什么白酒助睡眠，求推荐有助于睡眠的白酒

喝酒助睡眠本就是个误区，更遑论喝什么白酒能助睡眠了。失眠是现代人的通病，很多人喜欢在睡前喝点酒，认为能帮助睡眠。但事实并不是这样。研究证明，酒精会使人昏昏欲睡，缩短入睡的时间，但也会使得睡眠变浅，中途醒转次数增多，让睡眠变得断断续续。等到了后半夜，酒精的作用逐渐消失，就会引起失眠和多梦，降低总体的睡眠质量。所以说，靠饮酒来治失眠，其实是人们的误区。

喝酒改善睡眠，我觉得这个挺难的，你可以喝葡萄酒吧，可以稍微改善一下睡眠，但是酒你也不能喝多喝多了对身体也不好，喝一点小酒还是可以的，但是你要改善睡眠质量，最好是通过冥想的方法去解决会比较好，通过喝酒也不是一个能够彻底解决的方法，最好是通过练习冥想冥想是让你全身放松，然后专注力提高的一种方法，它能够让你尽快入睡，在睡前你进行一个20分钟左右的冥想，这样子你全身放松，把注意力集中在你的呼吸上面，长期的训练就能够摆脱失眠的困扰。

药酒对于防治失眠及助眠都有一定的作用，但有的患者不能饮酒，还有的药酒酒精含量较高，故心脑血管及溃疡患者不宜饮用。作为助眠用的药酒主要有以下几种。（1）丹参酒组成：丹参30g，白酒500g。功效：通九窍，补五脏，益气养血，宁心安神，活血祛瘀，有令人不病之功。主治：用于血瘀引起的失眠。制法：丹参洗净切片，放入纱布袋内，扎紧袋口，将白酒、纱布袋同放入酒瓶内，盖上盖，封口，浸泡15天即可。用法：随量饮之。（2）徐国公仙酒组成：龙眼（去壳）1～1.5kg。功效：补心血，壮元阳，悦颜色，助精神。主治：怔忡惊悸之失眠。制法：头酿好烧酒1坛，龙眼肉入内浸之，日久则颜色娇红，滋味香美。用法：早晚各随量饮数杯。（3）长生酒组成：枸杞子、茯神、生地、熟地、山茱萸、牛膝、远志、五加皮、石菖蒲、地骨皮各18g。功效：补肝肾，益精血，强筋骨，安神。主治：腰膝无力，心悸健忘、须发早白、夜寐不安。制法：上药研碎，装入细纱布袋内、放入酒坛，加米酒2L，密封，浸泡15天即成。用法：每日晨起服10～20ml，不可过饮。禁忌：忌萝卜。（4）养神酒组成：大熟地90g，甘枸杞、白茯苓、建莲肉、山药、当归身各60g，大茴香、木香各15g，薏苡仁、酸枣仁、续断、麦冬各30g，丁香6g，桂圆肉240g。功效：安神定志，益肾通阳。主治：肾阴阳两虚所致的失眠多梦、健忘。制法：将上述茯苓、山药、薏苡仁、建莲肉制成细末，余药切成片，一起装入绢袋内，以白酒10kg，浸于罐内封固，隔水煮至药浸透，取出静置数日后即成。用法：随量饮之。（5）阳春酒组成：熟地15g，人参、白术、当归、天冬、枸杞子各9g，柏子仁、远志各7g。功效：健脾和胃，补气养血，安神定志。主治：头晕心悸、睡眠不安，或各种肿疡后期，疮口不能收敛。制法：上药研碎，装入绢袋内，放入瓷罐里，加酒2.5L，浸10天左右。用法：每日2次，早晚温饮20ml。（6）杞枣酒组成：枸杞子45g，酸枣仁30g，五味子25g，香橼20g，何首乌18g，大枣15g。功效：补肾滋阴、安神清心。主治：失眠伴腰膝酸软、五心烦热者，对肝肾阴虚、入睡迟者效佳。制法：上方药物，加白酒1000ml，共浸酒1周后滤出备用。用法：每晚睡前服20～30ml。