空腹喝多少白酒，白酒喝多少是最佳

　　白酒的主要成分为酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，对人体危害愈大。1克乙醇供热能5千卡，饮适量的白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，如红花酒治血瘀性痛经症，龟肉酒治多年咳嗽，蛇血酒补气养血等。　　同时，合理饮酒应做到：　　(1)多饮鸡尾酒，少饮白酒　　(2)不要空腹饮酒　　(3）饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等)　　(4）酒后喝蜂蜜可以有效缓解头痛。蜂蜜成份中含有一种果糖，可促进酒精的分解吸收。酒精的化学名称为乙醇，是高热量无营养的化合物。酒进入胃，95%的酒精在胃分泌的乙醇脱氢酶作用下，变为乙醛，再与乙醛脱氢酶相氧化，变为乙酸，最后分解为二氧化碳和水，放出热量，使人周身发热。　　但人体中乙醛脱氢酶活性强弱不同，40%-50%的东方人乙醛脱氢酶活性弱或缺少此酶，因而乙醛分解不了或分解很少，致乙醛在体内蓄积。如血中含量达0.1%，人会失去自制能力；达0.2%时，人就会烂醉。乙醛在体内不能分解为二氧化碳和水，在体内越积越多，便会导致一些疾病的发生。　　乙醇进入人体后，大约有95％的乙醇被氧化成CO2和H2O，其速度为175mg／（Kg?h）。　　60度的白酒：它的密度是0.90916，比重系数是1.774。经过换算可知：70公斤重的人每小时可喝60度的酒为21.7毫升（约半两）。　　现在社会上几乎找不到60度的白酒了，我们按48度的白酒进行测算，看70公斤重的人能喝多少？（48度的比重系数是2.278）　　它的答案是：70公斤重的人每小时可喝48度的白酒为32毫升（约6钱）。就是说，在三个小时之内，喝不超过2两的48度白酒，基本上算是适量（特殊人群可要除外）。

大家在生活中应该见过很多喝酒的人，那么你对酒了解多少呢？今天让我们来看看边肖。能不能空腹喝酒，怎么喝又不伤身体？我可以空腹喝酒吗？空腹喝酒弊大于利。喝酒对人的身体不好，但有些人经常空腹喝酒(饥渴)，对身体的伤害更大。空腹饮酒，当胃中没有食物可以缓解时，酒精会直接刺激、侵蚀胃粘膜和肌肉层，破坏胃酸，抑制胃肠内各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动，容易引起恶心呕吐、腹痛腹胀、食欲不振、消化迟缓和便秘。喝酒怎么不伤身？1.不要空腹喝酒，喝酒前先做个底:当你知道你要喝酒的时候，你可以提前做一些准备，避免喝醉。喝酒前可以吃一些淀粉类或者高蛋白的食物，比如一杯纯牛奶。这样会在你的肠胃里形成一层保护膜，减少酒精的危害，让你不那么容易喝醉。需要注意的是，无论如何都不要空腹喝酒。空腹时，酒精吸收速度快，人很容易喝醉。2.不要喝太多，控制量:有句老话:感情深了没意思，但这种喝酒方式最容易让你醉，还会对肠胃造成伤害。所以我们建议你永远不要这样做。喝酒的时候最好慢慢喝，时不时停顿一下，然后记得不要喝可乐之类的碳酸饮料，这样会加快身体对酒精的吸收。另一方面，要控制饮酒量。根据《中国居民膳食指南》，男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。3.不要只记得喝酒，抓住机会吃点别的:很多人一喝酒就忘了吃饭，基本上就是只顾着喝酒聊天。即使如前所述在喝酒前吃点食物，也远远不够。建议你在聚会时多吃水果或豆制品，可以缓解醉酒，或者多喝白开水，可以帮助你利尿，让体内多余的酒精快速排出体外，减少吸收。4.了解自己的身体状况，不犯忌讳:还是要根据自己的条件量力而行。如果吃了头孢还非要喝，那简直是自寻死路。记住，感冒时不要喝酒，炎症可能会扩散；肝病患者尽量不喝酒。这类人对酒精的解毒能力较弱。空腹喝酒有哪些危害？1.当胃里没有食物时，酒精会直接刺激和侵蚀胃粘膜和肌肉层，破坏胃酸，抑制胃肠内各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动。严重时可能会引起吐血，时间长了还会引起胃溃疡。2.空腹饮酒会使酒精吸收加快，对大脑、神经、肌肉、心脏、肝脏、肾脏等器官组织产生很大影响。久而久之，更容易出现心动过速、心律不齐、心绞痛、高血压、动脉硬化、肝肿大、肝硬化、肾结石、尿毒症等疾病。喝多少酒最合适？肝脏每天每公斤体重可代谢约1g酒精。一个体重60公斤的人应该把每天摄入的酒精量限制在60克以下。60公斤以下的要相应减，最好掌握在45克左右。折算成各种成品酒:60%白酒50 g，啤酒1 kg，威士忌250 ml。虽然红酒对你的健康有好处，但是你不应该喝太多。每天喝2到3小杯比较好。

