1,怎么制作好吃的泡萝卜
泡萝卜
鲜嫩白萝卜100克,凉盐开水100克,白酒50克,干辣椒30克,糖8克,盐25克,花椒3克。
1、将萝卜削去顶须洗净晾干,然后切成适当的长条,放置室外晾晒至发蔫;
2、将干辣椒、糖、花椒、盐、白酒及白萝卜条拌匀放入坛中,倒入盐水。坛边用水密封保存5天后,即可食用。
2,泡罗卜的做法
白醋泡萝卜的做法(酸辣泡萝卜) 主料:白萝卜1根 配料:泡椒、跺椒、白醋、白糖、盐、白酒、果珍 制作方法: 1、白萝卜洗净,去根须。 2、白萝卜切片。 3、放在通风处,晾晒1天。 4、取一干净容器,我用的小塑料桶。小桶内放入少许凉开水,分别加入泡椒、跺椒、白酒(半瓶盖)、果珍2调羹、白糖4调羹、白醋半杯、盐适量,搅拌均匀,可根据自己的口味加减白糖、白醋、泡椒、跺椒的量的多少。 5、晾晒好的萝卜在凉开水中过一下,去掉浮尘,放入调好的汁中。 6、加盖,在冰箱冷藏室中放置5天,中间可翻动几次。 7、5天后即可食用,也可装入小玻璃罐中,放入冰箱可长时间保存。 http://www.xinshipu.com/%E5%81%9A%E6%B3%95/%E6%B3%A1%E8%90%9D%E5%8D%9C/
3,泡萝卜的做法全程图解
泡萝卜的做法主料白萝卜1根辅料盐3小勺半白醋9小勺指尖椒适量香叶8片冰糖4粒白酒3滴步骤1.挑选一根新鲜白萝卜,用盐或者苏打粉洗干净。2.把萝卜切成细条,萝卜皮可以保留,泡制出来很脆。3.用极少量盐搓揉白萝卜,然后拿到阳台晾晒4-5小时,直到萝卜条微微有点软,表面的水分干掉。4.准备一个干净、密封的泡菜罐,洗净,不能有油。烧一壶开水,完全放凉之后倒入罐中,水量约为罐子的一半。5.准备兑制泡菜的母水。食盐用图上的小勺子舀3勺半,放入水中,搅拌均匀。6.白醋用图上的小勺子舀9勺,搅拌均匀。7.白酒2-3滴就好,不可多放。8.冰糖约4粒。9.指尖椒适量,切成小段,放入母水中。10.撒上7-8片香叶。泡菜的母水就兑好了。11.放入晒好的萝卜条,盖上盖子放置到阳台。夏季两天左右,冬季3-4天,萝卜条发酸,就可以食用了。12.泡萝卜在常温下会继续发酵,所以酸度达到自己要求后,应放到冰箱冷藏,减缓它继续变酸,同时口感也会冰凉爽口。
4,怎么做简单的泡萝卜
材料 白萝卜175克,切碎,盐5克,米醋15毫升,黑胡椒0.5克,芝麻油1毫升(可选)做法 1.在大碗里将白萝卜与盐拌匀,盖好放冰箱冷藏到有1-2汤匙水渍出,大约需要30分钟。 2.沥干漂洗萝卜,尽量把盐都洗掉。用纸巾拍干然后倒回碗里。加米醋、黑胡椒和芝麻油搅拌。盖好放冰箱冷藏8小时以上就可以吃了。
泡甜萝卜 原料配方 白萝卜2千克 老蒜盐水(指泡过蒜的老盐水)500克 新盐水600克 特级白酱油 500克 一级醋300克 黄砂红糖400克 白糖250克 食盐50克 干红辣椒60克 白酒20克 醪糟汁20克 香料包(八角、香草、豆蔻各1克、花椒2克、滑菇7克)1个 制作方法 1.选个大、鲜嫩、不空心的白色圆根萝卜,去蒂、根、须,洗净,沥干水分,逐个切成3厘米厚的片,用盐拌匀入盆腌3天,捞出,沥干涩水。 2.将各料调匀装坛内,放入萝卜片及香料包,盖上坛盖,掺足坛沿水,泡1个月后即成。入坛后半月左右要翻坛一次,使其受味均匀。若需贮存较久,可将萝卜整块入泡。 产品特点 脆嫩,甜香,微感咸味,呈深黄色。可贮放100天以上。 