睡前喝牛奶会不会发胖，睡觉前喝牛奶会不会胖

睡觉前不管吃什么东西都是不好的，要睡觉的时候，身体所有的器官都处于虚弱状态，牛奶也不会怎么消化吸收， 睡觉前一小时是好的，喝牛奶是会美白，对长高有点作用，更多的是有营养而已，要长高不是喝牛奶就可以的，要多跳跳，骨骼才会成长，从而实现长高的目的，我以前学跳舞的时候，老师每次先要我们蹦个几分钟，我现在在同龄人中是很高的了...

睡前喝牛奶有利于于减肥。　　适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。　　睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收、促进睡眠，而且牛奶的主要成分蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。　　睡前喝牛奶并不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1.5-2小时内喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。

首先看你喝的是什么牛奶，如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物。睡觉前1~2个小时最好不要喝水，因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。如果你要减肥那么最好不要喝牛奶！除了水以外什么都会导致发胖！因为只有水的卡路里是0，就算水果也是有卡路里的！能少吃尽量少吃！！

睡前喝牛奶有助于睡眠，一般情况下在睡前1小时喝牛奶是不会有太多的影响，

是不会的，每晚喝一杯牛奶是可以促进睡眠的，肥胖主要以营养过剩、缺乏运动所至，平时不要吃油腻的食物，多运动是可以抑制的。

如果喝酸牛奶的话,比较不容易胖..不过也要看个人的体质了..有些人吸收好,很容易胖.有些人,怎么喝都胖不起来.常喝牛奶会变白,也可以用牛奶敷脸..