喝白酒怎么保护肾脏健康，怎么样才使喝酒不伤害肾和肝

喝酒前先吃一点东西垫肚，少吃多脂食物

好好爱自己哟、喝酒是解决不了问题的

忌空腹饮酒，忌烟酒同行，忌白酒啤酒同饮，忌饮茶解酒，酒前喝酸奶保胃，酒后喝蜂蜜解头晕，酒后不洗澡

不喝

最好的办法事……不和喝。

喝到醉就不伤了

真正会喝酒的人，都会在白酒旁放一杯“白水”，这句话的主语是有一定问题的。 真正会喝酒的人跟白酒旁边放白水没有任何关系，因为本身“会喝酒”这个词本身在不同场景下就有不同的意思，比如在酒局上，只要是喝酒的人都是会喝酒的人，而在就文化馆里，会喝酒的人是指能够会品酒的人，而在自家里，会喝酒的人是指经常喝酒但不过量，不影响自己身体 健康 的人，等等，不同场景不同意思，这是一个问题。 下面说‘白水’的问题，为什么白酒旁边要放白水呢？我来解释一下原因。 1、润燥 和白酒的人都知道，白酒越喝越容易口干舌燥，因为白酒在身体内代谢的过程中需要消耗大量的水分和氧气，而旁边放一杯白水，可以在喝酒过程中不时的喝点白水，缓解口渴的问题。 2、解酒 喝白酒的时候喝水可以不断地稀释胃中和血压中酒精的浓度，减少酒精对大脑的刺激，加速肾脏代谢，将更多的酒精随着尿液排出体外。 3、作弊 在酒局上经过主陪、副陪、主宾、副宾等多轮敬酒下来，往往会存在酒量不行的情况，特别是这个时候大家都喝的七八分醉，这是你用白酒旁边的白水代替白酒以假乱真别人一般也不会发现。 4、礼貌 如果实在喝不下酒了，又不能作弊，他人再给你敬酒，这时可以用旁边的白水以水代酒表是歉意。 5、品酒 这是我认为的真正懂白酒的人，他们在品酒的时候旁边会准备白水，在每喝完一种白酒之后用白水来漱口，再品下一种白酒，保持口感的纯净。 这就是白酒旁边放白水的原因，与是不是真正会喝酒没有太大关系。您觉得呢？会喝酒的人，旁边会放上一杯“白水”，且最好是“温的白水”最好的满足温度达到40左右的温度，那么这一杯“温白水”就有太多学问在里面： 第一点：先润“喉咙”“食道”。 中国传统的白酒一般特指有52度的酒精度的才算，真正“会喝酒的人”不会选择低于52度的白酒。我本人由于经常跟老头喝酒，我25岁以后我就不喝低度白酒，不喝带有“甜味”的白酒。 高度酒在第一口的时候，容易伤到“喉咙”“食道”。温开水润了以后，第一口酒下去，能更纯的领略酒的魅力。 第二：“白水”是稀释高度酒用的，保护肠胃： 喝酒的时候，难免有“酒逢知己千杯少”的感觉。喝多容易上头，伤胃，酒后发酒疯。“白水”起到了很好的作用。敬完酒，马上一小口白水下肚，可以起到“稀释”酒精的作用，保护“胃粘膜”，稀释的酒在胃里，让人舒服。 我们既可以品尝美酒，还减少身体的伤害。 第三：减少“酒气”方便与人交谈： 为什么在第一个问题的时候，一定要提到“喝酒不争”。喝酒时经常喝多时讲话一句比一句大声，容易发生“争吵”。做到不争压低声音，势必谈话时“交头接耳”。白酒下肚“酒气上口”，交谈对方确实会很难受。 交谈之前“白水”压一下，暂压“酒气”，以免“恶臭难闻”。 说到这里很多人会问“写问答的你，能喝多少酒？”我58度“金门高粱”一斤半，还可以骑自行车载人回家，不偏不飘不摔。呵呵！ 有意思的问题。 有意思就有意思在答案是： 题主所谓“真正会喝酒的人”，实际上是“真正不会喝酒的人”。 为什么这么说？ 这需要首先讨论一下什么叫“真正会喝酒”。 什么叫“真正会喝酒”？ 想象一下，50年前，老李他爸，从老李他妈那里软磨硬泡淘出5分钱，急忙跑到村东头的小卖部，打了半两烧刀子，忙不迭地呷了一小口，在嘴里咂摸半天舍不得下咽；咽下后，嘴巴又继续咂摸吧唧好大一会。 这才叫“真正会喝酒”！再不济，至少也得喝出品酒师的风格，才能勉强叫“真正会喝酒”。你说说，现在还有真正会喝酒的人吗？ 或有人不服：这怎么能叫会喝酒？ 不服不要紧，我们可以以喝茶类比，现在人拿一个保温杯，泡上一小撮茶末，反复冲泡喝上一整天，能叫会喝茶吗？ 不能吧。 同理，你用个三两三的杯子，甚至拿一个一次性纸杯，倒上一满杯，然后“感情好，一口闷”；再然后，端起旁边盛满800毫升凉白开的大海杯，牛饮一通 ——这叫“真正会喝酒”？ 笑话！ 在中国，啤酒、红酒，那些根本就不能叫是酒。说起喝酒，那必须53度以上的白酒。 喝酒，喝的除了是酒精的陶醉外，更为重要的其实是酒的“滋味”。 我们知道，白酒是典型的蒸馏酒。 所谓蒸馏酒就是使用含糖高的物质，或者含淀粉的粮食经过糖化后，在产醇酵母菌作用下，经过发酵产生乙醇；然后加热到酒精沸点78℃以上，水沸点100℃以下进行蒸馏，蒸馏出来的称为原酒。 