酸辣泡萝卜的做法 在炎热的夏季,令人没有胃口,什么都吃不下的样子;今天给大家推荐一款开胃泡菜,味道酸酸、辣辣、甜甜,非常开胃。 主料:白萝卜1根 配料:泡椒、跺椒、白醋、白糖、盐、白酒、果珍 制作方法:1、白萝卜洗净,去根须。 2、白萝卜切片。 3、放在通风处,晾晒1天。 4、取一干净容器,玻璃罐或塑料桶。小桶内放入少许凉开水,分别加入泡椒、跺椒、白酒(半瓶盖)、果珍2调羹、白糖4调羹、白醋半杯、盐适量,搅拌均匀,可根据自己的口味加减白糖、白醋、泡椒、跺椒的量,家人不太喜欢吃辣的,可以放得少些。 5、晾晒好的萝卜在凉开水中过一下,去掉浮尘,放入调好的汁中。 6、加盖,在冰箱冷藏室中放置5天,中间可翻动几次。 7、5天后即可食用,也可装入小玻璃罐中,放入冰箱可长时间保存。
5,萝卜怎么样淹致好吃
怎样制作咸酸萝卜? 第一步:准备一个做咸酸萝卜的器皿(可以是陶瓷的也可是玻璃的,大小可根据自己的实食量所定) 第二步:准备盐,糖,酒,一双筷子,一个盆,白萝卜和心里美, 第三步:烧一壶开水(备用) 开始制作:守先把烧开的开水倒入盆中,盆中放入糖,放入盐,糖是盐的四倍,(或是多点也没关系)例:四汤匙糖(可多放,根据个人口味),一汤匙的盐,然后用筷子搅拌,待糖融化,开水冷却后待用 然后,开始切白萝卜和心里美,切成条形块或片形均可,不需太厚,(最好不要超过一根手指的厚度,因为太厚不易入味),为什么要放入心里美呢?因为心里美是红色的,这样白萝卜到时就会成为可爱的红色,吃起来就会有食欲,而且很美观。如果喜欢辣的口味,可放入一两个红尖椒,绿的也可以,这样吃起来有点辣味。 最后把切好的萝卜们放入已准备好的器皿里,把盆中冷却的水倒入器皿里,正好没过萝卜多出一个手指节那么高就ok了,最后倒入一些酒,白酒不用太多,一瓶盖就可以,它的作用是让萝卜们可以变得脆。 一切工作完毕,完成,还有就是要注意几点事项,第一,做这种菜夏季是最好的,几天就可以酸,冬天也可以要半个月左右,天气热就可以快点吃到。第二,用盖封好,用筷子加萝卜时要用干净的筷子,如果筷子上有油,那一个器皿的萝卜就会坏掉了。第三,咸的和上面说的差不多,就是不用放糖。
五香花色萝卜丝青萝卜、胡萝卜、紫菜头、心里美萝卜、香菜梗共50000克。精盐、小茴香、陈皮、桂皮、花椒、大料各50克,醋500克,白糖200克。将各种萝卜切成细丝,香菜梗切成3厘米长的段把萝卜丝用盐拌匀,装缸(或坛)腌渍2-3天,控干水分,晒至六成干。将各种调料装入纱布袋,封好口,放入锅中,加醋、水1000克,熬出香味时,改微火再熬10分钟,凉透后加白糖100克搅溶化为止。把萝卜丝装进坛内压紧,浇入配好的汁液,用厚纸糊上坛口,再用黏土封闭,放到温度在5度左右的地方,10天后即可食用。五香味浓,微觉甜酸,色泽鲜艳。酱萝卜新鲜白萝卜5000克,粗盐50克,甜面酱800克。将萝卜洗净沥干水分切成长条。放入缸内,加粗盐搅拌均匀,用石头压实腌制2-3天,将萝卜捞出,沥干盐水;倒掉缸内卤汁,将缸洗净擦干倒入沥净水的萝卜条加甜面酱拌匀。盖好缸盖,酱制10天左右即可。酱制时的盛器必须干净、干燥、特腌酸辣萝卜干白萝卜5000克,辣椒粉30克,食醋800克,白糖200克,食盐175克,香油100克,花椒、大料各10克,味精适量,水2000克。