跑完步喝白酒怎么样，喝了点酒再运动会怎么样

你好！喝酒后最好休息，多喝些蜂蜜水，如果运动的话会加快酒精的分解吸收，对身体极为有害。。

不明白啊 = =！

1 健身后可以喝酒吗健身后不要喝酒。在健身结束之后喝酒，不仅不能补充体内流失的水分解渴，还会影响加重脱水，阻碍训练后身体的恢复。健身后可以喝酒吗2 健身后喝酒真的是白运动吗在一定程度上来说是的。酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，而且会造成人体内的氧化应激反应和炎症，导致内质网的动态平衡受到破坏，内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器，而酒精会影响内质网的肌肉修复功能，会延缓酸痛肌肉的恢复，影响肌纤维甚至，肌原纤维合成速率明显变慢，阻碍肌肉生长，对于想要增肌的健身人群来说，健身后喝酒可能真的会是白运动了。

人运动后体内会产生大量乳酸，导致酸碱不平衡，使人感到疲劳。白酒能扩张血管，它的蛋白质氨基酸含量极为丰富，能与体内乳酸发生蛋白质磷酸化反应，从而加快乳酸代谢，能有效地缓解疲劳。

不能

跑步这样的高强度运动比起低强度运动，在休息时可以燃烧更多热量，最简单的例子就好比跑步和走路等距离，跑步的效果比较好，研究发现，跑步可以有效 的减重.其实人生就是这样，自己注意坚持，不坚持是不可以的运动前不要喝酒，因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。但是，很少有人能知道，如果运动后少量喝点酒，还能起到缓解疲劳的作用。　　国外医学研究报告提出，适当饮酒可使动脉血管扩张、血压下降，有益于患轻微高血压及血液循环不良的患者，而适量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心脏病发作。运动后喝点酒能够缓解疲劳，因为运动后产生大量乳酸，导致人体酸碱不平衡，而喝酒能够使血管扩张，加快乳酸代谢。需要注意的是，运动后喝酒要遵循“适时”“适度”“适量”的原则。“适时”就是不能停止运动马上饮酒，尤其是饮大量的啤酒，因为这样会加重心脏、肾脏的负担，损害健康，应该选择在进食时；“适度”就是运动后饮酒度数应是低度酒，如葡萄酒、黄酒、啤酒等，而我国传统的酿酒如绍兴酒、糯米酒也是自古流传的滋养补品；“适量”就是酒量要适当，一般白酒每次不宜超过50毫升，啤酒不超过300毫升。

不可以。喝酒后，任何健身都白练了，甚至一周内的锻炼都白费了。

喝酒可以，但要适量或者少量。因为健身时血管高度充血，酒精会持续这个效果，容易导致血管破裂。如果长期健身后喝酒，酒内酒精会降低蛋白质的合成，减少肌肉的发展；而短期摄取酒精，会阻碍肌肉的成长。这对健身一点好处都没有，严重会危机身体的健康。

喝完白酒后运动很不好，一方面容易醉酒，另一方面会严重导致心血管疾病的发生，尤其心脑血管疾病患者，喝完白酒后更要注意。若有帮助望采纳，多谢！

喝完酒后运动不好，会加重心脏的负担，本来酒后血液循环加快，再加上体育运动，更加重了心脏的负担。

不好

喝酒后运动不好！

如果你试过，你就知道了！喝完酒运动一方面容易醉酒，另一方面严重会导致心血管破裂！慎重

不好，跑完后和就好，喝酒揭发 跑完后来杯白酒 浑身轻松

如果想让身体中的酒气散掉可以去

当然不好啦.

酒后跑步时正确的，因为只有大量的出汗猜能把酒精排除体外，不过要保证你们有喝醉。也属于排毒阶段吧

喝酒后不能进行任何体育运动,运动会加快血液循环,使你醉的更快,还会应出汗造成酒精浓度上涨,对身体极坏.

不好 会被揍的

你好，首先说明一下喝完酒后是不能跑步的，更不要说会怎么样了。喝酒以后，胃部开始工作蠕动，对食物进行消化，需要血液流通加快，如果跑步的话，血液会流向腿步，减少了胃部的血液供应，所以说不好。如果喝的不多的话喝，休息半个小时之后，运动是可以的。如果喝的酒过多 心脏负担加重 这个时候运动 会增加猝死的风险和概率 建议不要进行。

午好东西看盘系统

就跑不动了！整个就醉那里了！

为什么不准酒后跑步呢，是因为跑步让血液循环加快，导致酒精更快的吸收进血液，醉酒的速度更快，很容易突然摔倒或者受伤。另外，酒精是体育锻炼一大障碍，即使你没有醉倒，跑的再多也没有效果的，喝酒跑步是一点锻炼效果没有的，等于白跑。

不好

有害。饮酒可能会抵消剧烈运动对身体的影响，做完训练后饮酒的男性相比于那些不饮酒的男性来说，他们体内化学信号的活性会降低，这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复。除了食物和酒精，脱水也是让尿酸值升高的重要因素，特别是出汗量大的夏天。运动后大汗淋漓时，体内水分也随之排出，如果这时猛灌啤酒，人体内尿酸含量会增加，诱发痛风。在喝啤酒前，先喝些白开水，补充身体流失的水分。扩展资料健康喝啤酒的方式1、温度要适宜喝啤酒的温度应控制在12℃至15℃左右，这时味蕾初打开，正能体会到啤酒的醇香与爽口，而又不会太显苦;同时，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。如果温度再升高，人所感受到的啤酒苦味就要强烈得多。温度过低的啤酒不仅不好喝，而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，营养成分会受到破坏。2、带泡沫喝啤酒的泡沫使得啤酒具有清凉爽口、散热解暑的作用。因为二氧化碳进入胃中，遇热膨胀后通过打嗝排到体外，从而带走热量，有清热解暑的功效。另外，啤酒中的泡沫不同于碳酸饮料中的泡沫，除了二氧化碳之外，还含有大量可溶性的蛋白质，可淡化啤酒花的苦味儿和酒精的刺激性，还可隔绝空气与酒液的直接接触，减少啤酒氧化。参考资料来源：人民网—男性运动后喝酒 影响锻炼效果参考资料来源：人民网—当心！大汗后喝啤酒会痛风参考资料来源：人民网—夏天啤酒千万别这样喝！

10公里以下建议喝俩瓶左右，10公里以上建议5瓶以内，10公里以上消耗大概500大卡以上，喝酒很容易被吸收，基本不影响，但是毕竟酒多伤身，经常锻炼就不要喝了，还有喝少点不影响身体，多了有害无益！

可以的,没有副作用海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风。尿酸过多便会沉积在关节和软组织中，进而引起关节和组织发。 着就跟吃榴莲不能喝酒一样，会产生有害物质！

跑步后人的全身处于兴奋状态，如果这时喝酒会使人醉的更快跑步后人体内的热量也是很高，突然喝酒是不太好的。。。