸洗净，用厨房用纸吸干表面水分后，不粘锅烧热后将鸡胸肉放进锅中加少许水煎熟。将熟的鸡胸肉用手撕成鸡丝。 在碗中倒入橄榄油黑醋汁黑胡椒粉盐和蜂蜜，将调味汁搅拌均匀。将调好的油醋汁放入碗中和所有食材拌匀即可。
小贴士——鸡胸肉可以换成金枪鱼和牛排，沙拉中的食材可以根据口味增减。还可以在酱汁中加入葱花或者芥末调味厨房客厅q作为演员，要时刻注意自己的身体。你保持健康的秘诀是什么？a我通常练习泰拳，并且严格控制饮食。因为不喜欢去健身房，一次偶然的机会爱上了泰拳，然后就坚持下来了。