先将萝卜择洗干净,然后加工成3厘米长,宽、厚0.5米的条,晾晒至八成干备用;香油烧热,加入辣椒粉炸至微黄时倒入萝卜干内拌内;将食盐、白糖、花椒、大料放入锅内加水熬开,加入味精,待凉后倒入缸内,与萝卜干拌匀,每天翻动一次,15天左右即为成品,要求呈红黄色。质地筋脆,味道酸辣。泡萝卜条鲜嫩白萝卜1000克,凉盐开水1000克,白酒100克,干辣椒30克,糖8克,盐25克,花椒3克。将萝卜削去顶须洗净晾干,然后切成适当的长条,放置室外晾晒至发蔫;将干辣椒、糖、花椒、盐、白酒及白萝卜条拌匀放入坛中,倒入盐水。坛边用水密封保存5天后,即可食用。怪味萝卜丝萝卜4000克,盐4克,花椒80克,茴香5克,生姜、辣椒共300克。将萝卜洗净晾干,切成丝,再将盐、花椒、茴香、生姜、辣椒等放入开水中煮30分钟,去除杂物,冷却后与萝卜丝一同放入缸内,密封7天即可;食用时可加入少量酱油、醋。若长期存放,需将水分控干密封。五香萝卜干白萝卜10000克,粗盐1000克,花椒、大料适量。将萝卜去根须削顶洗净,从中切开,放入干净的缸内,加粗盐和清水,水要淹过萝卜面,腌制1个月后即成腌萝卜;将萝卜切成粗条,晾晒至干;把腌萝卜的卤汁撇去上面的污物和浮沫,轻轻倒入大锅内,(不要倒出缸底渣物)加花椒大料,熬至卤汁发红色时离火,晾凉;将萝卜再放入缸内,倒入卤汁搅拌均匀,闷放2天后,萝卜干回软。如过干可加卤汁使萝卜干湿润为准。晾晒萝卜条要不时翻动,以免受捂影响口味。
6,怎么腌制白萝卜条
酸辣萝卜干原料:白萝卜5000克 精盐200克 白醋500克 白糖150克 辣椒面50克 白酒25克 花椒面15克八角2枚制法:萝卜削去根须,洗净,切成5厘米长、1厘米见方的条,晾晒至八成干后,加入精盐、白糖、白醋、味精、辣椒面、八角和花椒面揉匀,随后淋上白酒并放入倒扑坛内,用水密封坛口,两周后即可食用。糖辣萝卜条口感脆爽,辛辣回甜,酸辣萝卜条酸辣脆爽,可作开胃小菜或零食。
泡萝卜也有两种,一种是经短时间泡制,取出即可食用的“洗澡萝卜”;一种是经过长时间泡制的酸萝卜。酸萝卜作为一种特殊的调料用于菜肴调味,是制作泡菜鱼、酸菜火锅、酸萝卜炖老鸭、酸萝卜煨蟹等大菜不可缺少的调辅料。
一.萝卜干制品
胡萝卜线
制法:选用头尾粗细均匀的胡萝卜,洗净并刮去表皮,略微晾晒至胡萝卜有点发蔫时,用两根竹筷把胡萝卜夹紧,直刀斜切完后(切至筷子处,不切断),再把胡萝卜翻一面,同样用筷子夹住直刀切完,随后将胡萝卜线挂在绳子上,在通风处晾晒干,再放入倒扑坛(注)内装好压紧,洒些白酒,待腌制一周后,即可取出食用。
白萝卜线
制法:选用圆根萝卜,洗净,切成1厘米厚的圆片,用精盐腌渍片刻,待萝卜发软时,用刀逐一切成间距为1.2厘米宽的条(但另一头不能切断),切完一边后,调过头来切另一边(同样不切断),然后挂在通风处晾晒至八成干,取下装入倒扑坛中,洒些白酒,密封即成。
腌制好的胡萝卜线脆爽微甜,白萝卜线脆爽微辣,一般都凉拌后才食用。制法是,先用开水将萝卜线洗净,然后撕成碎片,调入精盐、味精、白糖、花椒面、红油、香油,再加入酥花生米、熟芝麻、葱花等拌匀即可。当然,也可根据自己的口味爱好,加入其它调配料,拌成别的味型。
干萝卜丝
制法:白萝卜洗净,削去根须,切成0.6厘米粗的丝(可用专门刨丝的工具来制作,这样更快捷),然后放在阳光下晾晒至七八成干时,装入倒扑坛中,边装边洒少许白酒,并压紧萝卜丝,腌渍约二十天后,开坛取出,放在阳光下晾晒至干,即可装入食品袋中密封待用。