为了提高酒精产量，通常需要经过多次发酵和蒸馏过程。 最后，把所有蒸馏液收集起来，放置在一定条件下陈化酿制。 陈化后的酒就是所谓年份酒，再经过勾兑，分装，就成了高档白酒。 啰嗦这么多，答主想说的是啥意思呢？ 就是说，白酒，不管你是5000块钱一斤的珍藏茅台，还是50块钱一斤的非品牌酒，本质上都是蒸馏酒。 蒸馏酒就意味着成分几乎只含有酒精和水；另外就是沸点低于蒸馏温度，又高于“接酒”（蒸馏后冷却回收蒸馏液的温度）的一些微量有机化合物，被称为“同源物”。 “同源物”一般包括像甲醇、糠醛、乙醛、乙酸乙酯、异丁醇 、2-苯基乙醇等，概括而言就是一些杂醇、杂醛类。 这些杂醇杂醛类基本上都是毒性高于酒精的有机化合物，只不过，由于在酒中浓度很低，通常在ppm水平，因此，一般不考虑其毒性。 一些洋蒸馏酒品牌，比如伏特加，由于酒度很高，这些同源物的浓度也相应高一些，因此，制造商有时候会采取其他净化措施来去除这些杂醇杂醛，以策安全。 这些杂醇杂醛，虽然浓度很低，却逃不过我们更灵敏的味觉和嗅觉感受器，这些物质的味道和气味正是白酒追求的“香型”的物质基础。 酒精本身并不呈现明显的风味。研究发现，10%的纯酒精水溶液仅有非常淡的甜味，酒精所谓的“辣”并非味道，而是乙醇激活辣椒素受体产生的热痛觉。 也就是说，只要是白酒，无论高档还是低档，超过99%的成分是水和酒精，唯一差别的仅仅不过这些浓度为ppm级别的杂质。 至于“勾兑酒”，是使用食用酒精，模拟所要模拟的香型的酒来勾兑添加相应浓度的杂醇杂醛（品牌酒的这些物质浓度数据可以经过化学分析获得）而获得的。 也就是说， 喝白酒，除了酒精的陶醉，喝得不过是这些杂醇杂醛的滋味。 也正是这种滋味，就使得不同品牌的酒的价格相差百倍。 明白了喝白酒喝得到底是什么，回过头来看，喝白酒时，旁边放一个大水杯，喝一口白酒，喝半杯白水，这哪里还能咂摸到白酒的什么滋味。 ——这能叫“真正会喝酒”？ 岂有此理！ 喝白酒，旁边放一个大水杯，如果叫会喝酒，那只能是从 健康 的角度来说。 越来越多的证据显示，喝酒没有任何 健康 好处，只要沾酒就可能产生 健康 危害。 因此，滴酒不沾最 健康 。 如果迫不得已非得喝酒，边喝酒边喝白水，或者能起到一定保护作用。 这是因为： 酒精是一种潜在伤害性物质 现在已知，酒精可以激活TRPV1受体（开始也称辣椒素受体），产生热痛觉。而TRPV1受体分布在伤害性初级感觉神经纤维，被激活后，不仅产生热、痛等感觉，还通过释放一些神经肽产生神经源性炎症，具有潜在危害性。 比如，如果喝高浓度酒，酒精可以直接刺激食道和胃粘膜产生充血、水肿，严重的呈现糜烂性炎症，甚至产生出血。 酒精的这种潜在危害是浓度依赖性的，如果喝酒同时喝水，虽然酒的滋味被冲淡，也一样减轻了酒精的伤害性刺激性，对食道和胃都具有保护作用。 延缓酒精的吸收 大家都知道，喝高浓度酒更容易醉，低浓度酒不易醉。 这主要是，含有同样酒精的不同浓度的酒的容积存在巨大差别。比如，一瓶500毫升普通啤酒（5%）含酒精20克；如果是50度白酒，仅需要50毫升，即一两。 由于酒精主要在小肠吸收，小肠有理论上无限大的吸收面积，喝下去的酒精进入小肠就等于同时被吸收进入血液。 因此，胃排空对于酒精吸收的影响最为巨大。 高浓度酒更容易醉，低浓度酒不易醉的主要原因就在于同样酒精含量高浓度酒容积更小，更容易被排空进入小肠，更快速被吸收。 因此，边喝酒边喝水相当于喝低浓度酒，可以延缓酒精的吸收，延缓血液酒精浓度的升高，也就不容易喝醉。 补充水分 已知，酒精是一种强利尿剂。 主要作用机制是抑制下丘脑分泌抗利尿激素（而不是直接刺激肾脏），产生利尿作用。这也是喝酒时容易频繁跑厕所的原因。 酒精的利尿作用强大，因此，喝酒容易造成脱水。边喝酒边喝水可以及时补充水分，延缓脱水的速度。 体内水量大，酒精血液浓度也就相应低一些，因而也可以延缓醉酒，减轻酒精带来的其他不良感觉。 虽然作用有限，至少理论上是这样的。 另外，由于酒精与水可以以任意浓度互溶，尿液和汗液中也含有与血浆相同浓度的酒精。因为，大量喝酒，大量排尿，理论上也可以增加酒精的消除，有利于醒酒。 虽然，作用极其有限，但同样在理论上是这样的。 但是，从 健康 角度，可以叫做会喝酒。 当然，如果真从 健康 角度说，滴酒不沾最 健康 。 喝酒的人都知道，刚开始一杯白酒下肚，顿时口辣，烧胃，这时一杯白开水刚好缓解这种不适。那为什么说真正会喝酒的人，都会在白酒旁边放一杯“白水”？今天我们一起来了解一下。

