紫米露，酸奶紫米露怎么做

1、先蒸熟紫米，紫米需要提前泡四个小时左右，然后把紫米放到电饭锅里，放上水，水刚覆盖紫米即可。2、准备两袋酸奶，糖汁适量（白糖或冰糖加水熬成）。3、一袋放到冰箱里冷冻，一袋放再冷藏里备用。4、把冻好的酸奶从冰箱里拿出来用锤子敲碎5、依次将酸奶、糖汁放入调理机调理半分钟左右。6、冷藏的酸奶取出往破壁机加入半袋酸奶。7、将煮好的紫米适量放入调理机，开瞬转开关，搅打几下就可以了。8、一杯冰凉舒爽的酸奶紫米露就做好了。

你好！原料　　黑糯米100克，酸奶150克，冰糖30克酸奶紫米露的做法　　1.先将黑糯米洗净，用水泡三小时(泡过夜最好，黑糯米很硬)　　2.黑糯米放水慢火煮至书，然后拌入冰糖煮化　　3.用模具把煮好的黑糯米扣成可爱的形状，浇上酸奶就好。其实是从椰汁紫米露变过来的啦，所以要做椰汁的话可以把酸奶变成椰汁。

材料:黑糯米100克，酸奶150克，冰糖30克做法：1.先将黑糯米洗净，用水泡三小时（泡过夜最好，黑糯米很硬） 2.黑糯米放水慢火煮至书，然后拌入冰糖煮化 3.用模具把煮好的黑糯米扣成可爱的形状，浇上酸奶就好其实我是从椰汁紫米露变过来的啦，所以要做椰汁的话可以把酸奶变成椰汁，呵呵，希望帮忙的到你

材料:黑糯米100克，酸奶150克，冰糖30克做法：1.先将黑糯米洗净，用水泡三小时（泡过夜最好，黑糯米很硬） 2.黑糯米放水慢火煮至书，然后拌入冰糖煮化 3.用模具把煮好的黑糯米扣成可爱的形状，浇上酸奶就好

紫米：含丰富的铁质、淀粉、蛋白质，是营养价值很高的补品，具有和中健脾、补益气血的功能。红豆：能律津液，消胀除肿，是高蛋白低脂肪的好东西。山药：养精益气，生吃能很好地吸收山药黏液中的胶质，且美白皮肤。好处多多吧，尤其月经期间吃更好呢！原料：花生、紫米、红豆、山药。做法：1、花生、紫米、红豆提前浸泡半天；2、山药削皮，切块；3、坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里,搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮；4、等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让汤更乱乎；5、我喜欢稠一点的，一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味的mm还可以加些红糖。红豆紫米露好吃的秘诀无他，就是要完全遵循古法来熬煮，要用上二个小时慢慢熬，让红豆煮到相当软绵的程度，却又保持红豆的形状，放在口中轻轻一咬就化，红豆的香气自然地在口中散开来，搭配著不腻口的甜汤，令人感觉窝心

@..@， 试试吧？ 《什锦双米露》 用料： 紫米、西米、芒果、西瓜、枇杷、香梨、荔枝、白糖。 做法： 1、将紫米、西米洗净后用清水泡约两小时。 2、将芒果对剖成两半，用小刀在果肉上间隔约一厘米宽斜割，深至果皮。 3、反方向再斜切割。 4、用手指将底部往上顶，使果肉翻出。 5、用小刀贴着果肉底部的皮将果肉割下。 6、其它几种水果均切丁待用。 7、锅中加水烧热，下紫米、西米煮六、七分钟后起锅，以自己喜欢的水量为准，滤去多余的水后盛碗里晾凉。 8、放入水果丁、加白糖拌匀。 9、盖上保鲜膜，放冰箱冷藏一小时以上。随吃随取。 《杨梅汤》 材料： 鲜杨梅500克，白糖300克，清水1500-2000克. (用量可依个人喜好选择） 做法： 1.将鲜杨梅洗净，洗的时候要小心一点，以免果实破掉，然后把洗好的杨梅放入一个干净的容器内，加入白糖腌渍，直到杨梅腌渍出水，要耐心的等待， 2.然后加清水80毫升，小火煮沸，煮的时候要时常轻轻搅拌，然后离火，晾凉。 3.倒入容器，放入冰箱冰镇，随喝随取。