只能靠自己的体液稀释酒精，体内的酒精只能走人体代谢中最普通的P450酶通道，这个代谢途径超拥挤超慢。人体的酒精代谢能力是天生的，运动只能略微的加速一点儿代谢，但效果不大。也就是说，只要进入人体的酒精，只能靠自己解酒酶的能力去代谢，任何方法都不能加速这一过程。
喝完酒，酒精是如何代谢的？
酒精在人体内的分解代谢主要靠两种酶：一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶。乙醇脱氢酶能把酒精分子中的两个氢原子脱掉，使乙醇分解变成乙醛。而乙醛脱氢酶则能把乙醛中的两个氢原子脱掉，使乙醛被分解为乙酸。人体内若是具备这两种酶，就能较快地分解酒精，体现为酒量比较好。在一般人体中，都存在乙醇脱氢酶，而且数量都差不多的。
但是乙醛脱氢酶就有很多人数量不足或者是缺少。这种乙醛脱氢酶的缺少，使酒精不能被完全分解为乙酸，而是以乙醛继续留在体内，使人喝酒后产生恶心欲吐、昏迷不适等醉酒症状。至于乙酸，听名字感觉不像是个好东西，但是它的另一个名字大家都知道，那就是醋，不过我们吃的醋还有些其它东西，比如氨基酸什么的，总之一句话，乙酸是无害的。
综上所述，酒量差的，就是乙醛脱氢酶数量不足或完全缺乏的人，感觉话题有点跑偏。不过既然都偏了，那就再偏一点，衍生一下这个话题，解酒药到底有没有用？事实上有些解酒药还是有那么点作用的，有些解酒药中会含有含有玉米肽，这种酶可以提高血液中丙氨酸和亮氨酸的浓度，能够产生稳定的分解乙醇的辅脱氢酶，增强肝脏乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性，促进体内乙醇的分解和代谢，从而降低血液中乙醇的浓度，达到降低醉酒程度和醒酒的作用。
晚上喝三瓶酒，第二天早上运动一下能代谢完吗？
人体的酒精代谢能力是天生的，运动只能略微的加速一点儿代谢，但效果不大。所以晚上喝了三瓶酒，第二天早上能不能代谢完，主要看题主的酒量如何，以及喝的酒量是多少，与运动的关系不大。一、两种酶决定了你的酒量只要被人喝进肚子里的酒精，它的出路只有一条，就是经过肝脏的代谢后，转为无害的水和二氧化碳。酒精即是乙醇，它进入人体后，可以迅速被吸收入血，游走全身。
通过呼吸会排出一点，通过汗液也会排出一点，但绝大多数的乙醇最终的归宿是肝脏。人的肝脏里含有乙醇脱氢酶和乙醛脱氧酶，这两种酶的含量和活性，决定了一个人的酒量是多少。二、大多数人“卡”在第二步乙醇在肝脏中，先经过乙醇脱氢酶转化为乙醛，再通过乙醛脱氢酶转化为乙酸，之后乙酸再分解就可以变成能量、水和二氧化碳。
其中乙醛对人体是有毒的，而乙酸是无毒的。但是问题就在于，大多数的中国人体内只有第一种酶，而缺乏第二种酶。结果乙醇转化成乙醛之后就“卡”住了，结果乙醛大量累积，引起毒性反应，引起血管扩张、心动过速、胸闷、恶心呕吐、视物模糊，再严重一些就会导致血压下降、呼吸困难，有生命危险。三、怎么看自己酒精代谢能力1、喝酒之后脸白：喝酒之后脸白的人，是两种酶都缺乏的人。
只能靠自己的体液稀释酒精，体内的酒精只能走人体代谢中最普通的P450酶通道，这个代谢途径超拥挤超慢。所以喝酒脸白的人不能喝酒，很少的酒就会醉倒，而且醒酒超慢。2、喝酒之后脸红：喝酒之后脸红的人，即是上文说的会“卡”在第二步的人。体内乙醛积累，致使血管扩张而面色潮红。积累的乙醛也只能去走P450的通道，所以喝酒后脸红的人也不能喝酒。
乙醛中毒是导致酒精中毒的主要原因。3、喝酒之后出汗：喝酒之后出汗的人，说明酒精可以从乙醇、乙醛一直分解到了乙酸，因为乙酸分解会产生能量，但这个能量人体无法利用，只能转化成热量，通过流汗散发出去。所以喝酒之后大汗淋漓的人，酒量最好，醒酒也最快。四、解酒能力是天生的每个人体内两种解酒酶的数量与活性，都是来自于遗传，虽然通过后天的刺激可能会提高一点，但程度有限。
也可以理解为，每个人的解酒能力都是天生的。而且目前为止，还没有方法可以有效提高解酒酶的数量或是活性，通常的医疗方式也无法清除人体内的酒精。也就是说，只要进入人体的酒精，只能靠自己解酒酶的能力去代谢，任何方法都不能加速这一过程。运动只会加速血液循环，会增加身体出汗，但是对解酒酶没有效果，所以说运动并不能加速酒精的代谢。