广州白酒怎么储存，给我爸买了十瓶毛铺苦荞酒应该怎么保存啊

购买的酒为了长期保存，建议用生胶带帮瓶口给缠死，酒最好是高度（50度以上为好），酒宜放在阴凉处，避免日晒高温就可以了。

毛铺苦荞酒在广州还是劲酒的经销商做的，你可以找下他，一三二，四六八四，一五二一

白酒、红酒在没有开封的情况下，保存的时间可长一点，米酒就不行啦，时间长了它会变酸，如保存不当还会霉变，最后都不能吃了。 白酒、红酒与米酒的加工方法不同。一个是将做酒的材料先蒸熟再发酵，然后再勾兑封存，米酒却是将材料煮熟后直接放发酵菌即可，米酒不存在酒精，也不易长时间保存，否则继续发酵，越变越酸，不可入口。 一般米酒里面肯定还有米吧，你把买来的酒放在一格缸里，注意要放在阴暗的地方，不能晒太阳的，上面还得蒙毅块塑料纸，再盖上布

米酒的度数不高，营养太丰富了，容易滋长微生物。你可以试一试广州皓海的米酒防腐保鲜剂，效果不错，可免费提供样品，罗旭，13423674469

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身体内部的创口愈合较慢，阑尾位于大肠末端、直肠之上。当膀胱储存尿液较多或者大便在大肠、直肠堆积（有排便感）时，便会压迫到手术创口，有微弱痛感。这很正常，不必担心。等创口愈合，便不会再有痛感，期间建议吃点猪皮、鱼类等含胶原蛋白、不饱和脂肪酸多的食物。

看了你的描述，怀疑是肠道发炎，或者是有异物（瘤子之类），建议尽快去正规医院详细检查下，别在这里发问了，这不是问问就可以解决的，这样会浪费时间，错过治疗时机的。希望你早日康复，回来再聊。

病情分析：你好，乙肝的主要通过血液、母婴和性接触进行传播。乙肝疫苗的应用是预防和控制乙型肝炎的根本措施。应根据临床类型、病原学的不同型别采取不同的治疗措施。总的原则是：以适当休息、合理营养为主，选择性使用药物为辅建议在医生的指导下治疗，祝。应忌酒、防止过劳及避免应用损肝药物。用药要掌握宜简不宜繁。你健康意见建议：我的回答你还满意吗~~

冬季有些人出现口舌生疮、牙龈肿痛出血、大便秘结或全身无力、淡漠健忘及情绪不稳定等症状，这是维生素缺乏的缘故。为防止冬季维生素缺乏，选购蔬菜要做到多样化。除了大白菜以外，白萝卜、胡萝卜、芹菜、油菜及海产类植物等都是不错的选择。还可多吃些薯类，如甘薯、马铃薯等，它们含有丰富的维生素C。黄豆芽、绿豆芽、青蒜苗等的维生素含量也很高。在食用蔬菜时，烹调方式也很重要。 1.许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素溶解在菜汤里。以维生素C为例，小白菜炒好后，70％的维生素C会溶解在菜汤里，新鲜豌豆放在水里煮沸3分钟，50％的维生素C溶在汤里。 2.有人为节省时间，喜欢提前把菜烧好，然后在锅里温着等人来齐再吃或下顿热着吃。其实，蔬菜中的维生素B1在烧好后的温热过程中可损失25%；烧好的白菜若温热15分钟可损失20％的维生素C，保温30分钟会再损失10%的维生素C。假若青菜中的维生素C在烹调过程中损失20%，溶解在菜汤中损失25%，如果再在火上温热15分钟会再损失20%，那么，我们从青菜中得到的维生素C就所剩不多了。 3.新鲜蔬菜存放时间不宜太长，存放的时间越长，维生素的损失就越多。若要保存蔬菜，应在避光、通风、干燥的地方贮存。 4.在做菜时要先洗后切，不可把菜浸泡过久，以减少维生素的流失。 5.炒菜时，要热锅、大火、快炒，这样既能杀死病菌，又能较多地保存蔬菜里的维生素，连炒带熬会使菜中的维生素损失约50%。 6.不要用铜炊具烧菜，因为铜可以促使维生素C、维生素B1的分解，故铜被称为维生素的“敌人”。 7.胡萝卜、南瓜等蔬菜最好加油做熟吃，这样可以促进脂溶性维生素的吸收和利用。 8.烧菜时加锅盖，若盖住锅盖烧菜，蔬菜中维生素B2只损失15%~20%；如不盖锅盖，会多损失2~3倍。不加锅盖7分钟维生素C的损失与盖了锅盖煮25分钟所损失的一样，且维生素A也易被破坏。 9.醋和淀粉对维生素有保护作用，在炒菜时放点醋或勾粉芡，可较好地保存蔬菜中的维生素。