干萝卜丝的用途很广,可用于蒸菜、炒菜、汤菜中,但要注意,使用前应先用热水泡软。
在制作干萝卜丝的基础上进一步加工,还可制作出萝卜鲊,其制法为:
原料:干萝卜丝2500克 猪头肉1500克 蒸肉米粉500克 鲜辣椒丝500克 花椒面15克 八角粉15克 辣椒面50克 精盐400克 白糖300克 味精20克 白酒50克
制法:猪头肉刮洗干净,入锅煮熟后,捞出切成丝,待肉汤晾冷后,放入干萝卜丝、猪头肉丝和鲜辣椒丝,加入蒸肉米粉、精盐、味精、白糖、白酒、八角粉和花椒面拌匀,放入倒扑坛内,腌制15天即成。
萝卜鲊可直接上笼蒸熟或入锅炒熟后食用。
萝卜干条
制法:将5000克新鲜萝卜洗净,切成1厘米见方的条,在阳光下晾晒至萝卜含水量下降至30%时,入缸腌制。腌制时,缸内铺一层萝卜条,撒一些盐,用盐量为80克,并层层码实、按紧。一天后必须翻缸,即将其翻入另一口干净缸内,铺一层萝卜撒一次盐,这次的用盐量为50克。一周以后还要翻一次缸,这次的总用盐量为30克
进行两次翻缸的目的,一是为了释放腌制时产生的热气,同时也是为了让咸味一致。翻缸后,再腌制两周即可将萝卜条取出来,在阳光下晾晒至含水量约为20%,即成。
加工好的萝卜干条色泽黄亮、脆嫩清香、微甜味美,是蔬菜制品中的精品,也是旧时民间制作得最多的一种萝卜干制品。
糖辣萝卜干
制法:白萝卜5000克洗净,晾干水分,切成8厘米长、0.5厘米见方的条,随后放入容器内,加入精盐500克 拌匀腌渍一周(为了散热和散发萝卜气味,每天还要翻动两次),然后取出萝卜用清水清洗几次,捞起挤干水分,加入白糖600克和辣椒面150克拌匀,最后重新放入容器里并多次翻动,两天后即可食用。
酸辣萝卜干
原料:白萝卜5000克 精盐200克 白醋500克 白糖150克 辣椒面50克 白酒25克 花椒面15克 八角2枚
制法:萝卜削去根须,洗净,切成5厘米长、1厘米见方的条,晾晒至八成干后,加入精盐、白糖、白醋、味精、辣椒面、八角和花椒面揉匀,随后淋上白酒并放入倒扑坛内,用水密封坛口,两周后即可食用。
糖辣萝卜条口感脆爽,辛辣回甜,酸辣萝卜条酸辣脆爽,可作开胃小菜或零食。
二.泡萝卜制品
泡制“洗澡萝卜”的方法很简单,可选用白萝卜、胡萝卜、萝卜缨、萝卜皮等,先改刀成所需形状后,再放入泡菜坛里泡制数小时,取出即可食用。
泡制酸萝卜,选白萝卜洗净后,个体大的对切成两块,形状小的萝卜则不用改刀,先放在阳光下晾晒至发蔫,然后才放入泡菜坛中泡五个月以上,取出即可使用。
下面,笔者给大家介绍两道用萝卜制成品作为配料和调味料的菜肴,希望大家能够受到启发,开发出更多有特色的风味菜。
7,治疗冻疮最有效的药
冻疮重在预防:在临床上发现,尽管许多人明知道自己容易发生冻疮,但还是不注意预防。每当寒冷季节到来,冻疮发作以后,才想起保暖防寒或上医院治疗,而那时已经错过最佳治疗时机。如果属于抗寒能力较差或寒冷过敏型体质者,在气温骤降的情况下,血液要比一般人以更快的速度集中于内脏器官,以保证机体正常工作,但手、脚、耳等边缘部位的血液却因急剧减少,供血不足,致使手、脚、耳等部位的皮肤和表层肌肉温度下降,这样就极容易导致冻疮的发生。因此,有人提出预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。 