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凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排除大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己瘦了，其实是失去体液造成的。真正的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你补充水分和食物。这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。广大群众还是不要用自己的身体做实验啊。FIDO健身 偶像 学院

一共有十个传说。收集完所有传说到邮箱去领取任务卷轴，找到魔古山宫殿的周卓交任务就可以了。1.蜥蜴人与困境：蜥蜴人：翡翠林临风岛，坐标 67，29。挑衅者：迷雾栈道远古之路，坐标54，16。背叛者：恐惧废土群星湖，坐标67，60。背水一战：卡桑琅卡桑利瀑布，坐标32，29。 2.雾锁猢狲：猢狲演讲：翡翠林丰饶树林，坐标26，28。成年猢狲：卡桑琅盎迦猴岛，坐标52，85。拥抱激情：四风谷雷脚农村，坐标82，21。猢狲抢掠：昆莱山暴徒末路，坐标45，61。 3.鱼的传说：水锻法：翡翠林月水庄，坐标67，86。水语者：四风谷新希菲拉，坐标61，34。起源：卡桑琅瀑歌村，坐标30，38。使命的召唤：昆莱山墨鳃潭，坐标74，83。 4.魔古的黑心：皇帝谷：昆莱山征服者陵墓，坐标50，48。失落的王朝：卡桑琅青春之池，坐标51，31。缚灵者：翡翠林天禅院十雷台，坐标42，17。雷电之王：锦绣谷雾临村，坐标39，77。 5.螳螂群之心：螳螂妖的轮回：恐惧废土夏柯希尔之巢，坐标48，32。螳螂妖的社会：恐惧废土凯帕圣树，坐标59，55。琥珀：恐惧废土琥珀穹顶，坐标52，10。女皇：恐惧废土恐惧之心，坐标35，32。 6.为何而战：熊猫人格斗术：四风谷抱拳林，坐标18，31。永远铭记：锦绣谷徒圣陵园，坐标52，68。武僧之祖：翡翠林天禅院雷掌阁，坐标35，30。众志成城：锦绣谷遗迹高低，坐标26，21。昆莱的胜利：昆莱山魔古山圣台，坐标63，40。 7.野牛人之歌：野牛人战略：昆莱山欧多火营，坐标50，79。优势：螳螂高原奥苏尔火营，坐标65，50。野牛人：昆莱山野牛人前线，坐标71，62。异乡淹流：螳螂高原仇恨之恶，坐标83，71。 8.少昊的七罪责：卷一：翡翠林晨芳园，坐标46，45。卷二：昆莱山不息峰，坐标43，51。卷三：翡翠林青龙寺，坐标55，56。卷四：卡桑琅朱鹤寺，坐标40，55。卷五：螳螂高原砮皂寺，坐标38，62。卷六：昆莱山白虎寺，坐标67，48。卷七：昆莱山影踪禅院，坐标40，42。卷八：锦绣谷魔古山宫殿，坐标69，44。 9.刘浪之歌：刘浪的故乡：四风谷石犁村，坐标20，55。赫赫有名的卖契：四风谷半山，坐标55，47。流浪的寡妇：四风谷风暴酒厂，坐标34，63。等待海龟：卡桑琅海龟沙滩，坐标72，31。 10.酒中仙传奇：阴阳拳郭乾斗：卡桑琅朱家界，坐标81，11。伤心客尹心卧：翡翠林天禅院雷掌亭，坐标37，30。盲眼酒中仙云壬：昆莱山不息峰顶，这个不需要坐标 以上坐标误差率在10.10左右。