酒精含量：一升啤酒=一两白酒成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升(一瓶)。所饮啤酒最适宜的温度在12—15℃，此时酒和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。冰镇啤酒应适量饮用，不宜与腌熏食品共餐.香港医学专家建议，每人每星期摄取的酒精单位应该有一个上限，即男士和女士分别不超过21及14个酒精单位，平均算下来，男士每天的酒精摄取量不应超过4个单位，女士不超过3个单位。此外，每星期要保证至少两天不喝酒。但是，几乎没有一个品牌的酒会列出整瓶酒有多少酒精单位，一般只会标出酒精浓度。那么酒精单位该如何计算呢？下面一条公式可以帮助大家找出答案：瓶上标示的酒精浓度（只取数字）×所喝的份量（以公升计）＝酒精单位（约数）。例如，一罐5％酒精浓度的330毫升啤酒，大概有5×0.33＝1.65个酒精单位；一瓶12％酒精浓度的750毫升红酒或白酒，大概有12×0.75=9个酒精单位。由此可知，一天之内喝两罐啤酒，或2/3瓶红酒或白酒，就是每天酒精单位的摄取上限。所以，每次喝酒之前，尤其是春节应酬增多的情况下，您不妨依照这条公式做个预算：啤酒。以酒精浓度5％计，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升计，约2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升计，约2罐）。红酒或白酒。以酒精浓度11％计，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升计，约2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升计，约1.5杯）。白兰地、威士忌、伏特加。以酒精浓度40％计，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升计，约5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升计，约3.5杯）。此外，同一种酒的酒精浓度也有不同，如果酒精浓度较上述例子高，摄取上限就需要适当下调。北京疾控中心营养与食品卫生所主任医师徐筠告诉记者，以上计算方法仅是人体所能承受酒精浓度的上限，还是尽量少喝为佳。过节时，欢乐气氛总会让人不自觉地喝多，进而伤“身”，造成肝脏损伤；还会伤“神”，影响脑细胞代谢，引起神经系统的疾病。对此，中国军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉特别为读者介绍了正确喝酒、解酒的方法。喝酒前，最好补充维生素c、维生素b族；吃些甜食、蛋白类食物“打底”，能增加血糖浓度，缓解酒精对人体的损害；吃猴头菇效果最佳，因为其猴头菇多糖的成分，可以保护胃黏膜不受损害。喝酒时间最好选在晚上。因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒，乙醇不容易被代谢排掉，比晚上容易醉，对身体的伤害也较大。喝甜酒一定要把握好度，虽然它酒精含量低，但因为容易入口，很容易过量。喝酒不能太快，试验表明，如果小口慢饮，10％的酒精可以从呼吸系统呼出。最后，用茶解酒的方法很不可取，因为茶叶中的茶碱有利尿作用，酒精转化为乙醛后尚未来得及再分解，便从肾脏排出，会使肾脏受到乙醛刺激，从而影响肾功能。