喝酒后的3项注意 喝完就睡损胃伤肝 公务缠身、头绪繁多，让于毅的睡眠质量大打折扣。在安神药失去了效力之后，他依赖上了白酒，即便晚上没有应酬，睡前也忘不了喝上二两。但睡是睡着了，早上醒来头脑却并不觉得怎么轻松，偶尔还有头晕的感觉。看着老公睡不着难受、睡得着也难受，于毅的妻子桃岩咨询了医学专家。她发现于毅的头晕恰恰是酒精惹的祸—这是由于酒有暂时抑制大脑中枢系统活动的作用，使人加快入眠，但酒后入睡其大脑活动并未真正休息，醒后有不适感就不难理解了。白天人体新陈代谢旺盛，酒中毒素相对容易被排泄；夜晚处于休眠状态，人体的新陈代谢速度明显降低，肝解毒功能也减弱到最低值，有害物质容易沉积下来甚至被吸收，成为强有力的健康杀手。有了专家的扫盲，桃岩严格限制先生睡前喝酒。 茶酒不分家肾遭殃 林飞喝酒手边离不了茶，他说这样酒精随着尿液就排出去了，不容易醉，其实酒精进入肝脏后，通过酶的作用产生一系列的变化才能被排出体外。茶中含有茶碱，它是尿液形成的“催化剂”，茶碱的多少与茶的浓淡成正比，茶碱越多，就有越多尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，加重肾脏的负担。所以，如果想快速醒酒，吃新鲜水果、喝果汁能有立竿见影的效果，还不至于让肾脏累着。 醉酒之后立即行动 兴之所至多喝几杯是常有的事。假若你的先生自觉喝“高”了、理智尚觉清醒，你可千万别忘了我们平时用做调料的醋此时绝对能帮你的忙，以醋醒酒，是最经济、简便的方法之一。具体做法是：用醋拌一碗白糖浸过的萝卜丝或白糖浸过的白菜心儿给老公吃，也可以用醋泡两个松花蛋或直接让他喝一小杯醋。对于已经醉得不省人事的丈夫，你要做的就是一定别让他着凉；也可以用勺子、棉棒等搅触他的咽喉，便于他尽快吐出来，要当心呕吐物被吸入气管引起肺部感染。 参考资料： http://richhoom.anyp.cn/050618095814093/articles/050618113811890.aspx?z=523188&m=968175

