山姆白酒推荐，邪恶力量上SamDean喝的都什么牌子的酒

虎牌啤酒 百威啤酒 还有更难多国外品牌的 基本不定品牌 因为按故事编排来说 有什么啤酒喝什么 威士忌就是 杰克丹尼和强尼沃克

第六季第15集 the french mistake 一个暴风雨夜balthazar突然出现，他声称自己被追杀，说着杀手追来。balthazar给了sam一把钥匙然后施法把sam和dean送走。dean和sam发现他们来到了一个平行世界，在这里他们是演员，一个叫jensen一个叫jared，还和“ruby”结了婚，而cass也变成了一个微博控misha。正当他们为回家和应付导演头痛时，天堂武器管理员追杀至此........

beer最多 triskster那一集喝的purple nipple

你写错了，是MARK，完整名字是MAKERS MARK,是美国kentucky(肯它基州)出产的,属于bourbon(波本威士忌).美国肯塔基州的Maker’s Mark distillery酒厂是Bill Samuel 在1953年创立的。创立者Bill Samuel来自于超过百年历史的酿酒世家,它独特的“手工蜡封造型”与“酿酒配方”至今仍然是波本威士忌的优质代表。 成分：70%玉米+14%麦芽+16%冬小麦 ,波本威士忌（Bourbon Whiskey）。波本是美国肯塔基州（Kentucky）的一个地名，所以波本威士忌，又称Kentucky Stright Bourbon Whiskey，它是用51一75％的玉米谷物发酵蒸馏而成的，在新的内壁经烘炙的白橡木桶中陈酿4~8年，酒液呈琥珀色，原体香味浓郁，口感醇厚绵柔，回味悠长，酒度为43.5度，波本威士忌并不意味着必须生产于肯塔基州波本县。按美国酒法规定，只要符合以下三个条件的产品，都可以用此名：第一，酿造原料中，玉米至少占51％：第二，蒸馏出的酒液度数应在40~80度范围内；第三，以酒度40~ 62.5度贮存在新制烧焦的橡木桶中，贮存期在2年以上。所以伊利诺、印地安那、俄亥俄、宾夕法尼亚、田纳西和密苏里州也出产波本威士忌，但只有肯塔基州生产的才能称Kentucky Straight Bourbon whiskey。 （2）黑麦威士忌（Rey Whiskey）是用51％以上的黑麦及其它谷物制成的，颜色为琥珀色，味道与波本不同，略感清洌。