预防冻疮的具体方法是从秋末冬初开始就用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚。开始每天浸泡半小时,以后浸泡一小时,其次是注意局部保暖,如天气寒冷时外出要早使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的,但不宜过紧。另外,到了秋末冬初的季节,可适当吃些牛肉、羊肉等温补食品以增强身体的耐寒能力。如果是中医诊断为阳虚内寒的人,可及早内服六味地黄丸之类的中成药物以做预防。 如果属于抗寒能力较差或寒冷过敏型体质者,在气温骤降的情况下,血液要比一般人以更快的速度集中于内脏器官,以保证机体正常工作,但手、脚、耳等边缘部位的血液却因急剧减少,供血不足,致使手、脚、耳等部位的皮肤和表层肌肉温度下降,这样就极容易导致冻疮的发生。因此,有人提出预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。 预防冻疮的具体方法是从秋末冬初开始就用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚。开始每天浸泡半小时,以后浸泡一小时,其次是注意局部保暖,如天气寒冷时外出要早使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的,但不宜过紧。另外,到了秋末冬初的季节,可适当吃些牛肉、羊肉等温补食品以增强身体的耐寒能力。如果是中医诊断为阳虚内寒的人,可及早内服六味地黄丸之类的中成药物以做预防。冻疮的治疗: 冻疮早期阶段,局部红肿发痒而没有水疱者,可在以下几个简便治疗方法中任选一种。 (1)取紫草30g,水煎温洗,每日2次。(2)取桑枝90g,甘草30g,水煎温洗或浸泡患处,每日2次。浸泡后保温。(3)取冬瓜皮、川椒、艾叶、桂枝各等量,水煎温洗或浸泡每次30分钟,每日1~2次。(4)用辣椒酒(辣椒浸泡在白酒里密封7天),或猪油蜂蜜软膏(30%猪油和70%蜂蜜混合),或10%樟脑酒精等涂擦患处,每日数次。 此外,可采用各种以活血化瘀药物为主的消炎止痛膏外贴患处,对冻疮未溃者均有不同程度的疗效。对于初起者,一般仅贴一次即可获效;较重者,需贴3次。每1~3日换一次。贴膏的大小可根据冻疮范围来剪裁。以患处为中心,贴敷面积尽可能大些,这样效果会更好。 如冻疮已破溃,除防止感染外,可用10%硫磺鱼石脂软膏外涂,亦可用辣椒秆煎水熏浸,具体方法是:将刚煎好的辣椒秆水倒入容器中加盖毛巾,先将破溃的手脚伸入让蒸汽熏。待水变温后。再把破溃处浸泡其中15分钟左右,并用棉球将破溃处洗净。 如冻疮已感染,局部红肿热痛较剧,甚或化脓,应及时去医院诊治。药店会有多种治疗冻疮的药膏,你可以挑一个适合的试用。1.如果你的冻疮尚未溃烂,可以选用含辣椒素或莨菪碱的冻疮膏,如辣椒碱软膏;2.如果冻疮已经溃烂,最好到医院处理溃烂面,以防止感染;也可以自己买支百多邦试用,但如果用药3天后溃烂面未见好转,一定要到医院处理。
伤湿止痛膏的妙用治冻疮:伤湿止痛膏可用于未破溃的冻疮引起的皮肤红肿、痒痛,先用热水洗净局部擦干,然后贴上膏药,每天1次
治愈关键是摆脱湿冷环境和温冷作业,保持冻疮局部温暖和干燥,否则易复发
1、坚持用40℃水温浸患处
2、硫酸新霉素霜剂或呋喃西林霜剂外用,有效率达85~95%