喝酒前先来杯牛奶护胃：切记喝酒前不能空着肚子，可以在喝酒前喝一杯牛奶。服用维生素B族：提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。白酒和啤酒的处理：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外，喝啤酒时，要勤上厕所。喝酒不宜过快过猛：应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。

经常喝酒多吃以下食物来保护胃粘膜：1、羊肉2、猴头菇3、鸡蛋 4、红茶5、蜂蜜6?活谓素：改善胃肠道功能（对胃粘膜有辅助保护作用）二：平时养成好习惯1、不要暴饮暴食 2、食用酸性、辣性食物要适量3、不要长时间大量饮用烈性酒 4、多吃养胃粥

.建议长期服用维生素b组，注意是b组，这样可以加强对肝的保护。 2.建议多吃纤维类食物，因为应酬多，平时就应该多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动，加强肠胃功能。 3.建议早晨起来，空腹喝一杯蜂蜜水，有帮助排毒的作用。 4.建议抽空多做运动，尤其是游泳，这项有氧运动对常常应酬的人来说，有百利。 5.定期进行身体检查，包括肝功能、胃镜、心脏方面以及血液方面的检查都应该到位，这些疾病一般都是相互关联的。每半年一次比较好。 短期： 1.饮酒前可以加服维生素b组、维生素c和适量钙片。 2.酒后，切忌饮茶，茶不利于肝脏解毒，可以喝牛奶或者酸奶、果汁之类。 3.酒后，最好不要蒙头大睡，适量运动较好，否则容易增加肝脏负担。 最后，如果身体已经出现不适，最好戒酒。 肝病都是重在预防的，一旦饮酒过量，造成肝脏损伤，可能恢复就比较困难了。

保养的办法主要是饮酒前要适当的吃一些东西，不要空腹饮酒，牛奶对于保护胃黏膜有一定的作用，可以饮用，喝酒的过程中要慢，喝的越快，对身体的刺激越大，不利于身体健康，也不利于胃粘膜的保护。饮酒后，如果没有恶心呕吐的，不要喝浓茶，咖啡等，适当的饮用一些温开水，适当的吃一些新鲜水果。