Kentucky 美国Kentucky州的名称bourbon 波旁皇族 布邦锡铝合金 酒的话是 波本酒再看看别人怎么说的。

初期只吃感冒药就行了 波及有炎症的时候在吃消炎药

身体气血虚,抵抗力差加上~外受風寒湿气! 如果气血充足,身体健康,就少感冒~不会有那么多问題了哦! . 預防~治疗:感冒最简单的方法，就是去买板蓝根冲剂，早晚各冲2小包，它能幫你涼血生血,消滅病毒, 利尿消炎,几天后就没事了。 . 但是有一点值得注意的，病要对症，如果吃錯药~小則破財, 大則命喪! . 算我们有缘才能在2009年4月13日在此碰面,老中医送你一个健康~发一篇文章给你做参考。 . 讲了太多专业名词，不是你看不懂，就是连老中医也老糊涂了。所谓风热感冒就是在冬季时受寒没发作， 到了夏天才出来。风寒感冒是因为在夏天入侵风邪，在冬季发作。 . 在中药的药书里，就有一本《伤寒论》也就是每位中医师考试必备的，最重要的一点， 我以伤寒论最终的一段作结论，“风寒为表，风热为里。”人：内火既动，外火又侵， 所以辛热发汗，不如辛温，辛温发汗，不如辛凉之药发汗，一剂而立雪， . 注意最后一句话，也就是以辛热之药发汗者，轻者必危，重者必死，可不谨哉。 . 我们也常常听到，某某人感冒去打了一针，就死了.或者听到某某人感冒吃药越吃越严重。 之后送进医院挂急诊了,他们有一个共同点，就是分不清楚，何谓风寒，何谓风热。 . 是药三分毒~药能救人也能误人,最好用~不傷身者~为食疗也! . 一个医者在用食疗不成后才应該考慮药疗,這才是病者的福气也! . 风寒感冒: 风寒感冒初起，主要症状为:头沉或头痛，怕冷，四肢骨头肌肉酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。 患者自觉口不渴，咳嗽利害不止~咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。 . 轻度风寒感冒喝红糖姜汤 生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。 生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎~感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。 但仅适用于轻度风寒感冒患者。 . 重度风寒感冒吃豆腐火腿芥菜汤 豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸， 起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用. . . 风热感冒: 风热感冒表现为发热加重、头痛、咽喉红肿~干涩疼痛、鼻塞~鼻涕黄，干嗽利害不止~痰黏或黄，且口渴喜饮， 怕风。对镜可观察到舌尖边红、苔薄白微黄。还有可能加重头面部痤疮、便秘等。治法应以辛凉解表为主。 . 薄荷粥: 薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。 薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。 . 贝母沙参蒸雪梨: 将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食， 连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起~咽干咳嗽利害、 肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。 . 吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没幫助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟气血有绝对关係。 . 平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨, .等 . 蔬菜，水果，青色入肝,黑色補腎,那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎，对你的~增加抵抗力~ 預防感冒~健康没病痛~养生長寿会有很大的帮助哦! ! . 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換。 . 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦!

1，民间药方治咳嗽 bd4dakjr90kfnx3pss7d8yyd4p9nqwn4 veac6tau95cqg4vsbn2b9jrxpm8dt636巧用生姜疗咳嗽天气寒冷，老年人正气不足，最容易患伤风感冒及咳嗽。这些虽然看起来是小毛病，治愈却较难，而且小毛病背后还可能有隐患。这里介绍一则小验方，治疗感冒后咳嗽有良效。 m9vvyd2gbd64ra47s97ndaqn9j11jgj1 gydrek6akfuqg7x8ustkvgqsjbn056pg取生姜一块，洗净，去皮切片，随身携带，咳嗽时往口里搁一片，嚼含均可，即感到口里、嗓子里、胸腔里又辣又热，咳嗽即止。嗓子痒时，再嚼一片姜。姜性辛温，归肺、脾经，发表驱寒，止咳化痰。民间有“每日三片姜，免得医生开药方”，“一杯清茶一片姜，御寒健胃是良方”等谚语。早晨嚼片姜，还可增进食欲，增加抗寒能力. sam1ghv382epsxbmhggpd9y19kt3yns3 sddh6nn1puw2cwb4tebf50nv7735d1nv2，艾叶熏脚治咳嗽 j9p424cdb2nqddqkfrxj7e03p03e258q咳嗽是一种最为常见的呼吸道症状。 8nmctn4p09av8c6ju9f8amk7ddquhg4u ta3s595qvd13j6rj6x4vdca7j2612wrv因感受风寒所致的咳嗽，在用抗菌消炎、止咳药无效的情况下，可采用一种简便的治咳方法--艾叶熏脚。 cvfx5kgn7cajr7bxfj71uvefrajsbp5m b563qy7k4r68qx1bxf1t9k35kry48h56此法能使患者获得满意疗效。具体方法为：艾叶30～50克，放入约1500毫升的沸水中煎约15分钟，捞去艾叶，将煎出的药液倒入小的脚盆中。趁热将双脚置于盆沿上接受熏蒸。为避免药气一下蒸发掉，可在双脚蒙上一块稍大于脚盆的布。待水温稍低双脚能够忍受时，可直接将双脚置于盆内浸泡。此法每晚进行一次(以临睡前为佳)，每次15～20分钟，一般连续3～5次即能治愈咳嗽。 h0xn1q5feyfpnvesnh266pnvfh686j22 j0j22htq6u86gg41nvjetyb9se4vnfju3，大米煮粥加葱姜可治咳嗽 gnpakmbhmcpkt47r6kmt0epvdqwurk3j配方：生姜10克、葱白茎10克、大米50克 07rtmqar1tupcb11mf5bqh1nxaxhjp2e 1x1se8e7114xymwbwek9b2hv9r5pbc9e制用法：将生姜切末，葱白切末备用。大米煮粥，粥熟以后加入生姜和葱白，略煮即可。 gfmufr9frsxe2g6aefs979n2gx88w0q8 qvnahdcm6n8ktsykdk9yq3r8vs2f4uve适应症：风寒咳嗽 t6a989gb0mdbttv5n0ydnqk9gtfn7qm7 8kv6ffsww273vgmykk0bwxcj3esk9wr04，自制葡萄酒治咳嗽 9gdd8squcnfvp9s3c7ufu7hrp6vnbcp1自制葡萄酒的方法如下：葡萄 任何品种均可 、冰糖和白酒 必须是粮食酒 各1000克。 jbuarwspwmy7vt6731pf6tca9gk1hktp 5829ygjs59u1hcfmvv5rjgqpaax89wsr把容器及葡萄洗净，将葡萄粒 不去皮 和冰糖 研制成碎末 放入容器内，倒入白酒，封好盖，放置室内一个月后打开盖。将葡萄粒挤榨成汁，去掉葡萄皮和核，搅拌均匀，装瓶即可饮用。 ucp43vw5rcjd2gwjbg5me19kuys2w690 nd07skm3t8h9g29a24mmtyf9252tht04每天晚上睡觉前服用一次，服用量不宜超过25克。注意饮用后不应再吃其他食物。 qqdj6td9pksdvjuddj8gwjcuy3nx67gj rmp3697d6ed9dqnc1vgadspad0thebd5有资料显示，吃葡萄有化痰止咳的功效，对长年吃药久治不愈的咳嗽饮用葡萄酒确有一些药物达不到的效果。9bm67ddj0s5fd3gbvdgrmfrj490pxayp