羊肉.海参

俗话说"冬吃萝卜,夏吃姜" 冬天应该多吃白萝卜 白菜 银耳 羊肉 狗肉 鸽子 橙子 苹果 荸荠 猕猴桃

中医学认为，冬季为“闭藏”之季。由于阳气潜伏，阴气盛极，万物生机闭藏，人体新陈代谢缓慢，生理功能处于抑制、降低状态，此时若用药物对人体进补的话，药物的补益作用往往有推波逐浪之势，可促进人体功能活动，增进脏腑活力。 那么冬季进补什么时候最为适宜?民间有“冬补三九”的习俗，这是根据中医学“冬至一阳生”观点确定的。传统上认为，“冬至”是冬三月气候转变的分界线，由此，阴气始退，阳气渐回，这个时候进补可扶正固本、培育元气，使闭藏之中蕴藏活泼生机。当然，如果是体虚症状．明显的老人，其进补未必非要苦等到“冬至”才开始，只要能做到辨证选材、科学施补，入冬后及早进补同样可起到良好的改善虚弱症状之效。 可供老人冬令进补的补品很多，选购补品和进补时，应注意掌握三点： 一、针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。 二、要根据自身情况，确诊虚证所在，在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补，并坚持在整个冬天都进行。 三、若本身原已有病，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补。比如糖尿病人，可用生晒参等作为进补品，但忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，则不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品，如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等。因为进食这类食品和药物，反而会助长病情发展，使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血压升高，结果越补越糟。 四、选用药酒进补不宜太久。可供老人选用的药酒有：十全大补酒、枸杞酒、苡仁酒、山药酒、参茸药酒、人参药酒、虫草补酒等。一般每日1-2次，每次半两左右。但老人应注意，古代医家有“冬服药酒两三剂，立春则止”的主张，加之考虑到市售药酒大都度数偏高，以及长期饮酒对肝脏的影响，因此药酒并非饮的越久越好。 五、药物进补要注意防上火。冬季常用补药有：红参、鹿茸、鹿胎、杜仲、山药、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、制首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、黑芝麻等。其中胡桃仁、枸杞子、银耳、黑芝麻，既是补益食物，又是药用良品，药性平和不燥热。冬季进补尤应注意，未经医嘱不可擅自过服红参、鹿茸、鹿胎、紫河车(胎盘)等温热补品，以免因药物温燥太过而致口舌生疮、咽喉肿痛、口臭口干、流鼻血、大便秘结，或令血压骤升导致中风。 老人冬季养生 冬季养生对于老年人至关重要，这里介绍几种关于养生的小知识。 不一定需要服人参。 人参有补益作用，但老年人不一定要服人参。科学发现，人参中含有一种抗脂质分解的“缩多氨酸”。另外，人参中的天门冬氨酸、精氨酸等氨基酸也都具有抗脂质分解的特性。长期服用人参，这些物质抑制体内脂肪和动脉内脂质分解代谢，使动脉壁脂质增加，加重动脉硬化的程度。可见，因动脉硬化而引起的冠心病人、患有高血压或动脉硬化的老年人不宜服人参。 穿得厚不一定就暖和。 因为皮肤是人体第二呼吸器官，要不断获取空气中的养分维持整个肌体水分和养分的平衡，如果穿得过厚不透气，会使皮肤不能自由地呼吸。因此，老年人冬季着衣以质轻又暖和为宜。同时，老人不宜一次性加衣，应随气温下降逐步加衣，让机体得到锻炼，提高抗寒能力。 洗漱水温有讲究。 老年人冬季每日晨起和午睡后用冷水洗脸，可使面部和鼻腔内的血管收缩。等冷水刺激消失后，血管又会迅速充血扩张，这一张一弛，是一种良好的“血管体操”，可促进面部血液循环，提高对寒冷的适应性，预防伤风感冒、气管炎等呼吸道疾病。同时，老人刷牙宜用温水，温水对口腔、牙齿、咽喉都有保护作用。 多晒太阳益身心。 冬季阳光对老年人健康十分有益。长期呆在室内，少到户外接受阳光照射的老人，普遍出现维生素D缺乏症状，发生骨质疏松。保健专家鼓励老年人多去户外晒晒太阳，有助于预防老年骨质疏松症和精神抑郁症。 http://www.8610tcm.cn/dfys/dfys_detail.asp?id=1999 http://www.qm120.com/yinshi/yssl/lnys/2005112544564.htm

立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。 根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点： 多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。 怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。 海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。 芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。 吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。 此外，冬季要忌食或少食黏腻、生冷的食物，因为此类食物属阴，易使脾胃中的阳气受损。

萝卜 冬天吃萝卜赛似小人参

羊肉!

畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现比正常人更为畏惧寒冷，手足发凉，多见于老年人及妇女。还有一种叫做“低体温综合征”，主要表现为：自觉畏寒怕冷，面色苍白，口唇色紫，呼吸减慢，血压偏低，四肢发凉，严重者可出现低血压、心跳骤停。畏寒怕冷可能由贫血、低血压病、甲状腺功能减退、内分泌失调而导致，但大多数畏寒怕冷、四肢发凉的人属于亚健康状态，主要原因是饮食不当，营养缺乏，衣着不当，缺乏运动，好静少动所引起。合理营养，增进热能食物，可明显增强机体的御寒能力。 中医认为畏寒怕冷主要为脾肾阳虚而引起，可选用以下温补脾肾的食疗验方： 鹿角胶牛奶 原料：鹿角胶l0g，牛奶150ml，蜂蜜30ml。 制法：将牛奶放入锅中加热，煮沸前即兑入鹿角胶，以小火缓慢加热，并用筷子不停搅拌，促使烊化，煮沸并待鹿角胶完全烊化后停火，晾温后兑入蜂蜜，搅拌均匀即成。上下午分服。 功效：温补脾肾，助阳散寒。适用于胃寒怕冷、手足发凉等亚健康状态，对兼有性欲减退、阳痿者尤为适宜。 羊乳粥 原料：肉苁蓉15g，羊肾1具，薏苡仁20g，粳米l00g，精盐、麻油各适量。 制法：将肉苁蓉洗净，加水煎取药汁、羊肾去脂膜细切后与洗净的薏苡仁一同放入锅中，人药汁，先用大火煮沸，再转用小火熬煮成粥，加精盐调味，淋上麻油，搅匀即成。早晚分食。 功效：温补脾肾，益气散寒。适用于胃寒怕冷、手足发凉等亚健康状态者。， 刺五加醪 原料：刺五加60g，糯米500g，酒曲适量。 制法：先将刺五加拣杂，洗净，晾干后切成片，放入沙锅，加水浸泡片刻，煎煮2次，每次40分钟，合并2次滤汁；再将滤汁与淘净的糯米同放入锅中，按常法煮成干饭，待其冷却后，投入瓷罐中，加酒曲，充分拌和均匀，加盖，及至发酵成酒醪。早晚各30ml(2小盅)。 功效：温补脾。肾，强壮筋骨，益气散寒。适用于畏寒怕冷、手足发凉等亚健康状态，对兼有气短乏力、筋骨拘孪者尤为适宜。 姜蒜炒羊肉丝 原料：净羊肉250g，嫩生姜50g，青蒜苗50g，甜椒30g，黄酒、精盐、酱油、湿淀粉、甜面酱、植物油各适量。 制法：将羊肉洗净，切成粗丝，放在碗中，加黄酒、精盐拌匀。嫩生姜切丝，甜椒(去籽、蒂)切丝，用湿淀粉、酱油放入碗内调成芡汁。炒锅置于大火上，油热后煸炒甜椒丝至熟，盛入碗内。锅内再放人油，烧至七成热，加入羊肉丝炒散，再加嫩姜丝、甜椒丝及切段的青蒜苗炒数下，加甜面酱炒匀，放入芡汁，颠翻数下即成。当菜佐餐，随意服食。 功效：温补脾肾，温胃散寒。适用于畏寒怕冷、手足发凉等亚健康状态，对兼有性欲减退者尤为适宜。 虫草桂枣鸡汤 原料：鸡1只，冬虫夏草3g，桂圆肉6g，红枣8枚，精盐、味精各适量。 制法：将鸡宰杀，去毛及内脏，洗净后剁去脚爪。冬虫夏草用温水洗净。红枣去核。将红枣、冬虫夏草和桂圆肉一齐放入鸡腹内，然后将鸡放人锅内，加清水7~10碗，煮约3小时，加精盐、味精调味即成。当菜佐餐，随意食用。 功效：温补脾肾，散寒壮阳。适用于畏寒怕冷、手足发凉等亚健康状态，对兼有阳痿早泄、腰膝冷痛者尤为适宜。 回答者：于莎 医苑职称：医师 (2006-2-22 20:56:13) 你好!你的表现为肾阳虚。肾者腰之府也，肾虚则出现腰痛、腰酸；肾阳，为人体阳气之根本，对各脏腑组织有温煦、生化的作用，如果肾阳不足则出现，腰膝冷痛，形寒肢冷等症。肾主骨生髓其华在发，白发也是肾精不足的表现。 你有腰椎盘突出的病史，可在温补肾阳的同时加活血通络的中药。 答者：中医张德壮 医苑职称：医师 (2006-2-23 2:58:53) 您好：属于脾肾阳虚、肝血不足。可服用中成药“右归丸”和“香砂六君子丸”。 | 投诉 | 评价(0) | ↑回页首 | 网友交流区 回答者：lovebing 医苑职称：无 (2006-2-22 16:01:50) 肾阳虚 | 投诉 | 评价(0) | ↑回页首 | 回答者：除痛 医苑职称：无 (2006-2-22 22:00:36) 此为阳虚，可用金匮肾气丸。 关节怕冷需防寒 -------------------------------------------------------------------------------- 金羊网 2005-12-13 16:17:49 ●受访专家/中山二院风湿免疫科主任 戴冽 广州中医药大学附属骨伤科医院副教授 牛维 文/记者 张华 通讯员 王薇 图/记者 陈文笔 寒冷的天气是骨关节炎病发作的诱因之一。遇到寒冷、潮湿、劳累等刺激因素，就会引起关节炎症的发作。中山二院风湿免疫科主任戴冽说，广州最近气温下降，骨关节病的病人陡增，病房全部都住满了。 保暖和保持干燥这两点对骨关节炎患者尤其重要，广州中医药大学附属骨伤科医院副教授牛维说，寒冷导致关节肌肉挛缩，骨韧性不足，脆性增加。中医认为“肾主骨”，冬季宜补肾补气血，可用鹿茸、党参、当归等食疗。 关节怕冷，需防寒 广州刚一降温，李女士两腿就时常感觉冷，不能下蹲，上下楼梯也感觉疼痛，膝关节红肿得厉害。 骨关节炎是骨关节病中最常见的一种，其典型的症状是膝关节疼痛，多表现在上下楼梯、下蹲起立时出现疼痛或疼痛加重。据报道，50%-70%的老年人患有膝关节骨关节炎。 戴冽认为，进入冬季后，应尽量注意关节部位的保暖，多在室内活动，也可以配戴专门设计的保护关节的护膝，由于是用特殊材料制造，除了保暖还有理疗的作用，减少寒冷对关节的不良冷刺激。 “零件”受损，重养护 一旦有了骨关节炎，关节表面的软骨受到损伤，表面凹凸不平，每当活动时，关节之间的软骨发生摩擦而引起疼痛。由于关节软骨受损，人体代偿发生作用，在关节中长了骨赘和骨刺，骨赘和骨刺实际上反映了人体对关节的一种保护性反应，并不是像人们常说的“骨刺引起疼痛，治骨关节炎就是要消骨刺”。 骨关节炎患者在平时都应进行治疗，其目的就是阻止炎症的发生。因为骨关节炎不是一年365天都发病，消肿止痛仅是治标，最根本的还是要延缓软骨破坏的进程。戴冽说，关节就好比汽车零件，如果不做任何保养，可以用60年，但是如果维护保养得好，定期润滑、修复，可使用80年。 骨关节炎的发作，除寒冷外,旅行劳累、轻微外伤都有可能引起旧病复发。 运动虽好，重选择 膝关节骨关节炎患者多数伴有肌力下降，而肌力下降反过来能导致关节不稳，自我保护能力减弱，从而加重关节的损害，形成恶性循环，所以骨关节炎患者锻炼肌肉就好像给一栋大楼多加一根支柱，帮助大楼更加稳固。 锻炼虽好，但只有方法得当才会对疾病有康复的作用。比如膝关节炎患者不能经常爬山、爬楼梯。爬楼梯时，当一只脚抬起来的时候，意味着另外一只脚要负担整个身体的重量，结果关节受力更大，对软骨的破坏力更强，越爬感觉越疼。 戴冽说：“通常我们都会说，年纪大了，关节不灵活，要多做运动，但是包括医生在内都没有给患者科学的运动指导。”适当运动实际上是在非负重的状态下的锻炼，最好的方式就是游泳，人在水里没有任何负担。现在也有一些关节体操，在家里也都可以进行肌肉锻炼。 链接： 有些老年人不会游泳，或者行动不便，在家可以锻炼腿部肌肉。简易方法： 坐在椅子上，手放在大腿上，小腿一伸一屈，很明显可以感觉到大腿上的肌肉一紧一松。 小腿不断伸屈，其目标就是锻炼大腿股四头肌。小腿伸直的时候当感觉大腿肌肉变硬，说明肌肉力量好，锻炼有效果。坚持一段时间后，可在脚背上放一个半斤重的米袋，逐渐增加重量，以此锻炼肌肉。这种简单的方法，可使肌肉、韧带强劲有力，从而减少关节负担。