建议适量饮酒，实在需要喝酒的话，建议酒前食用哈啰小心肝，哈啰小心肝采用纯天然植物解酒，包含成分“葛根，金银花，山楂，黄精，沙棘等”不仅能有效的解酒，还能亲热排毒，对喝酒上脸上头都是有很多改善的！

白酒的主要成分为酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，对人体危害愈大。1克乙醇供热能5千卡，饮适量的白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，如红花酒治血瘀性痛经症，龟肉酒治多年咳嗽，蛇血酒补气养血等。但长期大量饮用白酒易发生肝硬变或肝癌或偏瘫。 一 60公斤体重的人饮60度白酒，每日1.5∽2两较安全，空腹饮酒对人体有危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料，吸收速度会降低，但如饮碳酸饮料，则加速乙醇吸收。 二 合理饮酒 ⒈每日可饮白酒2两(低度酒3两以内)； ⒉不要空腹饮酒； ⒊应饮低度酒； ⒋饮酒应吃菜； ⒌饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等)。 三 据美国研究报告“男士每日乙醇量为30克，女士20克，最好在餐桌上饮用。”

喝白酒几乎没有一点的好处！因为白酒中主要成分是酒精和水，占总量的99%左右。酒中酒精成分含量越高，酒的度数越高。除此之外，尚含有不到1%的其他成分，有杂醇油、甲醇、醛类、羧酸、酯类等。简单说就是一点营养都没有，只会加重肝脏、肾脏、血管的负担！

怎么喝都不健康 喝之前先喝一袋牛奶比较好 最好少喝 喝醉了就喝白糖水

1. 烹调菜肴时，如果加醋过多，味道太酸，只要再往菜里洒一点白酒，即可减轻酸味。 2. 烹调中，用酒十分重要，酒能解腥起香，使菜肴鲜美可口，但也要用得恰倒好处，否则难以达到效果，甚至会适得其反。 3. 白酒对某些中药材中的营养成分有溶解作用，有利于饮用者的健康。 4. 空腹时饮酒更容易患肝硬化，这与蛋白质摄入量不足更易使肝脏受损有关。 5. 饮白酒前后不能服用各种镇静类、降糖类、抗生素和抗结核类药物，否则会引起头痛、呕吐、腹泻、低血糖反应甚至死亡。

性酒最好不要喝,少喝点为妙,对身体不是很好.而白酒可以每天少喝一点,就是家里喝汤的小勺这样的一勺就可以了,特别是冬天的时候喝,对身体也有保暖的作用,老少皆宜,不过小小孩就不要喝了,呵呵~接着是红酒,红酒女性喝了有保养皮肤和美容的作用,还有用红酒泡洋葱来喝,对老年人有降血压的作用.

不要空腹喝,吃点东西以后在喝对胃的刺激就比较小一些 还有就是要限量,少喝养身多喝就伤身了,自己把握

喝酒不醉　　1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；　　2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；　　3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；　　4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；　　5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；　　6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；　　7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；　　8.疲倦时暂时别喝为宜；　　9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；　　10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。　　解酒误区　　1.浓茶解酒　　民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。　　2.酒后洗澡喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。

喝酒需要注意的几个事项 1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒） 2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。（据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用） 3、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。（不然前面的牛奶就白喝了） 4、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。 喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。 5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。 6、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。 7、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。 8、睡觉之前请记住在床头放置剩器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。 9、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。 10、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。 11、早点可选用逗浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。 12、告诫自己，以后再也不能这么喝了，然后过了就忘，下次还这么干，哈哈。 注：喝酒之前请不要吃不易消化的条状食物，如韭菜一类，不然呕的时候，前半截在嘴边挂着，后半截还在喉咙里，多恶心呀……

