营养麦片，补充营养麦片

这样对母亲胎儿都更好，注意再加些水果，那是一个小时以后吃

最好是天然的

挑选燕麦2113时最好挑选纯燕麦。纯燕麦属于粗粮，买回来之后需要用冷水浸泡一段时间，然后再煮熟食用，它的5261膳食纤维含量高，有助于消化，含糖量低，十分适合糖尿病患者和想减肥的朋友。而免煮麦片虽然能够适合我们快节奏的现代生活，但是由于这种麦片已经经过烘烤和打碎等多种工具，营养成分和膳食4102纤维丢失严重，营养成分大打折扣，所1653以最好还是不要求快求方便，应该购买纯燕麦更好。另外，现在市面上有很多“营养麦片”，其实这种燕麦是最内不营养的。这种燕麦有着独立的小包装，但是里面已经调好味道，加入了许多味精、容糖、奶粉等，吃起来好吃，但是营养价值不高，而且燕麦含量少，价格也较贵。