3、茄根、大葱、辣椒煎液熏洗患处
4、桂枝50克、紫苏50克煎水浸泡
5、新鲜桔皮3~4个,生姜300克加水2千毫升,煎煮30分钟,连渣取出,浸泡并用药渣盖过患处
6、取夹竹桃叶50克加水500毫升,煎水浸泡患处,有溃疡时禁用此方
7、山楂去核捣烂,敷于患处,用纱布包扎3天,对于复发性冻疮有很好的疗效,有溃疡时禁用
其他——
1、多年冻疮
鲜山药和赤砂糖,同捣涂抹。
2、脚上冻疮及冻伤溃烂
秋茄根煎汤,趁热洗,每天2—3次。如破皮用螃蟹壳烧灰撒之。
3、一般冻疮
轻者用大蒜瓣、茄根秸各1把,水熬洗。重者(破皮成疮者)将大蒜烧透,糊患处。
山楂60克,烧熟搅烂,敷患处。
萝卜皮煎水加硫磺熏洗患部。
4、冻耳
生姜熬成膏涂抹。
5、手足冻疮
老丝瓜烧存性,加猪油涂抹。
蟹壳烧灰,麻油调之涂抹。预先以萝卜根、橘皮煎汤熏洗。
6、冻疮溃烂
用盐水常洗。
猪后蹄烧为灰研面。以猪脂合敷患处。
山楂片120克,炒成炭(存性),研为细面,凡士林60克,溶解与细面混合搅匀,洗净伤口,用纱布涂药外敷,2日换1次,生肌止痛。
白芨、柑子皮各9克,共研细末,桐油调敷患处。
7、寒冻肿痒
羊肉、葱(细研)各250克,以水5升煎至3升,去渣温洗,每日2—3次。
8、冻疮初起
松香、黄蜡熬匀,用瓦罐收贮。用时先以热汤洗患处,拭干,将膏药在慢火上烊化后涂抹患处。
花椒面、硫磺面各15克,涂患部。
大蒜,加点红辣椒,煮水洗。
9、冻疮初起未溃
艾叶6克,葱白(带须)7根,花椒7粒,水煎洗患处,每晚1次。
辣椒、生姜、白萝卜。将辣椒的里层贴在冻疮处磨擦,或用生姜汁擦,将萝卜切成厚片,烤热后磨擦,1日3次。
醋煮热,趁热湿敷患处,一日2—3次。
酒90克,加姜片15克,浇开,洗擦患处。
10、冻伤起水疱
土豆、食盐少许,半土豆烧熟加食盐一起,捣烂涂患处。
11、冻疮红肿、发痒
将茄子梗、蒜梗切碎,煎水洗烫,每晚1次。
偏方——
1、生姜切片,放在锅子里用小火烤一下,来回搓、擦于患处,效果不错
2、白萝卜切段放水里煮熟,水用来泡,萝卜用来擦患处;或者用冬瓜皮煮水,泡患处
3、白萝卜放在炭火里煨烫煨熟,或在火苗上烧热,然后来回擦患处,效果明显
4、每天把手泡在很烫的热水中十分钟,一天两次
5、50度的白酒和切碎的红辣椒干(生姜也可以)泡3天,涂抹患处,每天4—5次,连用10天以上
6、猪油和蜂蜜放在一起炒一下,涂抹患处
7、白酒、红辣椒、生姜加水煮后,泡洗患处,仅用红辣椒和生姜煮的水洗也不错
8、茄子的柄、叶或植株切碎加红辣椒,水煮后,洗、泡患处
9、云南白药酊涂抹于患处,或用云南白药拌黄酒
10、温开水加食盐泡患处,或白醋加盐的温水浸泡
11、香蕉皮、西瓜皮或柚子皮的内侧擦手,下雪的雪水也可以用手来回搓、擦患处
12、用藿香正气水加海普林药膏,或用十滴水
13、冻疮已破,将陈旧棉花(越旧越好)烧成灰,用麻油调匀涂抹患处,一日三次
14、夏天把大蒜敲碎,放在瓦片上晒后,放在手上擦至发热,坚持一个星期
15、茄子叶用开水烫过然后捞出,敷上,每天3—4次,效果明显
16、用伤湿止痛膏粘辣椒粉贴于患处
17、沙棘油或者开塞露涂抹患处
18、橘子皮、柚子皮煮水,熏蒸、浸泡,20分钟重复一次,加些盐效果更好
任何一个药方一经采用,请务必坚持7天以上,效果才会明显
加强体育锻炼,增加血液循环,注意环境及衣着暖和,比用药更管用