1,WOW账号被冻结了怎么办
先看你是什么原因冻结的。。最好是打个客服电话查一下。问清楚了在说、、冻结原因也 不少
不停发邮件吧。光打电话没有用的
打电话问原因……
直接给9C GM发邮件,打电话只是费钱,最后他还得让你发邮件
021-5118 9999
申请新号!~~呵呵
2,急寻动漫十大帅哥
《樱兰高校公关部》
<> 佐助! 卡卡西老师! <> 龙马!不二!手冢!菊丸! <>佐为!近藤光!塔矢亮……的冬菇头! <> 八叶!(够省略的-_-b) <> 大白!小白! <> 呃……太华丽了,每一个都是上天的精品啊~ <> 俩兄弟都不错……还有那个大佐(哭~~偶把人家的名字给忘了T0T) <> <> 最爱的那位就是他了!花月啊!你的护士服!你平坦的胸部!你和十兵卫的暧昧!啊啊啊!他绝对比今天开始做魔王还要华丽! <> 三大美型帅哥上演单纯BL戏,一切穿上华丽丽的罗莉塔! <> 4个人都很闪亮 <> 想我看的时候一分一秒都不曾少过,口水也一分一秒也没停过 <>围绕在秀丽身边的都是一些美型帅哥,帅帅大叔,神经粗条帅哥,有点变态的帅哥,黑暗的帅哥,很帅的……爷爷-_-b 《安琪丽可》 《死亡笔记》 《D.GRAY-MAN》8错8错,真的8错 《金色的琴弦》 《月桂树的王子》一打美男子呀~虽然我没有认真得数过…… 《完美小姐进化论》我可以用F4来叫他们吗?我可以一天到晚不停的看吗? 《少年阴阳师》两大帅哥坐镇,剧情又棒! 《抓鬼天狗帮》两大帅哥坐镇,剧情又棒! 《学员天堂》应该也有一打帅哥吧……配音员够大牌的
黑执事,夏尔(很像爱丽丝学院中的枣)
《火影忍者》卡卡西
《犬夜叉》杀生丸
《死神》朽木白哉,海燕
《名侦探柯南》怪盗基德
《叛逆的鲁鲁修》鲁鲁修
守护甜心 几斗
吸血鬼骑士 零
爱丽丝学院 枣
死神 小白
网王 菊丸
水果篮子 夹
棋魂 塔矢亮
樱兰 光
柯南 KID
死亡笔记 L
去 http://sohma.5d6d.com动漫论坛看看,草摩由希 日向枣 越前龙马 揍敌客奇牙 酷拉皮卡 须王环 埴之冢光邦 常陆院光 常陆院馨 宇智波佐冲田总司 绝对是 动漫界中最帅最受欢迎的人
宵风、(这个必须要有!!!)
鲁路修、夏尔、塞巴斯查恩、亚连、神田优、日番谷东狮郎、蓝染、乌尔齐奥拉、拉比
3,每天起床后应该吃什么才最健康来 减肥瘦身
十大正确减肥观念
1. 减肥以健康为前提
减肥不光只是为了想拥有美丽、窈窕的身材,最重要的是为了身体的健康!不要以为只要能瘦下来就好,BODY提醒妳,千万不要使用不正确的减肥方式而伤害了自己身体的健康!
2. 了解肥胖的原因
造成自己身材肥胖的原因是什么?一定要先找出自己发胖的原因来,减肥起来才能有事半功倍的成效。透过专业的医师或人士的协助,能帮助妳更了解自己的身体。
3. 避免过度激烈的减肥手段
马上不吃不喝或是猛做运动等,想要藉由一次超激烈的减肥手段让自己快速的瘦下来,结果身材不一定能瘦,身体却先受不了啦!这样子是不行的喔!想要让自己瘦得健康且瘦得美丽,实在急不得,放缓脚步一步一脚印慢慢来才OK。
4. 每日热量不低于1000大卡
即使是在减肥,每日热量的摄取也不要低于1000大卡喔!1000大卡是每人每日最低的热量摄取底限,不要以为为了减肥就可以不吃不喝,热量摄取不足,很容易就为害到自身的健康,结果得不偿失!
5. 避免暴饮暴食
三餐定时定量是减肥很重要的观念之一。定时定量的饮食可以避免因为少吃一餐,而造成下一餐饮食过量或暴饮暴食的情形发生。无限量吃到饱的餐厅是身材的克星,一定要小心,学习自我克制,不要落入了美食的陷阱!
6. 将减肥养成生活习惯
很多人在减肥成功之后,很容易又碰到复胖的情况,这是因为美人们没有将减肥融入生活之中,所以一旦完成了减肥的使命,放松了心情之后,身材便又无情的发胖。学习帮减肥当作是一种生活的习惯,窈窕身材才能一直长相伴。
记住!药物只是辅助品
7. 正确的饮食观念
低卡、低GI是现在最流行也是最重要的饮食观念。如何选择热量少且GI值低的食物,就要靠美人们自己多多从杂志、书籍或电视媒体里补充这方面的相关常识啰!挑对了食物,身体的负担自然就能减少!
8. 适当的运动习惯
少吃之外,多做运动也是减肥的不二法门,美人们要加油福∨嘌恐苤辽?天的运动习惯,每次运动至少持续30分钟,身材曲线自然能变得紧实窈窕。千万不可以忽略运动的重要性喔!