少喝点呀

不喝最健康！

在酒上面尽量多喝酿造酒，其次是配制酒、少喝蒸馏酒酿造酒：指原料经发酵后所得到的酒液，不经蒸馏，经过贮存、过滤等工序处理后即可饮用的酒，这种酒包括黄酒、清酒、梅酒、葡萄酒、香槟、啤酒等。这种酒灌瓶后本身还存有微量元素等各种菌类，往往少量饮用对身体有益。配制酒指采用酿造酒和蒸馏酒经过勾兑等工序配制而成，这种酒包括餐后甜酒、餐前酒等蒸馏酒指采用酿造酒液采用蒸馏器蒸馏，将馏出液经过贮存、稀释、勾兑等工序后饮用的酒。这种酒因经过蒸馏，已不含任何生物菌，并因为酒精含量高，长期饮用对身体器官会造成损害。啤酒有“液体面包”的称号相信很多人都知道了，另外葡萄酒尤其是红葡萄酒对人体的好处，在媒体上都可以处处可见，尤其它还可以软化血管，对预防冠心病有作用，另外红酒中有一种桃红葡萄酒（即玫瑰红葡萄酒），这种玫瑰红葡萄酒并不具备以上的保健作用。

酒是不能喝，可是少点喝有点好处，主要活血，要极少小的一盅，喝多了肯定对身体有害处。

只喝葡萄酒，而且喝干红，每天睡前一小杯，软化血管，有益心脏。白酒和啤酒最好就不要喝了。尤其是高度白酒，刺激口腔黏膜，刺激胃，增加得食道癌，口腔癌的风险。

.浓茶解酒 民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。 2.酒后洗澡 喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。 解酒招数 1.吃水果 如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。 2.吃馒头 很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来 既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下9种解酒食品正是坊间最新研究心得，帮你专门应对各种酒后不适。 >>>>>★☆蜂蜜水——>酒后头痛 >>>>>喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。 >>>>>★☆西红柿汁——>酒后头晕 >>>>>西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 >>>>>★☆新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心 >>>>>新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。 >>>>>★☆西瓜汁——>酒后全身发热 >>>>>西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 >>>>>★☆柚子——>酒后口气 >>>>>李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。 >>>>>★☆芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红 >>>>>酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。 >>>>>★☆酸奶——>酒后烦躁 >>>>>蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。 >>>>>★☆香蕉——>酒后心悸、胸闷 >>>>>饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。 >>>>>★☆橄榄——>酒后厌食 >>>>>橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。 >>>>>都以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年—— >>>>>PS:酒后忌饮茶 >>>>>李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。

喝酒后可以考虑吃以下几种食品，减少酒精对肝脏和胃的损害。一、乌梅。乌梅有解酒之效。如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉。二、蜂蜜水。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。三、酸奶。酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。四、橄榄。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。五、新鲜葡萄。新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。六、西瓜汁。西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。

葛根是比较好的解酒良方，用来泡水喝。其实更重要的是喝酒前的护肝准备，可以服用一些天然的B族维生素，或者角鲨烯之类的东西。

男女差不多吧，若喝得过多首先要吐出来〔将手指伸入口腔深处即产生呕吐现象〕，吐完后喝杯牛奶睡上一觉，醒后多喝几杯水，冲个冷水澡。

容易患酒精肝，可以用溪王茶泡水喝，护肝养肝，清肝

多喝酸奶

多喝水！少吃肉多吃新鲜青菜,水果！睡眠充足！

有得就有失啊!

1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。 4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。 6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。 7、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。 9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。 10、宿醉对策。 所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。 酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。 多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。 吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 11、喝完第一杯后，要过三十分钟再喝第二杯，如果想再喝第三杯的话，一定要等上一个钟头。但为了你的身体着想，尽量不要伸手拿第四杯了。 12、喝烈酒时别忘了加冰块。 13、空腹、疲倦或洗澡时，还是暂时别喝为宜。 14、吃药后绝对不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，更是绝对不能喝酒。

建议，长期服用维生素B族 维生素B族的作用维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。罗杰.威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同。维生素B大家族最经常的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B11（叶酸）B12（钴胺素）。它们的作用分述如下。1．是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。严重时引发脚气病。它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病，主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素。2．和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2。3．脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。4．缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。5．B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。6．帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。8．B11、B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这就是巨幼细胞性贫血。9．如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管畸形，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。