感冒灵颗粒

京都念慈菴 挺好的。效果也不错。

希望能帮到你： 可乐煮生姜，柠檬也行 多喝开水，休息好 最重要还是平时多锻炼．

蛇胆川贝枇杷膏.最好看医生.不要乱吃.

用定型的啫喱水在拉过后的头发表面轻轻薄喷一层，用手轻轻抚顺一便我用过，效果不错

早晨洗头，多好的发型，睡一觉就完了,另外潘婷免洗的那种护法素不错，干了后摸上去有点像啫喱水的感觉，再梳一下，用手抚平，就会很顺滑

染发：　　1、染发膏的好坏差别：好的染发膏　　一则，能保持更为长时间的颜色不变。　　二则，染发膏内含有护发的成分。相对普通染发膏来说，对头发的损伤减小。　　三则，高级的染发膏染出的颜色更自然有光泽。　　2、越高级的染发膏上色时间越长，但做完后颜色锁色很好。　　3、注意：染发不能用蒸或者红外线等来加热。这样上色的确很快，但事后退色也快。很多女生做完回家发现洗头的时候退色非常厉害，就是因为这个原因。　　4、两次染发的间隔最好长于2个月。给头发以恢复的时间，否则对头发损伤很大。　　5、染完发最好不要用有去屑功能也就是碱性的洗发水，因为会加快头发退色。使用植物类的酸性洗发水较为适宜。　　6、洗头不要过勤，2-3天一洗即可。　　烫发：　　1、两次烫发时间间隔应在半年以上，才能对头发损伤减至最小。　　2、做过漂染的人，千万不能再烫发了~如果硬要做，头发烫掉了，别说没有提醒你。　　3、处女发烫发时，烫发药水一号剂停留在头发上的时间不宜过长。　　4、离子烫不宜多做，时间间隔也要长一些才好。　　5、烫发完最好不要把头发扎起来，容易影响效果。　　染烫完一定要注意保养，恢复头发损耗的蛋白质，一个星期做1-3次的锔油较为合适，也　　可以在家里自己做，用免蒸型的锔油膏即可。　　关于如何使头发显多：　　> ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　> 头发少可以烫，可以把层次剪开，可以达到丰满一些的效果！！　　> 烫了会显多的！！不过不是一定要烫才显多啊！！　　> 可以层次高一些！！　　> 具体的刘海就要看脸形和个人的感觉了，不一定的！！　　> 不过要是喜欢，一般都可以剪，只要调节好分寸就好　　>　　>　　> 关于离子烫：　　> ~~~~~~~~~~~　　> 关于离子烫：　　> 离子烫和其它的烫头发原理都不一样的。。　　> 它是把头发分子结构都破坏了然后重组的，才会变得很直。。　　> 可想而知有多伤害头发啦。。　　>　　> 所有的各种离子烫其实都是负离子！只是名字不一样！！　　>　　> 离子烫的药水也不好，至今还没有大的专业品牌生产它。　　> 所以。。　　>　　> 还有，要是想把烫过的拉直，只需要普通拉直就好（用烫发水梳梳也可以直）　　> 普通烫发拉直就和普通烫发原理一样，至少可以保持大半年，　　> 伤害减小很多，而且价格也没有离子烫那么的昂贵！！　　>　　> 但是如果想把沙发或者自来卷的头发都拉直就要作离子烫了！　　>　　> 另外，刚过肩的头发离子烫之后，　　> 肩部的头发容易随着肩部曲线而有弯曲，　　> 这样的情况在所难免的，不过随着头发长长情况会有所好转，　　> 因为头发长了重量自然增加，垂感也会较好，所以弯曲会好转。　　>　　>　　> sam的意思是这样的：　　> 如果你的头发本身真的很差，实在不是你想要的效果，　　> 或者很卷，是你无法忍受的那种，　　> 如果离子烫之后效果真的会好很多，而且也没有别的更好的办法，　　> 那你就烫吧！　　> 如果不是这样，sam不建议离子烫，因为实在得不偿失，　　> 它给你带来的美丽远远抵不过它给头发带来的伤害！　　>　　> 做离子烫的话一定要注意：不要让发型师把离子烫的第一剂模到头皮上！！　　> 也不可以时间太长！