五千三百五十米，5030米等于几千米几米

5千米30米

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大米;蓬莱米粳米（“梗米”是错误的写法，应写作“粳米 jīng mǐ”），是粳稻的种仁，又称大米。也有人称作“蓬莱米”，样子圆圆短短的，吃起来的口感软硬适中，其味甘淡，其性平和。一般梗米最常被用来做米饭、寿司等饭食。梗米的功效与作用1、粳米味甘，性平。能益脾胃，除烦渴。用于呕吐、泻痢或温热病所致的脾胃阴伤、胃气不足，口干渴等。2、粳米中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少；还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。米[1]中各种营养素含量虽不是很高，但因其食用量大，也具有很好的营养功效，是补充营养素的基础食物。3、粳米有润肠通便有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效、促进血液循环，从而减少高血压、中和胃酸，缓解胃痛。4、粳米可益气、止烦、止渴、止泻、补中、壮筋骨，益肠胃；煮汁主心痛，止渴，断热毒下痢；合芡实作粥食，益精强志，聪耳明目。

好吃的大米品牌有很多，如：北大荒、福临门、十月稻田、射阳大米、美裕、金镰刀、欣和、佳木斯大米等。好吃的大米有如下牌子：1、北大荒北大荒大米地标在中国黑龙江，中国黑龙江是著名的商品粮基地，出产的大米一直受大家所信赖。看完这些盘点，你是不是对大米的品牌有了一定的了解呢，下次可以选自己的大米回去吃吃看。2、福临门福临门是中国为数不多的蒸谷米生厂商，在中国的地位可算得上是前列。品牌影响力非常大，而且质量有所保证。3、十月稻田十月稻田这个品牌从上市到现在就一直受大家的喜爱，不仅大米好吃，而且购买方式也很方便，就算你不在北京，也可以在网上的旗舰店购买。4、射阳大米射阳大米是中国地理性质的标志产物，是江苏省射阳县的特产。射阳大米颗粒饱满，香甜可口，营养丰富。深得顾客的喜爱。5、美裕美裕成立的时间比较短，但是一直研究的都是有机大米，也是和上面的那个公司一样集种植和销售为一体的模式。6、金镰刀金镰刀所属的公司就有大米的种植地，为了保证金镰刀牌子的大米天然安全，都是自己种植自己研发加工的，所以大家可以放心食用。7、欣和欣和本来是做调和油之类的产品出的名，但是近几年的大米也是很受欢迎，原产地在中国山东。8、佳木斯大米为了方便大家能够吃到纯正的佳木斯大米，他们家已经开通了网上购买的渠道 ，佳木斯大米吃起来比较香，现在已经被大家所认可。9、香满坡香满坡虽是新加坡的品牌，但是却总是生产东北大米系列的，而且它们的黏米比较出名，很多人平常做饭都用它家的黏米。10、恒大兴安恒大兴安牌子的大米主打有机大米以及绿色大米，让大家能够吃的放心，而且这个品牌不止有大米还有食用油的产品，在中国已经很出名了。

十月稻田、森泽农场、米小芽，这些都可以的，看你喜欢哪种米，长粒香我推荐前两个，胚芽米我推荐后两个