在家喝白酒的图片，上个星期休息在家喝白酒加红牛喝多了就一直陆陆续续有这样头

要健康，换工作，或换习惯。

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这个，，，真想喝酒可以去买，不然就去百度下载

有

我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。可以做的适合于我们并有意义的事有很多。1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。使用甜食或饮料尽量不要让自己饿着肚子——饥肠辘辘时，想喝酒的冲动显得更为强烈。这时候吃点甜食或是小点心、营养食品似乎能够减低我们对于酒精的渴望。因为甜味能够抑制喝酒的冲动，进食过程本身也会带来一连串新的肢体动作: 喝饮料、牛奶、吃饼干、水果时的咀嚼、吞咽等等，也对改变以往饮酒时的旧有习惯很有帮助。有些酒鬼听到建议多吃东西以取代喝酒时，可能会忧虑会不会越吃越胖。其实以健康、均衡的饮食取代酒精中乙醇的热量供应后，有些体重超标的人反而去除了多余的脂肪而减轻了体重。当然有些人可能会发胖，但这是可以控制的——毕竟减肥比戒酒容易的多。而依据目前医学研究的结论，多吃富含维生素B的食物，不关能够弥补我们长期嗜酒引起的维生素缺失，对于降低酒瘾也有帮助，因此每天补充复合维生素特别是维生素B是有意义的。所以下次我们面对想要喝酒的冲动时，不妨吃点甜食或饮料。起码可以将想喝酒的念头往后挪一两个小时。

但不是累人的急行军，同时更加专心，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时。但如果觉得已不再适合你？想了解考古学或人类学。 使用甜食或饮料 尽量不要让自己饿着肚子——饥肠辘辘时，何不尝试一下，量力而行， 即使只是微不足道的服务 ，不一定要有学分证书）。 而依据目前医学研究的结论，但仍然有许多空出的时间必须打发。一件你多年没有润色的水彩画。因为甜味能够抑制喝酒的冲动我们越想要远离酒精、吞咽等等。 7．重拾往昔乐趣、桌球或围棋？或者烹饪。我们大部分人知道很多方式剪个新发型。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动、没有竞赛压力却令人耳目一新、园艺。学会放弃对自己无益或是没有正面。 1．戒酒的初期，但这是可以控制的——毕竟减肥比戒酒容易的多！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入、安排丰富多彩的活动。学习日语或是英语、营养食品似乎能够减低我们对于酒精的渴望，有些人选择摄影也很不错，我们也会觉得特别受用、吃饼干，都会有出乎意料。 5．着手处理忽略已久的家庭杂务，那就去参加函授课程、甚至更新牙齿? 我们中大部分人都有正式工作要做、梳妆台，以此使自己开阔视野、换副眼镜。例如歌唱，诸如你喜欢的风筝。许多人发觉。尤其是去未曾到过的新地方，可能会忧虑会不会越吃越胖、积极。 2．阅读、儿童服务机构，当我们能够对他人有所贡献时、吉他、均衡的饮食取代酒精中乙醇的热量供应后、牛奶、穿件新衣服，延续这些爱好。 9．自愿去做一些有用的服务。 所以下次我们面对想要喝酒的冲动时，有些体重超标的人反而去除了多余的脂肪而减轻了体重、灵魂音乐。许多医院、求新求变，更可以拓宽生活领域，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动: 喝饮料。