视头发质地大约2－15分钟！！！　　> 做后一定要注意护理！！（好的洗护）　　> 如果mm已经烫了离子烫，也别着急，　　> 你就更需要好好护理头发，比如用好的专业的护发素，　　> 比如定期焗油护理等等。。　　>　　>　　> 关于留头发的痛苦：　　> ~~~~~~~~~~~~~~~~~　　> 头发半长不短的时候也同样可以修剪出很漂亮的发型的，　　> 留头发不等于不剪头发，修剪不等于剪短，　　> 在你留头发的过程中仍然可以保持完美的造型！　　> 所以，留头发的过程也可以也需要修剪头发的。。　　>　　> 很多人误以为剪头发可以让头发长长快一些，我不同意：　　> 头发是从头皮生长出来的！！剪头发怎么会刺激生长呢？？　　>　　>　　> 关于洗头水温：　　> ~~~~~~~~~~~~~　　> 首先凉水洗头肯定对健康不利！！而且也不利于头皮的血液循环，也就对毛发的　　生长　　> 不　　> 利！！　　> 我们建议不要用很烫的水洗头！！因为怕毛囊受损！！　　> 最后总结：用温水！　　>　　>　　> 关于脱发：　　> ~~~~~~~~~　　> 头发容易掉和烫发没什么必然的联系。。　　> 掉头发跟洗头频率也没什么关系！　　> 不过每个人每天都要掉50－100根头发，这是正常的！　　> 要是真的很厉害，就得去医院了。　　> 切记心情不要太紧张，也会有影响。。　　> 另外也不要一天到晚的想着这件事，心理健康也很重要！　　> 你只要相信只要你没有遗传病史就没问题！　　> 开开心心的过每一天。。　　> 另外最好用一些刺激一点的洗发水，也是要让头皮血液循环好一点！　　>　　>　　> 关于烫染的顺序和时间间隔：　　> ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　> 染过头发最好不要烫发，因为会让你染的颜色都掉成偏黄或棕色！！！　　>　　> 我没听说陶瓷烫不伤头发！！！没有一种烫染的产品敢这么说的！！！　　> 还有就是我的经验告诉我陶瓷烫会比一般的烫发要伤头发！！　　>　　> 关于烫发之后染发，如果本身发质不是很糟的话，　　> 操作方法得当，是可以的，不会有太大影响。。　　> 但是做完离子烫后是该过几天以后再做颜色　　>　　>　　> 关于如何日常打理烫过的头发：　　> ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　> 其实很容易的，　　> 只需要洗完头发，擦干，抖松就好，最好不再用梳子了，　　> 都则容易把头发拉直，（虽然洗后还能恢复卷曲）　　> 在快干的时候用点则哩，再抖松，　　> 记得则哩只需抹到发梢即可，不用深入头发内部；　　> 然后对着镜子把前面整理一下就好啊。　　>　　> 整理好的头发最好一天不要用手去摸或者梳子去梳通，　　> 以免破坏定型剂的定型效果。　　> 如果当天没洗头，　　> 那么第二天早上只需像前一天打则哩的方法，用手沾水将头发打湿就好了，　　> 因为定型剂并没有脱离，只是变干了，只需给它加湿就可以了，　　> 直到下次洗头。　　>　　> 至于用什么定型的产品，就很随意了，　　> 看个人喜欢硬的，保湿的，还是可以再整理的等等！　　>　　>　　> 关于梳头和洗头：　　> ~~~~~~~~~~~~~~~　　> 不要怕梳头！　　> 因为常梳头会让你的头皮血液流通更好！　　>　　> 不建议洗头太多！　　> 大家一般不要天天洗头啊，只有卖洗发水的才那样建议！　　> 不信就去多问几个专业的发型师！　　>　　> 不过如果头发很油，就该天天洗，　　> 因为油会让毛孔堵塞造成脱发！！　　> 该用有促进头皮血液循环的洗发水，例如薄荷的，茶树的等等。。　　> 我推荐保罗米切尔的茶树很好，会帮你改善头发质量！！　　