气血不足

怕冷是因为什么呀？ 人的体温维持在摄氏36至37度半间，当人体的皮肤接触到外界温度时，会直接传导到延脑部位掌控呼吸、心跳、体温等的生命中枢。热了，体温控制中枢就会支配交感神经兴奋，使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、排汗；感觉冷了，交感神经就会促使肢体各部位，包括牙关附近的肌肉打冷颤，令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能，抵御寒意，这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。 人是恒温动物，基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题，在相同温度下，因个人的主观感觉不同，确实可能出现某些人特别容易怕冷。脂肪层固然比较可以隔绝低温，不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差，因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷，倒可能更怕冷呢！ 怕冷的原因： 甲状腺素分泌不足。甲状腺素属内分泌激素，它参与机体的物质代谢，有加速糖、蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用，同时它还会使得心跳增快、血压升高，皮肤等外周器官的血液循环加快，增加热量。因而甲状腺素分泌不足时，产热就会减少，所以怕冷。 还有长期吸烟的人，因体内氧气不足，周边的微血管易循环不畅，当不畅的是动脉微血管时，易产生畏寒感；不过若不畅的是静脉微血管，虽然没有特别怕冷之感，但活动时因血管无法扩张，血液不能流通造成局部需氧不足，手、脚则易出现冰凉。 缺铁。人们如果常常感到寒冷，可能是体内铁质不足引起。由于铁在人体内参与含铁血红素的合成，后者能提高血液携氧能力，所以缺铁者外周组织的供氧量就会减少，缺氧则会导致组织的能量代谢发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷。 低血压它容易引起末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，组织得不到能量代谢所需的氧和能源物质，所以容易使人经常产生寒冷的感觉。这就需要人们平时要加强锻炼和饮食调节。 平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懒人“们，因为基础代谢率降低，也会出现不耐寒的问题。 肾虚也是导致怕冷的原因之一，特指肾阳虚。肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷，是肾脏阳气衰竭表现的症侯。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂。 怎样可温暖手脚 ●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 ●洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。 ●可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善怕冷的现象。 做做运动不怕冷 天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。 吃什么不怕冷 冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物。 肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等 。 其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。 在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如，在食用属于寒性的螃蟹时，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。 冬日药膳暖身心 [当归煮鸡蛋]原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：滋阴补血。当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。二者配用，有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。[黄芪大枣粥]原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益气补虚。方中黄芪补气固表，大枣补益脾胃，梗米补中益气，健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。 很多女性便会感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。为什么女性更怕冷？研究表明，耐寒能力较差的女性与男性相比，血液中铁元素含量不足，血浆甲状腺素水平降低。铁是制造血红蛋白的重要原料，担负着身体内氧的运输代谢功能，若女性膳食中含铁较低，易患缺铁性贫血，致使营养素得不到充分的氧化，产热不够就容易感到寒冷；甲状腺素具有生热效应，它能使基础代谢增高，皮肤血流循环加快，如果长期缺碘便会影响甲状腺激素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。　　　　因此，营养学家指出，女性应每日摄入18毫克铁，但大多数妇女没有达到这个标准。如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，可使代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。当然，除了保证一定的食量，摄入充足的热量外，应有意识地多吃些富含铁质的食物。比如：　　　　●肉类肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、乌龟肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量多，有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功效。　　　　●根茎类据研究，女性尤其是老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。　　　　●含铁食物缺铁性贫血的女性容易怕冷，因此应多食一些含铁的食物，如动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。　　　　●含碘食物人体的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应，而甲状腺素由碘和酪氨酸组成。酪氨酸可由体内“生产”，碘却得靠外界补充。海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等食物含碘丰富，不妨选择食用。

阳气虚，体质差，脂肪少，营养不太好，可以服用一些升阳的药物，参桂鹿茸丸，鹿角膏，鹿茸片，红参，西洋参，黄芪，党参，等补气的药，适当锻练，增强体质，吃东西不挑食，含蛋白质与脂肪多的食物。

身体寒凉了。多运动运动，多吃点温性的食物，尽量少吃寒性的食物。

呵呵，是啊，缺少脂质，挡不住寒风不就只好靠别的物质挡住寒风保暖咯。