当然方法不是吃什么，而是心理调节。以我的经验，吃什么都戒不了酒。之前同事说吃零食可以戒酒。瓜子、花生、水果我都尝过了，吃完还忘不了喝。酒精依赖不是吃就能解决的，属于精神范畴。如果突然戒了，会出现扎眼、烦躁、焦虑等问题，所以只能慢慢减。
吃什么能戒酒？
谢谢悟空邀请。我已经饮酒有20多年，每次朋友聚会，去之前信誓旦旦少喝酒，但每次都是不醉不归。凭我的经验，吃什么也戒不了酒。但不是没办法戒。之前同事说吃零食可以戒酒，我试过瓜子、花生、水果都吃过，吃过后依然忘不了喝酒。医生说吃B族维生素，吃了好几瓶子，吃饭时没有酒还是觉得饭菜不香。后来有人说远离酒友，结果朋友疏远了，只剩下一个人喝闷酒。
有人让我去喝中药，说喝了以后，看见酒就恶心。我心想，估计中药喝完，看见啥都会恶心。坚决不喝。酒精依赖不是吃什么能解决的，是属于精神范畴，如果突然戒掉，反而会出现抢眼、烦躁、焦虑等问题，因此只能慢慢的减少。我现在喝酒次数已经从每周四五次，减少到一两次，量从过去的每次七八两，减少到三两左右。方法当然不是吃什么，而是心理调节。
第一，给自己定一个喝酒的标准，比如一次绝对不能超过三两，这需要坚定的意志。第二，和朋友聚会，尽量开车，因为开车是拒绝喝酒最有力的理由，避免一时兴起违规。三是工作之余增加自己的兴趣。比如我现在天天打头条号。其实这一招最有效。没事的时候，我就把自己觉得有意思的东西分享给大家，然后回答一些朋友的问题。看到赞或者回复，就会有动力。