9. 决心与毅力
说到底,减肥最最重要的是自己的决心与毅力,光说不练或是半途而废都是很多人减肥失败的主要原因。所以,想要减肥,先狠狠的下定决心吧!下定了减肥的决心之后,坚决的毅力也不能少喔!
、孽小尕°の 回答采纳率:57.1% 2007-12-26 11:25 检举相关问题
? 这样才是好的减肥方法?
? (*^__^*) 嘻嘻……最好的减肥方法是什么啊?
? 如何减肥 1····
? 这样可以减肥吗
? 减肥方法有效方法
其他答案
所有的科学研究和实践证明,有规律的健身加上合理的饮食,是达到健康身体和苗条身段的最好办法。而且你会感觉良好,精力充沛,同时也就减少了得病的可能。其实这很简单,只要你每天耗费的能量比你吃进去的多,你的体重就会减轻。但要想在减脂肪的同时保存肌肉,你就要健身,特别是要进行力量训练。这样你不仅会在运动中消耗热量,而且新陈代谢在全天都会有所提高,这样你花费的能量就增加了。另一方面,你要改变过去的饮食习惯,丢掉那些垃圾食品,使你的食物既能给你提供工作和生活必需的营养,又不会过量。
在这个前提下,我们就必须清楚不同的食物能给我们提供哪些营养,而在选择食物时应了解以下几点:
1、豆类、瘦肉、鱼类可以给你提供重要的蛋白质
2、大量的蔬菜、水果可以为你提供碳水化合物、纤维素、维生素和其他重要的营养物质。
3、少量的脂肪是身体的必需。但要小心,不要过量。
4、米饭面食等主食含有大量的能量,而且极易被消化,是瘦身中应该减少的。
5、垃圾食品如糕点、饼干、薯片等膨化食品对身体有百害而无一益,也是你瘦身的大敌。
但是,任何饮食计划没有运动健身的配合都是不行的。众多研究表明,规律的健身运动是降低和保持体重的基本要素。运动可以提高你的新陈代谢水平,使你消耗能量更快,更多。力量训练还可以增强你的肌肉,进一步提高你的代谢水平,使你的身体成为利用能量的小火炉。单靠控制饮食减肥只能适得其反,你的身体会给你帮倒忙,使新陈代谢水平慢下来。如果你合理饮食,再加上规律的健身运动,脂肪自然会减少,体重也自然会下降。
很少人是生来就胖的,你现在的体重可能是很长一段时间积累的结果。那么要想瘦下去,也需要一点时间。想要急于求成,那是不是对自己的身体要求太苛刻了?期望值太高,往往会让自己以失败而告终。要知道每一公斤脂肪含有9000卡的热量,你要想减掉它,就要让自己消耗的热量比摄入的多9000卡。这并不容易,要知道你在健身房锻炼一个小时,也就可以消耗300—1000卡的能量。而且专家也不建议每周减重超过一公斤。因为太快的话,减掉的更多的是肌肉而不是脂肪。而瘦身最根本的是要保存和增加肌肉,同时减少脂肪。因此力量训练加有氧训练才是帮你瘦身的好帮手。
饮食减肥保健方法
减肥专家指出,要想终生保持苗条,单靠计算热量是不够的,因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的,形成了越减越肥的恶性循环。为此,在饮食减肥上,他们提出了以下的建议:
永不谈节食
减肥最成功的人并不提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食。
要实事求是
希望把体重减到不可能的程度上的人是注定要失败的。正确的办法是,开始时即要制定一个切实可行的进程计划,使体重稳定地逐渐减轻,譬如每星期减0.25-0.5千克。
每次只戒吃一种食品
如果在同一时间戒食太多种食物,可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。戒吃一种食品,比较容易做得到。
切不可戒餐
每日吃3餐的人,比不吃正餐的人多消耗10%的热量,因为人在每次进餐时,其新陈代谢会加速,也就是说,如果戒餐,身体会以降低新陈代谢率的方式代偿。
不要饿肚皮
如果在减肥中故意让自己挨饿,那么身体就会出现3种反应:积存水分,新陈代谢减慢,容易经受不住诱惑而产生大吃一顿的欲望。
吃东西要慢
要细嚼慢咽地享受每一口食物,要想减肥就要永远都做最迟吃完饭的人。狼吞虎咽的人,进食后不易产生饱腹感,会吃入更多的食物。
少吃脂肪
一克脂肪所含的热量,双倍于一克蛋白质或一克碳水化合物。脂肪食物所含的热量更可能贮存在人体内而成为脂肪。把要戒食的高脂肪食物列张“黑名单”,例如坚果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜饼、油炸食品和牛排等。
适量增加淀粉类食物的比例
复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量,是控制体重的好食物。应该在膳食中增加马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物成分的比例。提醒注意:在这里增加的概念是指每日食物配比,并非增加食入量。
慎选零食
要选择吃不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等。
明智地吸收糖分
如果你在麦片粥里加一茶匙糖,那并不要紧。但要切记不要吃隐藏着大量糖分和脂肪的食品。
不要完全戒绝爱吃的东西
找个适当的方法来享受你喜欢吃的食物 。假如你爱吃炸薯条,不妨用烤炉烤几条只涂了少量油的薯条来吃。
失败乃成功之母
要记住,减肥很少能够一蹴而就。从减肥最成功者的经验看,都是通过不懈努力才找到一种对自己最有效的减肥方法的,要有坚定不移的打持久战的信念。
喝杯绿茶