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减脂期间可以喝红酒吗？
谢谢邀约！减脂期间可以喝红酒吗？减脂之前有经常饮酒的习惯，现在减脂期间，控制了很长时间，但还是经常馋酒，特别是晚上运动后，这个时候喝点红酒会不会有影响啊。一，首先我们来看看减脂期间喝酒对减脂的影响1，喝酒对于减脂存在一定的影响，所以不建议减脂期间喝酒，因为酒精的热量很高，所以即使减脂期间要喝酒也应该选择度数较低的酒适量的饮用。
2，酒精的热量很高，并且一般人都不会只喝酒不吃饭，喝酒的时候总会伴随着食用一些小菜并且在喝完酒之后还会再正常的一顿饭，不知不觉中就会摄入过多的热量。并且有研究显示在喝酒的时候人体会停止对脂肪的消耗，要等到究竟的热量消耗完毕之后才会继续消耗脂肪，所以喝酒很有可能会导致长胖。3，不管是啤酒还是白酒，它们的主要原料都是粮食作物，其中所含有的淀粉会在体内转化成脂肪，所以在减脂期间在最好不要喝酒，可以喝一些果汁或者葡萄酒来代替（每次喝小杯）二，有经常饮酒的习惯喝酒习惯或上瘾就是简单的喝酒吗？不是的，而是每次喝酒都能极大刺激他们的大脑分泌多巴胺，所以饮酒上瘾也是多巴胺原理。
什么是多巴胺：多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息,另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关.怎样来改善喝酒的习惯呢？具体如下；1，适当运动，可以促进大脑多巴胺分泌合成增多，所以心情烦躁时，可以去做下运动或者参加别的运动项目，这样心情就会好些。
但是，运动不要超过一小时。因为超过一小时，血清皮质醇合成速度开始超过多巴胺的合成速度。2，可以吃些小零食想喝酒的时候可以吃些水果，青瓜，来代替喝酒的欲望。3，找人聊天找人聊天倾诉，或者做做家务，这样会转移注意力。专业体体重管理和健康减肥，曾帮助上千人瘦身成功，在多家减肥机构，三甲医院，上市美容集团担任首席减肥营养师，健康讲师，有健康调理和减肥疑问或者需要帮助的，欢迎关注头条号-营养师李老师，不定期更新健康养生和减肥类文章，评论区留言，需要健康调理或健康减肥指导的，可以私信我。
红酒与美食怎么才能完美的搭配？
每种葡萄酒的口感、味道和香气都不同，只有与美食的的味道搭配得当，才能相得益彰。一起来看看不同的葡萄酒搭配怎样的美食更完美：1.干型桃红葡萄酒搭配饭前甜点。一瓶品质好的桃红葡萄酒既有白葡萄酒的新鲜酸度和轻盈口感，又有红葡萄酒的水果香气。搭配饭前甜点，尤其奶酪等，桃红葡萄酒都是一款不错的选择。2.未经橡木桶陈酿的白葡萄酒搭配柠檬果汁。
长相思、阿尔巴利诺、维蒙蒂诺（典型的用不锈钢桶酿造而成，而不是使用橡木桶陈酿）等白葡萄酒口感清脆，带有柑橘的酸度，搭配柠檬果酱、烟熏的银鳕和盐烤三文鱼等更能突显葡萄酒的风味。3.低酒精度的葡萄酒搭配辛辣食物。酒精度对辛辣食物有促进作用，因此，当我们吃辛辣的咖喱鸡肉和用旺火烧炒的美食时，可以选择酒精度较低的葡萄酒，如德国的干型雷司令等（微带甜味的葡萄酒也能够帮助缓解辛辣的味道）。
4.含单宁的红葡萄酒搭配丰富的红肉。单宁（酚类化合物）作为红葡萄酒的一种成分，用其来搭配红肉是不错的选择，如赤霞珠和西拉搭配烤鸭腿和烤香肠等都非常美味。因为单宁带有负电荷，蛋白分子带有正电荷，当红酒中的单宁遭遇牛排的蛋白，就会化解油腻，并且迅速软化柔顺起来，这种化学反应会使人的口腔产生十分舒适和愉悦的感觉。
