经口葡萄糖补水液，喝葡萄糖补水液跑前喝有什么好处

缺水的时候呀、跑完步停下来，喝上一口、不要咽下去、1~5分钟吐出来、喘口气10分钟后一点一点的喝、个人观点！

可以快速补充体力，避免脱力，虚脱，盗汗，浑身无力等现象的发生。

我有个朋友在三诺葡萄糖补水液厂里上班，他说葡萄糖是一种单糖特别容易被人体吸收，至于能不能减肥，我就不知道了

缺水的时候呀、跑完步停下来，喝上一口、不要咽下去、1~5分钟吐出来、喘口气10分钟后一点一点的喝、个人观点！

如果你真想减肥，想健康的减点肥肉，而不是减掉肌肉，毁掉自己的月经，自己的容颜。最好算一算自己的BMI。（BMI=体重kg÷身高m÷身高m）理论上，BMI在18.5-24之间都是正常的，低于18.5才算是营养不良。但是，如果你的BMI小于20，我是不赞成你控制饮食的。所以想减肥，正确的做法首先是了解学习减肥知识。了解食物。了解自己。搞清自己有哪些不良的生活饮食习惯。搞清自己是超重还是肥胖，还是只是为了降体脂。然后养成合理分配三餐，杜绝暴饮暴食，减少精制碳水化合物的摄入，每天补充鱼禽蛋瘦肉等优质蛋白质，控制脂肪摄入量，足量饮水，远离甜饮料，多吃蔬果，合理选择零食等健康的饮食习惯。最后养成坚持锻炼的好习惯，保持愉悦的心情。那些各种快速减肥产品都不靠谱。记住凡是能快速减肥和不能坚持一辈子的方法都是不靠谱的！！我是徐彬营养师，希望能帮助你！更何况你说的什么葡萄糖补水液，简直不可理喻，虽然我不知道到底是什么东东，但葡萄糖可以快速升高血糖，多余能量储存为脂肪。码字好累，请采纳！

葡萄糖是个单糖，不会对身体造成负担，还可以缓解运动后身体极度缺水的状态，快速补水恢复体力，喝三诺葡萄糖补水液口感好，含量14%，现在成 功减到90多斤，而且没有不适反应，会坚持下去的