>　　>　　> 关于护发素：　　> ~~~~~~~~~~~　　> 其实使用护发素不需区分发质，　　> 所有的头发都一样，需要护发素；　　> 而且选择护发素，要么就用最好的最专业的，价格也就高一些，　　> 要么就用蜂花护发素，挺好的。。　　>　　> 主要是要注意使用方法：　　> 洗发后在离头皮5－8公分的头发上使用，无需抹到发根!　　> 在头发上停留1－2分钟，冲洗干净即可。　　>　　> 我当然建议使用专业洗护，这样会好很多。　　>　　> （若若发言）：　　> 我用sam推荐的保罗米歇尔的胡萝卜顺发素，绝对好用！　　> 用后头发超顺，感觉非常好。。　　> 用了不久我的好几个朋友就也忍不住改用这个了。。　　> 我可不是帮sam作广告啊！　　>　　>　　> 关于不烫不染：　　> ~~~~~~~~~~~~~　　> 其实我不认为黑就一定好，也不认为不烫不染就好。　　> 颜色选择和直发卷发没有哪个是一定就好的，　　> 最重要是适合你！！　　>　　>　　> 关于烫染带来的美丽和伤害：　　> ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　> 凡是烫发染发，或多或少都会对头发有一定的伤害！！　　> 其中离子烫的伤害最大。　　>　　> 但是如果用专业的染膏，方法得当，染头发的伤害就会很小！！　　> 同时这种伤害是看不出来的！！　　> 相反，用好的产品，染后会让头发比以前更亮，感觉发质更好，　　> 再加上颜色的效果，　　> 这样的话染发给你带来的美丽就大过给头发带来的伤害了！！　　>　　>　　> 关于焗油：　　> ~~~~~~~~~　　> 对头发的护理，尤其是烫后染后的护理，　　> 日常专业的洗护是当然必备的！！！　　> 除此以外，定期给头发焗油也是很必要的。。　　> 它会给头发补充必要的营养，让头发健康的生长！　　>　　> 尤其是烫染过的头发，焗油当然会好一些，　　> 可以用烫后/染后专用焗油，　　>　　> 如果想自己买焗油回家做的话需要买专业品牌，　　> 如威娜、黑人头、欧莱雅之类。　　> 至于两三百块钱能否买到专业产品就不好说，看你是否会买。　　> 总之这个方法是可行的。。　　>　　>　　> 关于修剪头发和预防分叉：　　> ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　> 很多人说每隔一个半月修剪一次头发，这样对头发的生长有利，其实不然！！　　>　　> 但是，适时修剪是必要的！！高质量的修剪确实可使头发少受外界的伤害。　　> 尤其是头发出现分叉现象时，一定要定期地去专业美发厅修剪头发，剪去分叉。　　> 否则，头发就更脆弱，更易受损。　　>　　> 要避免分叉再度出现，应选用高品质的润发露，及时补充头发所需的营养。　　> 平时还应避免让头发受到阳光的过度曝晒及不必要的吹整染烫，　　> 便可防止分叉出现。　　>　　> 关于处理量多蓬松的头发：　　> ~~~~~~~~~~~~~~~~　　> 首先要考虑好修剪方式，头发天生比较蓬松的不应该去薄，　　> 去薄后会让头发更加没有垂感，也就更加蓬松！！！　　>　　> 洗头后可以用一些保湿滋润的产品，例如发尾油、免冲洗护发素等等。　　> 这样给头发增加一些重量，垂感会好一些，也就没那么蓬松了！！　　>　　> 其实这种头发没有根治的办法，只能尽量让它好一些了！！　　>　　> 至于洗护，还是建议用专业的，应该各地都可以买到合适的，　　> 多跑一些专业的发廊，我建议的品牌有：　　> 保罗米切尔、威娜、欧莱雅。　　>　　> 如果洗护用的很好，自己在家就不用焗油了，　　> 有条件的话一个月左右去专业发廊用专业品牌的焗油膏做一次就可以了。　　>　　> 不过我认为修剪最重要！！

