奇客，奇客全麦饼的热量是多少

奇客全麦饼的热量(以100克可食部分计)是477大卡(1995千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克奇客全麦饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。

全麦的属于粗粮了，热量本身已经降低，而且含多种特别的营养成分，也好消化些.吃了不容易长胖，早上和晚上饿的时候吃比较好.奇客全麦吃了不会发胖.但是无论吃什么食品都好,都要适量去吃,这样就不会发胖了.奇客全麦饼:采用高原麦麸、燕麦、荞麦全麦精华，天然谷物配制，富含膳食纤维（膳食纤维，号称人体营养结构的平衡动力。是食物中不会被转化为脂肪、糖等高热量成分的物质。膳食纤维多存在于麦麸、燕麦、大麦片、水果和蔬菜中，更以全麦食品为最）和多种矿物质、维生素。我平时吃的有:达利园好吃点高纤蔬菜饼，华美的牛奶搭档饼干、思朗的纤麸无糖饼干