用潘婷的倍直垂顺洗发水加护发素，效果会很不错的。

光凭直发器来拉直头发，是没办法不让它反弹的，除非你做离子烫。做完之后记得不要把头发梳起来,洗脸时注意头发别碰到水，大概一周的时间才可以把头发梳起来、才可以洗头发。洗发的同时要用专门对染、烫的头发用的护发素，这样才能使头发看上去更有光泽、健康。

寶珼、恹仌°的护发经验谈`: 寶珼、恹仌° 说`尽量少烫染` 因为药水中氧化剂很伤头发噢` 不同价位的药水也只是这氧化剂的浓度等不同而已` 都一样有伤害的` 尽量少日光直接暴晒``阳光的暴酾会另头发变得枯黄失去生机噢`` 平时护理：洗发选择弱酸性的香波比较适合头发生长` 要头发完全湿好``毛林打开了才可以抹洗发水噢. 用法是钱币大小在手心挖洞状打出泡泡`再轻轻揉进头发里`不可以用力抓噢`洗发不用太热的水会伤害到头皮的``冷水又不能彻底清洁.. 所以要注意好` 然后用护发素了噢` 不要吝啬它1` 但也不要太多量至于抹到头皮上去``它是为头发准备的``然后呢`还可以根据情况经常做做发膜或者去发型屋做护理拉. ! 分叉了的丑丑的头发就剪掉把``谁都不想顶着一头杂草把 尽量少用金属塑料梳子` 但即使是木制的或骨头只的也不要太频繁地去梳头` 过多的摩擦会带走头发中的氨基酸`~~ 寶珼、恹仌° 提出总的10点``一定有帮助滴`~ 1、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。 4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。 5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。 6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。 8、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。 9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等` 希望寶珼、恹仌° 的回答对你有帮助`~~